- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
-
- Konu Sahibi tomurcukkk
- #2.261
Hurma zaten hep yıyorum ama elindeki kayısı bitsin incir alırım tavsıye için teşekkürler:)
Bende vücut alışıyor diye düşünüyorum 2 hafta yaptıktan sonra ara veriyorum dönüşte daha başarılı olduğumu düşünüyorum kayısı yerine dönüşümlü incir ya da hurmada kullanabilirsin
Başın sağolsun arkadaşım ben annemi ve babamı kazada kaybettim helalleşemedim kendimi bıraktım ilk kilolarla öyle tanıştım günbegün artan kilolar 56 dan 95 e çıktı şükür şimdi 66 küsürüm tekrar eski halime dönmek için debelenip duruyorum Rabbim hepimize yardım etsinBende 53 kılodan 64 cıktım sonra işten cıktım babm haslatalndı sonra malesef kaybettık ve ben 81 ,700 çıktım zor bela 77 ındım ama 7 ay surmustum hatta spora gıttım ınceldım ama kılo vermedım 2 aydır çok daha hırslıyım çunku 3 yıldır kendıme hıc bakmadıgımı geç olsada anladım yemek güzel yemek yapmakta çok güzel benım için benmde moralım yoktu ama sızlerle moral buluyorum motıve oluyorum
Başın sağolsun arkadaşım ben annemi ve babamı kazada kaybettim helalleşemedim kendimi bıraktım ilk kilolarla öyle tanıştım günbegün artan kilolar 56 dan 95 e çıktı şükür şimdi 66 küsürüm tekrar eski halime dönmek için debelenip duruyorum Rabbim hepimize yardım etsin
Çok iyi gözüküyorsun durmak yok yola devamFotoğraf koymamda sakınca varmı bılmıyorum duruma göre söylersınız kaldırıım biri 81 küsür halım 2014 yaz sonları biride 10 gün önceki halim ben bakıp bakıp mutlu oluyorum çunku başka turlu verdıgım kılo ıncelmem yeterlı degıl gıbı gelıyor
Amin canım bende hedefime ulaştığımda bu kötülüğü kendime bir daha yapmayacağım psikolojim bozulmuştu yeni yeni özgüvenim geldi yeter mi yetmez yolun sonu gibi gözükse de yolun başındayım burdaki arkadaşların desteği kendime gelmemi sağladı inşallah dualarımız gerçek olurSeninde başın sağolsun mekanları cennet olsun inş bende 60 lı rakamlara kısa sürede inerim 58 olsam süper olcak bir daha asla ipin ucunu bırakmam
Verince de parmak uçlarına kadar zayıflayacaksın benim yüzükler sıkardı şimdi düşecek diye korkuyorum hedefime ulaşınca değişilecekler listesinde yüzükte var
Bende 53 kılodan 64 cıktım sonra işten cıktım babm haslatalndı sonra malesef kaybettık ve ben 81 ,700 çıktım zor bela 77 ındım ama 7 ay surmustum hatta spora gıttım ınceldım ama kılo vermedım 2 aydır çok daha hırslıyım çunku 3 yıldır kendıme hıc bakmadıgımı geç olsada anladım yemek güzel yemek yapmakta çok güzel benım için benmde moralım yoktu ama sızlerle moral buluyorum motıve oluyorum
Fotoğraf koymamda sakınca varmı bılmıyorum duruma göre söylersınız kaldırıım biri 81 küsür halım 2014 yaz sonları biride 10 gün önceki halim ben bakıp bakıp mutlu oluyorum çunku başka turlu verdıgım kılo ıncelmem yeterlı degıl gıbı gelıyor
Agzindan bal damliyor canım darısı başıma :))
Olacak öyle ya da böyle ama olacak ben hepimize güveniyorum tartı sonuçlarınızda bunun boşa olmadığını gösteriyor ama sende kendine güven
Allah razı olsun yaşayanlar doyasıya ananıza babanıza sarılın sadece sarılın Son bi kez sarılmayı onların sıcaklığını hissetmeyi ne çok isterdim burnumda tütüyorlarBasiniz sagolsun kizlar cok zorrr allah sabir versin
@milad_tb ben 3 km koşu bandında 10 dk bisiklet 15 dk uzay dıyende oluyor tam adını bılmıyorum o alet 200 ıc bacak 200 dıs bacak dıger aletlerden 30 40 adet yerde bazı mekık haraketlerı var 20 den fazla yapamadım şımdı bunlara ek ıp atlama 1 dk step çok haraket varda ben bunları yapabıldıgım kadar yaptım haftada 4 gün baçaklarsda bir incelme yok gerı kalan her yerden 3,4 cm inceldım 2 ayda 5 kılo verdım kansızlık ve ınsılın dırencı var bende zor verıyorım bıtkı çayı ananas çayı içiyorum ananas çayını ödem için önerdıler ara vermıştım başlarım yıne o kadar haraketsızdımkı bıraz haraket etmek bile işe yaradı bıde verılen her haraketı yapsam daha çok kılo verır daha çok ıncelırdım 2 buçuk lıtre su içiyodum 3 çıkarttı hoca bide ben ne hıcanın verdıgı nede dıyetsızyenın verdıgı lısteyı yapmadım zatrn devlet hastanesı dıyetısyenı yzuume bakmadı 3 dk muayne klasık lıste
Kizlar bir yagmurlu kayseri gecesi yasiyoruzzz cooooook hooosss
bu arada nickimin altinda yazan yaziya baktim ki hedefime 10 kg kadar kalmisss