Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Merhaba
Endokrin dr lezyon doğuştan olabilir dedi beyin cerrahi karar verecek size bilgi verilecektir dedi ameliyat gerekebilir dedi
Tedavi sonrasında bize gelin erken ergenlik için tedaviye başlarız diye söyledi

Beyin cerrahi bölümüne yazı yazıp verdi gittim hipofiz bezine haftada 1gun bakiliyormus çarşambaya günü sabah gelin dedi danışma

Babam daha çıkmadı hastaneden annem yanıma geldi hastanede sarılıp ağladım
37 haftalıkken kızımı karnimda kaybettim sonra kızım doğdu mucize gibiydi 6sene sonrada ikizlerim oldu
en hassas noktam çocuklarım her anne gibi
 
D u t .!.:
Ramazan olmasa her türlü dururdum ama nimet bi koktu burnuma pişirirken . Dedim önce allah sona çoko affetsin nedek
Genişletmek için tıkla...
Ben yarım tabakta durdum dün ama zor dayandım hayret ettim kendime. Oda nasıl oldu, eşim o zayıf haliyle makarnadan tadımlık istedi haspam. Hırsımdan kendime de o kadar koydum
espressoc .!.:
Bişey olmaz bizde arada tatlı kaçırıyoruz
Genişletmek için tıkla...
Ramazanda diyet dışı cezasını biraz görmezden geliyorum. Çok aşırı bir şey olmadığı sürece. Bazen karbonhidrat fazla oluyor. Tatlı oluyor. Bunun bayramı var. İkramlık olacak. Az esneyebilir. Ama kilo almamak için hareket etmemiz lazım. Bunun sonrası da var kızlar. İftarı hafif tutmaya çalışırsak çok güzel olur
3 bardak su + 1 bardak sütle iftar açtığımda çok az yiyorum. Bol sıvı + çorba
 
İnşallah çokom yapabilsek keşke . Bu hafta regl haftası bi de
 
Canım lotusum hassassın tabi evlat bu Rabbim kimseyi sınamasın. Kim olsa korkar endişelenir. Hele ben türlü türlü senaryo kurarım kafamda daha ortada bir şey yokken. Ama sonra bu kendine yüklediğin stres senden çok farklı şekillerde çıkıyor biliyor musun. Tevekkül edip sakin kalmaya çalış kuzu da endişelenmesin. Her şeyin bir tedavisi var. Bakalım önce ne diyecekler
 
Allah razı olsun evet Tevekkül ediyorum kızıma çarşambaya kadar bişey söylemeyeceğim emar için bile aşırı stres yaşadı
Bundan sonra ki süreçte Rabbim yardımcımız olsun çabucak iyileşip sağlığına kavuşsun yavrum
 
Evet evet ramazanı en azından kilo almadan bitirmek de önemli bence. Ben spora yeni başladım günde 20 dk da olsa mutlaka yapıyorum kendime kepekli ekmek aldım artık ramazan pidesi de yemeyeceğim
 
Dünkü menüyü yazmayı unutmuşum

Sabah
1 kase yoğurt

İftar
Yayla çorbası
Yarım Hatay döner
1 bardak ayran
Bolca salata

Ara öğün
1 adet elmalı kurabiye
15 dk pilates
15 dk yürüyüş
Bolca su
Chocolita
 
Bugün yediklerim
Sabah peynirli omlet yeşillik

Öğlen kuru cacık 2hurma

Ara sade türk kahvesi 2hurma 15cig badem 3 ceviz

Akşam ton balıklı salata

Yarın tartı günüm bakalım kac gr gitmiş olacak
Chocolita
 
Hayırlı akşamlar hanimlar
Sahurda 3 dilim peynir 5 tane zeytin 3 yaprak marul bir küçük börek yedim
İftarda
3 tane fırında tavuk but 3 dilim patates bir çorba kasesi salata yedim
Bir litre su içtim
 
Merhabalar,
Chocolita Bonus
İyi akşamlar.
13 Mart, Perşembe günü,
Sabah, 1 simit,
Akşam, 1 kase yayla çorbası, 3 ızgara köfte yedim.
2 fincan Türk kahvesi ve 1 bardak portakal suyu içtim.
Su: 1,5 lt içtim. Adımlarım: 3187
Ben de regliyim bu aralar, 5 gün oldu.
Chocolita önümüzdeki günler için izin isteyeceğim mümkünse. Bir önceki reglim 22 gün sürmüş idi.
Doktorum ile konuştum, "bu ay da reglinin gidişatını izleyelim yine uzun sürmesi durumunda düzenlemek için ilaç veririm." dedi. Regl sürecim yoğun da geçiyor, çok halsiz bırakıyor uzun sürünce. "Perimenopoz sürecinde beklenen durumlar düzensizlikler" dedi doktorum.
Bir de tartıda feci bir ödem oluyor, regl süresince tartı sonuçlarımı kestiremiyorum, moralim bozuluyor şişince ve bu durum beni geri çekiyor.
Eğer mahsuru yok dersen, tartı bildirmeden menü yazmaya devam edebilirim, böylece buradan da kopmamış olurum. Olmaz derseniz, biraz moral toplayıp, o arada dikkkat edip, aranıza geri dönerim.
Nasıl uygun görürseniz.
 
Selamlar
Sahurumu yazayım
2 bardak su 1 avuç fındık 1 kâse yoğurt
İftar ev yapımı fit burger fırında kızarmış patates
1 kase çorba 1 ayran
2 lt su 1 soda 1 kahve 1 bitki çayı
Su fıçısı gibiyim gulk gulk geziyorum
Chocolita
 
Selam hanımlar
Sabah iki tavada yumurta
Öğlen bir dilim ekmeğe tereyag biraz bal
Akşam firinda karnibahar tavuk köfte
Adım 5.4 suyu da aklima geldikce ictim hava but gibi ve yagmurlu disari cikilmiyor bu aralar
 

Eklentiler

  • IMG_3735.webp
    18,5 KB · Görüntüleme: 8
İyi akşamlar hanımlar
Sahurda iki dilim yufka dan pizza

İftarda bir kase çorba 3-4 kaşık makarna birde kadayıflı muhallebi 1 dilim.

Şu miktarı 1.5 lt
Adım 5.4 k
Chocolita Bonus

Bugün evi rutubetten temizledik bayrama yakın boya yapacak eşim. Küf ilacı aşırı başımı ağrıttı birde regl oldum üzerine. Genede adım miktadımdan memnunum bugün
 
Geçmiş olsun delficim. Seni izinli sayalım o zaman. Ama sen yine de menü yazabilirsin tabi ki
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!
98 99 100
Yorumlar
2K
Görüntüleme
15K
KendineRenkli
B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
7K
pirlantaan
P
S
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
4 5 6
Yorumlar
111
Görüntüleme
55K
ggitp
G
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
122K
Chocolita
D
Burun (rinoplasti) ve Meme büyütme operasyonu ve süreç deneyimim
2 3 4
Yorumlar
72
Görüntüleme
63K
Ayredist
A
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…