cgdmk
cnm şeker diyetındeyız ya.ben dün bir cay aldım karışık içinde zencefil,hıbıskus felan var sonra sabah dedım kahvaltıda onu içeyim bır yudum aldım şirin geldi tadı arkasını okudum içinde tatlı tahta diye bir bitki varmış.şimdi benım şeker dıyetım bozuldumu
Aynen canım vücutlarimiz hemen ödem yapıyor galiba. Ben de oki hafta sonra on günlüğüne Çanakkale'ye gidicem, naparim, nasıl yaparım bilmiyorum.
Evet canım ben de bilmiyorum. Bu aralar mevsim geçişiyle sapitti galiba vücudum. Adet günüm de çok yakın, bugün yarın. Onun da çok etkisi var ama yahu iki günde 1.5-2 kg artı da nedir yahu. Bir haftada iki kilo verince de çok vermişim gibi görünüyor ama iste halbuki ben iki günde alıyorum o kiloyu
Şşş haberimiz yoktu, bilmiyorduk. Unut gitsin, devam et
Tamamdır cnm zaten 1 yudum içtimŞşş haberimiz yoktu, bilmiyorduk. Unut gitsin, devam et
Aynen üstünü okudum bıldıgımız bitikler arkaya hiç bakmadım.meger arkada küçücük yazmışlar içindeki başka şeyleriÇok pis kumpasa düşmüşsün
Yarın tartı günü, kimse bildirim yapmayacakAynen üstünü okudum bıldıgımız bitikler arkaya hiç bakmadım.meger arkada küçücük yazmışlar içindeki başka şeyleri
İçince dedım orucum bozuldu ama yapacak bişey yok
Önümüze bakacağız artık.
Yarın tartı günü kımse yok ,ne gömüyonuz kızlar
Valla ben umutluyumYarın tartı günü, kimse bildirim yapmayacak
O zaman demek ki bi tek ben tartiya gömülücem yarınValla ben umutluyum
Kesin deli gibi spor yapıyorlar
Aynen üstünü okudum bıldıgımız bitikler arkaya hiç bakmadım.meger arkada küçücük yazmışlar içindeki başka şeyleri
İçince dedım orucum bozuldu ama yapacak bişey yok
Önümüze bakacağız artık.
Yarın tartı günü kımse yok ,ne gömüyonuz kızlar
ödemdir o ödem kilo degıldırO zaman demek ki bi tek ben tartiya gömülücem yarın
Adı bende saklı dıyorsun yaniÖğle arasında gömdüğüm şey saklı
Sabah kalkınca chialı elmalı yoğurt
Kahvaltı 3 minik fit krep azıcık peynir domates salatalık
Öğle spordan sonra 2 avuç fıstık 5 6 fındık sütlü Nescafe
Ara lokma tatlısı
Akşam karnabahar kısırı
lokma olsada koklasakBeğendim ben ama azcık yürüyüş olsa en azından hava süperIyı akşamlar kızlar yedıklerım
Sabah
Soğanlı yumurtalı Karatay kahvaltısı
Akşam
Tarhana çorbası ve dünden kalan patlıcan kebabı yanına salata
Su
Şimdiye kadar 1,7
Spor hiç Yok
Aynen ya yedim valla hala daha masada devamı duruyorAdı bende saklı dıyorsun yani
Olmuş a çare Yok yenmişim caresı spor dıyecem sen zaten yapıyon
Normalde yürüyorum bu gun zamanım yoktu kaldıBeğendim ben ama azcık yürüyüş olsa en azından hava süper
Aynen ya yedim valla hala daha masada devamı duruyor
Gecen hafta guzel vermistin, ben de kilo verince hemen geri aliorum bisey yemesem de. Vucut alarma gecio sanirimBenim de durdu, hem de direniyor. Cuma günü süt içtim tüm gün, arada yaptığım bişey ve 300-500 de olsa verirdim. Cuma günü yaptığımda üstelik hem gündüz hem akşam ayrı misafir kosusturmacasinda ctesi +700 çıktım, şok oldum. Dün de o kadar yürüdüm eve gelince spor da yaptım bugün de dunkunun üzerine bi +1100 gördüm. Dün yediğim de sabah normal bir kahvaltı, akşam da kurufasulye bir tabak. Böylelikle cumadan sonra iki günde +1800 oldum
Ne yapacağımı şaşırdım kızlar akıl verin. Yarına artı bilmem kaç cikicam
Arkasinda degerleri varsa seker var mi die baksana tatli tahta hic duymamistim ilk defa duyuorum.
Verano_porteno
cgdmk
acaba şok diyetler mi işe yaramıyor. Çok aç kalıp sonra yiyorsun ya, vücut mu şaşırıyor
