Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

13.838

198.349

598

• 11 Mart 2025

• Konu Sahibi Chocolita
• #30.941

Dünün menüsünü yazmamışım
Bol salata
Tavuk pirzola derisiz 2
Fırında sebze orta
Çeyrek ekmek
Adım 10.000 dün atmıştım

 

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

13.838

198.349

598

• 11 Mart 2025

• Konu Sahibi Chocolita
• #30.942

lila95 dünün menüsü gelmedi ödüle saydım

 

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

13.838

198.349

598

• 11 Mart 2025

• Konu Sahibi Chocolita
• #30.943

labellevie .!.:

Selamlar, 10 mart pazartesi menüm
Sahur yapmadım

İftar; fırında köfte patates, salata, az spagetti, ayran

Kahve yanında 5 hurma

Su az Chocolita

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım. 2 günlük tartı egzersizi kalmış hatırlatmış olayım
TheDandelion 1 kaldı

 

G

gelgor

Üye

Kayıtlı Üye

24 Eylül 2024

354

550

18

29

• 11 Mart 2025

• Konu Sahibi Chocolita
• #30.944

Hayırlı akşamlar hanimlar menümü paylaşayım
Sahurda bir tane haşlama yumurta 3dilim peynir bir bardak yeşil çay içtim
İftarda 5 tane sarma bir tabak mercimek çorbası içtim
İki bardak su içtim

 

D u t

Kişisel algılama genel olarak insan sevmiyorum ben

Pro Üye

16 Aralık 2019

21.229

En iyi cevaplar

1

83.860

598

32

• 11 Mart 2025

• Konu Sahibi Chocolita
• #30.945

Selamlar
Chocolita
Sahur 2 bardak su
İftar 1 servis kaşığı bulgur pilavı 2 kepçe patates yemeği yoğurtlu 2 dolma
1 lt su 1 soda 1 kahve

 

E

Esmusum

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

4 Ocak 2021

544

1.954

63

36

• 11 Mart 2025

• Konu Sahibi Chocolita
• #30.946

İyi akşamlar cumartesi tartı fotosuyla geleyim mi bayrama biraz vermem lazım

 

delfinia

Nirvana

Kayıtlı Üye

6 Nisan 2010

4.204

15.437

733

• 11 Mart 2025

• Konu Sahibi Chocolita
• #30.947

11 Mart,Salı günü,
Sabah,
1 haşlanmış yumurta,6 zeytin,1 dilim peynir,1 tatlı kaşığı bal,1 dilim ekmek,
Akşam,
kıymalı pırasa, bulgur pilavı,az turşu yedim.
Aralarda 2 fincan Türk kahvesi içtim.
Adımlarım:1500, az oldu. Reglim çok yoğun.
2lt. de su içtim.
Chocolita Bonus
İyi geceler.

 

espressoc

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

2 Temmuz 2024

3.435

5.851

73

27

• 12 Mart 2025

• Konu Sahibi Chocolita
• #30.948

Merhabalar salı günü menüm

İftar öncesi
2 kuru kayısı
İftar
1 porsiyon patates kızartma
1 piorsiyon mantı
Havuç tarator
Salata

2 hurma

Ara öğün yok
30 dk açık hava yürüyüşü
Chocolita

 

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

13.838

198.349

598

• 12 Mart 2025

• Konu Sahibi Chocolita
• #30.949

İftarda 1 bardak süt
1 bardak ayran
Canım ne çektiyse karıştırdım
1 kalın dilim börek
Bal kaymak
Küçük bir diyet dışı
İyi yürüdüm ama

 

Eklentiler

• 1000020166.webp

  17,6 KB · Görüntüleme: 16

labellevie

Guru

Pro Üye

Anneler Kulübü

11 Haziran 2010

8.146

15.010

448

Diğer

• 12 Mart 2025

• Konu Sahibi Chocolita
• #30.950

İyi geceler, 11 mart menüm
Sahur; yumurta, peynir, 6-7 zeytin, 2 dilim ekmek

İftar; dolma, 2 köfte

Çay ve 2 hurma
Oğlumun doğumgünüydü 1 dilim diyet dışı.

