Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Chocolita · 28 Aralık 2023

Ucmelekannesi .!.:
Geçmiş olsun canım.

Çok sağol Miraç domuz gribi oldu. Ben salı gününe kadar ara verdim. Çok dikkat edin salgın varmış yine

D u t · 28 Aralık 2023

Chocolita .!.:
Çok sağol Miraç domuz gribi oldu. Ben salı gününe kadar ara verdim. Çok dikkat edin salgın varmış yine

Yaaa çok geçmiş olsun çokom

D u t · 28 Aralık 2023

Selam kızlar
Klasik kahvaltı
Ara kahve
Öğlen 1 kase yoğurt 1 servis kaşığı makarna
Ara 1 elma
Akşam 1 kase çorba 3 köfte 1 bardak ayran
2 lt su
Bugün yürüyüş yapamadım

Chocolita

Fit mutlu anne

labellevie · 28 Aralık 2023

Chocolita .!.:
Çok sağol Miraç domuz gribi oldu. Ben salı gününe kadar ara verdim. Çok dikkat edin salgın varmış yine

Çok geçmiş olsun. Nasıl anladınız belirtileri neler?

labellevie · 28 Aralık 2023

Selamlar, dün gece uyuyamadım bugün çok uykusuzdum o yüzden. Spor yapamadım.
Menüm kahvaltı; yoğurt, yulaf ezmesi ve keten tohumu

Çay yanında kuru incir küçük 2-3 tane

Akşam bulgurlu sulu köfte ve yoğurt

Su 1,5 litre

Fit mutlu anne

Chocolita

delfinia · 28 Aralık 2023

Merhabalar

Fit mutlu anne
28 Aralık, Perşembe günü
Menüm:
(08:00)
*1 dilim beyaz peynir
*6 yeşil zeytin
*1 adet diyetdışı yiyecek
Ara öğün:
*sade Türk kahvesi
*yeşil çay
(19:00)
*kıymalı pırasa yemeği
*3 y.k. makarna
Ara öğün:
*ayva
Su:2 lt.
Adımlarım: 5804 adım
(Öğlearasında 30 dak. yürüyüş)
*Yıldız savaşları birinciliği nedeniyle olan ödül hakkımı sabah kahvaltıda yediğim diyetdışı yiyecek ile kullandım

Fit mutlu anne

Chocolita 'ya sordum.
Bu hafta menü bildirimlerinden de muafmışım. Özel mesaj yazıp paylaşmak istedim; ama özel mesajların kapalı

Fit mutlu anne
İyi geceler.

Smiile · 28 Aralık 2023

Chocolita .!.:
Çok sağol Miraç domuz gribi oldu. Ben salı gününe kadar ara verdim. Çok dikkat edin salgın varmış yine

çok geçmiş olsun canım, Allah şifasını versin

Smiile · 28 Aralık 2023

28 Aralık menüm

10:00
-1 kupa sade filtre kahve

13:00
-5 parça kanat
-3 kaşık bulgur pilavı
-yoğurtlu lahana+havuç salatası
-1 küçük mandalina

13:30
-1 fincan sade türk kahvesi

16:30
-1 küçük yeşil elma
-1 küçük mandalina

19:30
-1 kase biberli şehriye çorbası
-biraz kıtır ekmek
-karnabahar salatası

Su: 1,5 lt
Spor: 30 dakika leslie boosted fitness walk
Adım: 4.692

Fit mutlu anne

Chocolita

Fit mutlu anne · 28 Aralık 2023

Devitamini canım 3 gündür menü bildirmiyorsun bekliyorum menülerini

Fit mutlu anne · 28 Aralık 2023

Chocolita .!.:
Çok sağol Miraç domuz gribi oldu. Ben salı gününe kadar ara verdim. Çok dikkat edin salgın varmış yine

ay tuh canım Rabbim şifa versin inşAllah

Fit mutlu anne · 28 Aralık 2023

yiitee 3 günlük adım cezan var artı olduğun için daha hiç yapmamışsın canım gözden kaçırdıysam uyar beni

