Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Fit mutlu anne · 22 Kasım 2023

22 Kasım Çarşamba
Aslında çok iyi gidiyordum akşam bi yeme atağı geldi resmen geçen hafta çok düzenim bozuldu ya toparlayamadim bi yarın niyetlenmek planım bi kaç gün oruç tutayim iyisi nefsimi terbiye edeyim
Gün sonu toplam kalori 1700
Su 1.5 lt
Spor 50 dk yürüyüş koşu bandında
20 sn plank
20 sn wallsit
20 sumo squat
35-40 dk düsük tempo açık hava yürüyüş arkadaşa yürüdük çocuklarla

Cemoos

Chocolita

Lori
3. Gun cezasinı çektim normalde 1 gün kalacakti ama bugunden kaynakli 2 gun cezam kaldı diyorum

Minik Duduklu Tencere · 22 Kasım 2023

Eğer eski nick e dönersem tank girllerde 3 melek olacağız

Alys · 22 Kasım 2023

Arrietty_ .!.:
Bende moderate seciyorum hep. Dur bakalim, yarin yeniden doldurayim bilgileri. Ne cikacak

Uykum var. Yatinsana sizde. Niye ayakdasiniz

Seçimleri izliyorum
En buyuk hobim, hangi ulkeye gidersem gideyim bir balkon konusmasi dinlemeden yatmam

Lori beni anladi

Fit mutlu anne · 22 Kasım 2023

Tenceresiz kaldim anne .!.:
Eğer eski nick e dönersem tank girllerde 3 melek olacağız

Sende mi neydi ki nickin

Minik Duduklu Tencere · 22 Kasım 2023

Fit mutlu anne .!.:
Sende mi neydi ki nickin

Minik meleklerim

Fit mutlu anne · 22 Kasım 2023

Tenceresiz kaldim anne .!.:
Minik meleklerim

Ucmelekannesi · 22 Kasım 2023

22 Kasım carsamba
11.30
1 yemek kaşığı tahin pekmez karışımı
2 dlm ekmek
1 yumurta

15.00
Yulaf lapası +içine 2 kare

19.00
1 tabak pırasa yemeği
Yoğurt

Su 2 litre
40 dk Leslie

Cemoos

Chocolita canlar ikinci adım cezam da tamam.

Lori · 22 Kasım 2023

Alys .!.:
Seçimleri izliyorum
En buyuk hobim, hangi ulkeye gidersem gideyim bir balkon konusmasi dinlemeden yatmam Lori beni anladi

Wilders kazandi loo

Ucmelekannesi · 22 Kasım 2023

Arrietty_ .!.:
Tesekkur ederim
Yok endometriozis varmis. Birkac soru isareti vardi doktorun. Ultrason ile goremedim o yuzden MR a yonlendirdi

Anladım canım geçmiş olsun tekrardan .

Minik Duduklu Tencere · 23 Kasım 2023

Cemoos kahretsjn 3 adım fazla attım

Kalan şarj ashahfhsfhfhfhagdh

Arrietty_ · 23 Kasım 2023

Daha 8222 adimdayim
Pek isim kalmadi
1 saatim var ama adimimi anca soyunma odasindan arabaya gidince tamamlarim gibi

Arrietty_ · 23 Kasım 2023

Tenceresiz kaldim anne .!.:
Cemoos kahretsjn 3 adım fazla attım
Eki Görüntüle 3339570
Kalan şarj ashahfhsfhfhfhagdh

Yarine say

Minik Duduklu Tencere · 23 Kasım 2023

Arrietty_ .!.:
Yarine say

Yarin 3 adım eksik atarım

Cemoos · 23 Kasım 2023

Alys .!.:
Cemoos Chocolita

Sabah
2 dilim ekmek, peynir salam
1 havuc

Ogle
protein shake
150 kalorilik diyet disi

Aksam
Tavukli salata

1400 kalori
+
40 dak agirlik
10 k adim ceza, 3 gun ve bitti.