Su 2 litre

 

lila95

Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

23 Mayıs 2024

123

377

18

30

• 12 Mart 2025

• Konu Sahibi Chocolita
• #30.951

Chocolita .!.:

lila95 dünün menüsü gelmedi ödüle saydım

Genişletmek için tıkla...

Unuttum bugununkini yaziyim canim
Menum
1 haslanmis yumurta 1d avokado peynir zeytin 2d ekmek 1b kahve

Aksam
4 catal kiymali spagetti cacik patlican yemegi salata 1 d ekmek
2lt su

 

Eklentiler

• 1000013463.webp

  18,8 KB · Görüntüleme: 16

Acquaa

Y❀

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

10 Kasım 2010

4.974

4.563

333

• 12 Mart 2025

• Konu Sahibi Chocolita
• #30.952

İyi akşamlar hanımlar
Sahurda hiçbir şey yemedim Çünkü uyanamadım
Iftarda Ama acısını çıkardım bir tabak etli patates yemeği 4 tane kuru biber dolması bunları yemeseydim atılacaktı mecburen yedim.iki dilim trileçe yedim

Su miktarını 1 litre
Adım sayımı 3K
Yarın inşallah 10.000 adım atıp ya da şöyle güzel bir egzersiz yapıp buraya atacağım

Chocolita Bonus

 

TheDandelion

Take my advice, I don’t use it

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Eylül 2021

5.030

19.003

198

• 12 Mart 2025

• Konu Sahibi Chocolita
• #30.953

Günaydın kızlar dünkü menüm

Sabah iki yumurta bir buçuk dilim ekmek
Öğlen salata
Öğleden sonra az noodle sebze
Akşam bir kase balkabagı çorbası bir dilim ekmek

Adım 9.9 K

 

Eklentiler

• IMG_3721.webp

  27,4 KB · Görüntüleme: 18

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

13.838

198.349

598

• 12 Mart 2025

• Konu Sahibi Chocolita
• #30.954

Günaydın

 

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

13.838

198.349

598

• 12 Mart 2025

• Konu Sahibi Chocolita
• #30.955

Pembe Lotus dünün menüsü canım

 

delfinia

Nirvana

Kayıtlı Üye

6 Nisan 2010

4.204

15.437

733

• 12 Mart 2025

• Konu Sahibi Chocolita
• #30.956

Günaydın

 

espressoc

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

2 Temmuz 2024

3.435

5.851

73

27

• 12 Mart 2025

• Konu Sahibi Chocolita
• #30.957

İyi akşamlar kızlar bugün 15 dk pilates 15 dk hızlı yürüyüş yaptım. Spor yapmaya yapmaya vücudum çok hantallasmis öyle zor geldi ki

 

delfinia

Nirvana

Kayıtlı Üye

6 Nisan 2010

4.204

15.437

733

• 12 Mart 2025

• Konu Sahibi Chocolita
• #30.958

Merhabalar,
12 Mart,Çarşamba günü,
Sabah,
1 dilim kaşar,6 siyah zeytin,1 çay kaşığı reçel,az tereyağı, 1 dilim kızarmış ekmek,
Akşam,
2 kase yayla çorbası,
1 dilim su böreği yedim.
1 fincan Türk kahvesi ve 2 lt. su içtim.
Chocolita Bonus
İyi akşamlar.

 

G

gelgor

Üye

Kayıtlı Üye

24 Eylül 2024

354

550

18

29

• 12 Mart 2025

• Konu Sahibi Chocolita
• #30.959

Hayırlı akşamlar hanimlar
Sahurda yumurta salatası yedim bir bardak yeşil çay içtim
İftarda bir çorba kasesi nohut iki yemek kaşığı pilav bir çorba kasesi salata yedim
İki litre su içtim

 

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

13.838

198.349

598

• 12 Mart 2025

• Konu Sahibi Chocolita
• #30.960

İyi akşamlar
İftarda 1 kase çorba
Yarım tabak etli makarna
1 ince dilim börek
Fırın sütlaç getirdi komşum yemesem iyiydi
Toplam 1200 kalori almışım
Yarısını yakmış oldum

 

Eklentiler

• 1000020303.webp

  17,2 KB · Görüntüleme: 11