Devitamini · 29 Aralık 2023

Merhaba, çocuğum hasta olduğu için hiç giremedim gelemedim buralara

Sabah klasik kahvaltı
Öğlen 1 muz birkaç ceviz
Akşam bir tb ekmek , ince fileto tavuk , iki adet kabak mucver

Su 1 litre anca olmustur

Chocolita

Fit mutlu anne

delfinia · 29 Aralık 2023

Devitamini .!.:
Merhaba, çocuğum hasta olduğu için hiç giremedim gelemedim buralara

Sabah klasik kahvaltı
Öğlen 1 muz birkaç ceviz
Akşam bir tb ekmek , ince fileto tavuk , iki adet kabak mucver

Su 1 litre anca olmustur

Chocolita Fit mutlu anne

Çok geçmiş olsun

Devitamini

delfinia · 29 Aralık 2023

Chocolita .!.:
Çok sağol Miraç domuz gribi oldu. Ben salı gününe kadar ara verdim. Çok dikkat edin salgın varmış yine

Çok geçmiş olsun

Chocolita

Istenmeyentuyy · 29 Aralık 2023

Gunaydinnnn
Dün ku menim
Sabah
Çorba
Akşam
Etli patetes yemeği
Börülce salatasi
Her gün sporum var benim.
Hafta da 3 gün reformer var.
Diğer günler yürüyorum

Istenmeyentuyy · 29 Aralık 2023

Kızlar ben 3 günlük izin istiyorum.
Yılbaşı için şehir dışına çıkıyorum.

Ucmelekannesi · 29 Aralık 2023

Chocolita .!.:
Çok sağol Miraç domuz gribi oldu. Ben salı gününe kadar ara verdim. Çok dikkat edin salgın varmış yine

Yaa aman şu salginlarin biri bitiyor diğeri başlıyor. İns çabucak toplar canım

Ucmelekannesi · 29 Aralık 2023

28 Aralık perşembe
11.00
Yarım simit
Peynir zeytin
Yumurta
1 dlm ekmek

16.00
5 yk bulgur pilavı
Kayısı hosafi küçük kase
1 çatal un helvası

19.20
Fırında pirzola 1 tane
4 elma dlm patates
Salata

Su 1 litre

Fit mutlu anne

Fit mutlu anne · 29 Aralık 2023

Devitamini .!.:
Merhaba, çocuğum hasta olduğu için hiç giremedim gelemedim buralara

Sabah klasik kahvaltı
Öğlen 1 muz birkaç ceviz
Akşam bir tb ekmek , ince fileto tavuk , iki adet kabak mucver

Su 1 litre anca olmustur

Chocolita Fit mutlu anne

Geçmiş olsun canım

Sulukuleli .!.:
Kızlar ben 3 günlük izin istiyorum.
Yılbaşı için şehir dışına çıkıyorum.

Tamam canım

Chocolita · 29 Aralık 2023

TezgahtakiSariBez .!.:
Yaaa çok geçmiş olsun çokom

labellevie .!.:
Çok geçmiş olsun. Nasıl anladınız belirtileri neler?

Smiile .!.:
çok geçmiş olsun canım, Allah şifasını versin

delfinia .!.:
Çok geçmiş olsun Chocolita

Ucmelekannesi .!.:
Yaa aman şu salginlarin biri bitiyor diğeri başlıyor. İns çabucak toplar canım

Cok sağolun belirtiler yüksek ateş, öksürük, kusma ishal. İlk ateşle uyandık biz öksürükle devam etti. Bugün ateş siddetini azalttı şükürler olsun. 40 dan inmiyordu çünkü hastanede geçirdik. 38.5 görünce sevinir olmuştuk. Bugün 37.5 civarında inşallah yükselmez

Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Nirvana

Kişisel algılama genel olarak insan sevmiyorum ben

Kişisel algılama genel olarak insan sevmiyorum ben

Guru

Guru

Nirvana

Eklentiler

Guru

Guru

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency