- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.541
Afiyet olsun canim, ben de doymadim ya hafif bisey dusunmem lazim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hedef 15 Haziran!
- Konu Sahibi kremsokola
- Başlangıç Tarihi
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.542
Kizlar baska spor yapan varsa soylesin bugun listeyi yapcam yarina hazir olsun
- 10 Nisan 2009
- 9.016
- 10.949
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.543
Beeennnn
Yemegı bırAzcık fazla yıyınce spora dayandım.
1 saat pilates
15 dk leslıe
10 dk ağırlık
50 bölgesel hareket
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.544
Beni geciosun mu ne dur bakim hemen kac puan olmussss
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.545
gonulll
290puan
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.546
Ay bu orucun bu gün bozulacağı varmış deseneŞeker orucunda, buğday/bulgur yasak kuzum. boşver, ilk denemen, olacak o kadar. Devam
Neyse daha dıkkatlı olurum artık
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.547
Verano_porteno
Leslie 3 mil 225 p
300 ip 60 p
200 bölgesel 120p
405 toplamda
Kontrol eder misin canım
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.548
Can Boğaz’dan gelır demi ama
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.549
Dogru canim guzel spor yapmissin tebrikler
Leslie 3 mil 225 p
300 ip 60 p
200 bölgesel 120p
405 toplamda
Kontrol eder misin canım
- 10 Nisan 2009
- 9.016
- 10.949
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.550
Önceden hesaplıyordum ama zor oluyordu. Sımdı sen hesaplıyorsun dıye bende hesaplamıyorum. Cok sağol cnım uğraşıyorsun sureklı.Beni geciosun mu ne dur bakim hemen kac puan olmussss
Bu sporlar mahvettı benı bacaklarım suan cok kötü durumda. Bırde sol kolum ağırlıktan ötürü herhalde bırden ağrımaya başladı. Kolumu bı kaç gün dınlendırmem lazım ama ufaklık var Benım sureklı kucağımda o da etkıledı. Ins daha da kötü olmaz.
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.551
Verano_porteno
cnm Almancadan cevırdıgım zaman tam adı tatlı odun(tahta) oluyorhatta Google de baktım bıldıgımız odun,kızkardeşıme gösterdim benım kocaya benzıyor dedıBende ilk defa duydum.içerıgıne bakmadım hıc sonra bakayım şeker varmı
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.552
Sağol canım uğraştım valla. Şu anda da acayip acıktım. Uyumayı düşünüyorum artık
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.553
Bugün kahvaltı
İstahsizdim bugün
Az az domates salatalık iki catal peynir 4-5 zeytin çok az da sucuklu yumurta
Akşam
Küçücük bi kase(çerez kasesi) taze fasulye
2400 su
800-900 ml bitki çayı
Spor
Verano_porteno
Haftanın son günü diye hasta masta kastım kendimi yaptım.
1035 bölgesel hareketler 621 puan
1000 adım 15 puan
Toplam 636 puan
Daha fazlasını yapamazdim bu gece.
Hepinize iyi geceler
İlaçla duruyorum, etkisi geçmeden uyuyayim.
Yarına ben kayipsam bilinki artı yüzünden saklanıyorumdur
İstahsizdim bugün
Az az domates salatalık iki catal peynir 4-5 zeytin çok az da sucuklu yumurta
Akşam
Küçücük bi kase(çerez kasesi) taze fasulye
2400 su
800-900 ml bitki çayı
Spor
Verano_porteno
Haftanın son günü diye hasta masta kastım kendimi yaptım.
1035 bölgesel hareketler 621 puan
1000 adım 15 puan
Toplam 636 puan
Daha fazlasını yapamazdim bu gece.
Hepinize iyi geceler
İlaçla duruyorum, etkisi geçmeden uyuyayim.
Yarına ben kayipsam bilinki artı yüzünden saklanıyorumdur
- 10 Nisan 2009
- 9.016
- 10.949
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.554
Kaç saat spor ve puan az. :))))
Kısa yoldan sadece bölgesel mı çalışsam puan ıcın.
Suan kı bacaklarımdakı hıs puana bın basar. Böyle ıyı çalıştığımı hissedince mutlu oluyorum.
Bırde su tartıda kendımı mutlu hıssetsem ıyı olcak.
Bı 67 ye ınsem eskı motıvasyonum yerıme gelcek.
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.555
Onu okuyunca benim aklıma da çubuk tarçın geldi
Bende ilk defa duydum.içerıgıne bakmadım hıc sonra bakayım şeker varmı
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.556
Geçmiş olsun dinlen canım sen. Yarın tartıyla gelirsin. İyi gecelerBugün kahvaltı
İstahsizdim bugün
Az az domates salatalık iki catal peynir 4-5 zeytin çok az da sucuklu yumurta
Akşam
Küçücük bi kase(çerez kasesi) taze fasulye
2400 su
800-900 ml bitki çayı
Spor
Haftanın son günü diye hasta masta kastım kendimi yaptım.
1035 bölgesel hareketler 621 puan
1000 adım 15 puan
Toplam 636 puan
Daha fazlasını yapamazdim bu gece.
Hepinize iyi mögeceler
İlaçla duruyorum, etkisi geçmeden uyuyayim.
Yarına ben kayipsam bilinki artı yüzünden saklanıyorumdur
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.557
Tesekkur eden herkese ben de tesekkur ederim, bana da iyi oluo. Maksat gurubumuz hirsli , sportik, fit olsun ki bence cok iyi gidioruz. Amacimiz sadece kilo vermek deil. Belimiz ince, totomuz kalkik, kollarimiz bingilsiz , memintolarimiz dik, bacaklarimiz selulitsiz, sutyen yanlarindan fiskiran yaglar mi o da ne . Bu sekilde olmadan zayif olmusuz ne fayda, o yuzden 15 hazirana kadar dayanicaz.
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.558
Soğan suyu içiyorlardı galıba regl için cnm.bı dene istersenselaam kızlaarr, hala regl olamadığımdan benimm fena üstümdeler bugünno yüzdende biraz fenalıklar yapmış olabiliriimmm
sabah yediğim muzu saymazsak bi öğün yapmış onu da fazlasıyla yapmış oldumm
neyse şuan kilodan çok regliye takık durumdayım
Tartı öncesi yemeseymişsin iyiymiş ama olmuş olan.takılma devam et
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.559
Verano_porteno
leslie 3 mil 135 puan olacak canım. Yani 315 puanım var.
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.560
Evet tavlada yenilen gibi kol altıma kıstırıp gelicem