Eki Görüntüle 3339535

Birde bugün ki diyet dışı cezan eklendi başka yapma bari alys uyarı Alcan

LADY VEGA · 23 Kasım 2023

22 Kasım Çarşamba
Sabah 1 su bardağı süt içine 2 yk Yulaf 1 çk keten tohumu ile yulaf lapası yaptım.
Ara 1 büyük boy americano
Öğle buharda brokoli 4 yk yoğurt
Ara 8 badem
Akşam 3.5 yk haşlama pirinç 1 küçük boy ton balığı salata
Su 2 lt
Spor 13K adım

Chocolita

Cemoos

Gonulmeyvesi · 23 Kasım 2023

Fit mutlu anne .!.:
Ben ve hafızam yeminle kullanıcı isimlerinden hep hatırlıyorum taniştığımı ama geri hala bilgiler hep flu benim 2 tane canım 9 yaşında kızım 3 yaşında oğlum var seninle hamile kalmaya çalışırken tanışmıştık sanki orası kesin zaten hesabımı açma sebebim hamile kalma üzerine idi

Evet bende çok istiyordum o zaman tanışmıştık 2021 şubat annelerine geçtim sonra ben bi ara sonra bebek doğunca pek fırsat olmadı girmeye ama hala seviyorum bu ortamı şimdi de kilo verme gündemimiz

Melegimkorusun · 23 Kasım 2023

Cemoos .!.:
Cemoos 1 gün
Chocolita 2 gün
@prensesss016 1 gün
@yiitee 3 gün
@Sulukuleli 1 gün
Melegimkorusun 1 gün
@sedulu 1 gün
@baltasar 1 gün
Ucmelekannesi 2 gün
Alys 1 gün
Fit mutlu anne 2 gün
L LADY VEGA ve Minik Duduklu Tencere sizin daha başlamadığınizi görüyorum.

Kızlar yanlışlık varsa beni düzeltin olur mu

Ben 2 gün yaptım. Bugün3.günü yaptım

Melegimkorusun · 23 Kasım 2023

Melegimkorusun .!.:
İyi akşamlar hanımlar
Sabah
Yumurtalı normal kahvaltı, 2 dilim tb ekmek

Ara
Sütlü kahve + 3 gün kurusu

Akşam
Zeytinyağlı pırasa, az fırında mantar , yoğurt, 1dilim ekmek

Su: 1,5-2lt
Spor : 45dk yürüyüş
Cemoos Chocolita
1. Gün cezam (13k adım)

Melegimkorusun .!.:
İyi akşamlar hanımlar
Salı menüm
Sabah
Mantarlı ıspanaklı omlet, peynir, çeyrek avokado, 1 dilim ekmek

Ara
Sütlü kahve

Ara
1 porsiyon meyve, 10 tane kadar çiğ fındık

Akşam
Balık, salata, 1 dilim ekmek

Su: 1,5lt
Spor: 10k adım ( 2.gün cezam)
Cemoos Chocolita

Cemoos

Chocolita

Arrietty_ · 23 Kasım 2023

2 ł su bide

Cemoos

Iyi geceler

Melegimkorusun · 23 Kasım 2023

İyi akşamlar hanımlar
Çarşamba menüm
Sabah
Beyaz peynirli tost, 1 haşlanmış yumurta , yeşil çay

Öğle
Beyaz peynirli tost

Ara: 1 porsiyon meyve, sütlü kahve

Akşam
1 tabak yeşil mercimek yemeği, küçük kase yoğurt
Su: 1lt ancak
Spor: 40dk yürüyüş
10k adım (3.gün cezam )

Cemoos

Chocolita

Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Eklentiler

Kendi farkında değil ama idolü oluyorum 🤘🏻

Nirvana

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Kendi farkında değil ama idolü oluyorum 🤘🏻

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Guru

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Kendi farkında değil ama idolü oluyorum 🤘🏻

Nirvana

Nirvana

Kendi farkında değil ama idolü oluyorum 🤘🏻

Fırın sıcak,kürek düzgün 💋

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Eklentiler

Popüler Üye

Eklentiler

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency