Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

sedulu · 22 Kasım 2023

İyi akşamlar
Kahvaltı klasik
Akşam bezelye yemeği bir tabak
Bir kase yoğurt

Su 1.4 lt
30 dk tabata
Cezamın 3. günü de tamam

Arrietty_

Cemoos

Chocolita

Cemoos · 22 Kasım 2023

Kızlar kalanları yazıyorum.
Yani 1 gün kalmış 2 gün kalmış.

sedulu · 22 Kasım 2023

Cemoos .!.:
Kızlar kalanları yazıyorum.
Yani 1 gün kalmış 2 gün kalmış.

Benim 5 gün cezam aylik hedefi tutturamadım diye. O yüzden cuma gününe kadar fire vermeden gitmem lazım

Istenmeyentuyy · 22 Kasım 2023

Cemoos .!.:
Özlem ekmek arası köfte de bari

Tek öğün ama.
Hem de ev yapımı idi.
Tamam cezama razıyım

D u t · 22 Kasım 2023

Selamlar
Sabah aç karnına kahve
Öğlen bi kahve daha
Arada tam buğday unundan yapılmış bidilim kek
Akşam 2 servis kaşığı makarna
Su 2 lt
Spor yok adım ekte

Cemoos

Chocolita

D u t · 22 Kasım 2023

Bi kaç gündür iştahım yok yav zorla yiyom naptınız lan bana

LADY VEGA · 22 Kasım 2023

Cemoos .!.:
Cemoos 1 gün
Chocolita 2 gün
@prensesss016 1 gün
@yiitee 3 gün
Istenmeyentuyy 1 gün
@Melegimkorusun 1 gün
sedulu 1 gün
@baltasar 1 gün
@Ucmelekannesi 2 gün
Alys 1 gün
@Fit mutlu anne 2 gün
L LADY VEGA ve Minik Duduklu Tencere sizin daha başlamadığınizi görüyorum.

Kızlar yanlışlık varsa beni düzeltin olur mu

Ben ceza listesini bulamadım kaç günüm var Cemoş hemen başlıyorummm

Smiile · 22 Kasım 2023

22 Kasım menüm

10:00
-1 kupa az sütlü filtre kahve

12:30
-1 porsiyon ıspanak
-1 kase yoğurt
-salata
-1 adet muz

13:15
-1 fincan sade türk kahvesi

16:20
-1 tam tahıl protein bar

19:30
-yarın porsiyon tavuk garnitürlü
-3 kaşık peynirli makarna
-1 kase yoğurtlu brokoli+karnabahar haşlama

Su: 1,5 lt

Spor: 30 dakika leslie boosted fitness walk + 10 dakika emi wong sitting arm workout

Adım: 5.509

Cemoos

Chocolita

Arrietty_ · 22 Kasım 2023

Chocolita
Ben ve

Lori yarismiyormuyduk bu hafta

Arrietty_ · 22 Kasım 2023

Aksam yemegimi yedim bitti
Su ve adimi Eve gelince paylasacagim

Ilk ögün 8.00
Cavdar ekmegi ile sandevic

Ara 16.30
2 avuc kaju
1 kupa kahve

Aksam 18.45
2 balik koftesi
1 yk haydari
2 yk patates puresi
5 yk salata

Cemoos

Chocolita

Artemissisipi · 22 Kasım 2023

İyi akşamlar kızlar
Sabah
Haşlanmış yumurta
Ezine peyniri
Közlenmiş biber
1 dilim ekmek

Öğle
Bitki çayları, zencefilli ballı karışımlar

Akşam
Menemen
2 dilim ekmek
Çay

Su 1.5 litre oldu. Egzersiz yok, ciğerlerim henüz hazır değil.

Cemoos

Chocolita

Arrietty_ · 22 Kasım 2023

Alys yarin kalori sayima basliyoruz yine.
Sen spor yapinca yaktigin kaloriyi yaziyormusun?

delfinia · 22 Kasım 2023

Merhabalar
Bugün katıldığım seminerde çay molasında tuzlu hamurişi kaçamağım oldu maalesef. Üzgünüm kaçamak için
Cezamı bugün tamamladım, 10000 adım attım

Cemoos

Chocolita
22 Kasım,Çarşamba günü
Menüm:
Kahvaltı:
*2 ince dilim beyaz peynir
*6 siyah zeytin
*1 tatlı kaşığı tahin pekmez
*2 ince dilim tam buğday ekmeği
Öğle yemeği:
*tavuk ızgara
*patates salatası (3 y.k.)
*yeşil salata
Akşam yemeği:
*2 y.k. tavuk sote
*4 y.k. pilav
Su: 1,5 lt. (Bugün seminerde az su içebildim. Gün sonuna kadar suyu 2 lt.'ye tamamlarım.)
Adım: 10046 adım
(1 saat dışarıda tempolu yürüyüş)
Tamamlamak için evde adım (30 dak.)
İyi akşamlar. Sevgiler.

Cemoos · 22 Kasım 2023

LADY VEGA .!.:
Ben ceza listesini bulamadım kaç günüm var Cemoş hemen başlıyorummm

4 günün var lady

Cemoos · 22 Kasım 2023

D U T .!.:
Selamlar
Sabah aç karnına kahve
Öğlen bi kahve daha
Arada tam buğday unundan yapılmış bidilim kek
Akşam 2 servis kaşığı makarna
Su 2 lt
Spor yok adım ekte
Cemoos Chocolita Eki Görüntüle 3339470

Cezanın ayak seslerini aldın mı dutcum

Gonulmeyvesi · 22 Kasım 2023

Fit mutlu anne .!.:
Bende iyiyim canım şükür iyiler büyüyüp gidiyorlar valla ya senin de 2 taneydi demi yanlış hatırlamıyorsam

Katılıyorum çok sık almıyorum bende aslında çok çok nadir çocuklar isteyince bende yedim öyle tabiki yanlış anlamam bende hem kendim hem çocuklar için en sağlıklı alternatifleri araştırıyorum yulaflı tarifler yaparım genelde çocuklardan bana kalmaz

Yok canım 1 oğlum var 3 yaşına girecek inşallah senin kaç taneydi? :)

Minik Duduklu Tencere · 22 Kasım 2023

Alys .!.:
Ben dogumgunusune gidicem

Çok yemedin inşallah

Minik Duduklu Tencere · 22 Kasım 2023

Cemoos .!.:
Cezanın ayak seslerini aldın mı dutcum

Benim 50 bini görünce yemeden içmeden kesildi dut

Minik Duduklu Tencere · 22 Kasım 2023

İyiyim bende şükür ev ahalisinin yerlerine uğurluyorum yavaştan

delfinia .!.:
işyerimle ilgili tüm gün süren bir seminere katıldım. şimdi işyerine dönüyorum.
sen nasılsın Minik Duduklu Tencere

Minik Duduklu Tencere · 22 Kasım 2023

Cemoos .!.:
Cemoos 1 gün
Chocolita 2 gün
@prensesss016 1 gün
@yiitee 3 gün
Istenmeyentuyy 1 gün
@Melegimkorusun 1 gün
sedulu 1 gün
@baltasar 1 gün
@Ucmelekannesi 2 gün
Alys 1 gün
@Fit mutlu anne 2 gün
L LADY VEGA ve Minik Duduklu Tencere sizin daha başlamadığınizi görüyorum.

Kızlar yanlışlık varsa beni düzeltin olur mu

Ben bugün tamamlicam inşallah 8 bin kusurda

Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Hey seksi lady

Fırın sıcak,kürek düzgün 💋

Hey seksi lady

Nirvana

Kişisel algılama genel olarak insan sevmiyorum ben

Kişisel algılama genel olarak insan sevmiyorum ben

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Nirvana

Nirvana

'Motorları maviliklere süreceğiz..'

Nirvana

Nirvana

Eklentiler

Fırın sıcak,kürek düzgün 💋

Fırın sıcak,kürek düzgün 💋

Nirvana

Kendi farkında değil ama idolü oluyorum 🤘🏻

Kendi farkında değil ama idolü oluyorum 🤘🏻

Kendi farkında değil ama idolü oluyorum 🤘🏻

Kendi farkında değil ama idolü oluyorum 🤘🏻

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency