- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
Çok severim yoğurt çorbasınıayy okuyunca canım yoğurt çorbası cekti yarmalı mıs gıbı nanelı sıcacıkk
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
♥haftalık kilo verme yarışması♥
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
Sabah; 07:45 - 1 kupa süt + 15 gr yulaf + 1 çay kaşığı tarçın
Öğle; 12:15 - Yarım kase yoğurt çorbası + 1 porsiyon mantar sote + 2-3 çtl mevsim salata (zeytinyağı eklenmiş)
Ara; 13:00 - 1 fincan şekersiz türk kahvesi
Ara; 16:30 - 1 kupa şekersiz sade nescafe
Akşam; 19:00 - Yarım kaseden biraz fazla domates çorbası(ev yapımı kremasız) + 1 porsiyon etli kuru fasulye + 1 mini kase mevsim salata + 2 ymk kaşığı yoğurt
Öğle; 12:15 - Yarım kase yoğurt çorbası + 1 porsiyon mantar sote + 2-3 çtl mevsim salata (zeytinyağı eklenmiş)
Ara; 13:00 - 1 fincan şekersiz türk kahvesi
Ara; 16:30 - 1 kupa şekersiz sade nescafe
Akşam; 19:00 - Yarım kaseden biraz fazla domates çorbası(ev yapımı kremasız) + 1 porsiyon etli kuru fasulye + 1 mini kase mevsim salata + 2 ymk kaşığı yoğurt
- 31 Ekim 2013
- 6.149
- 11.988
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
Sağol kuzum iyiyim ben çok şükür sen nasılsınHayırlı kandiller herkese.
nasıl herkes iyi mi ? buralar çok soğuk oldu yine nisan ayı bitseydi de ısınaydık biraz
Burada havalar ısındı- 31 Ekim 2013
- 6.149
- 11.988
Sağol kuzum iyiyim ben çok şükür sen nasılsın
iyiyim canım burda da bir soğuk bir ılık ama genel olarak soğuk
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
Burası yaz gibi güzel ama akşamları serin sadece öğle sıralarında güzel
- 10 Nisan 2014
- 5.939
- 7.455
- 10 Nisan 2014
- 5.939
- 7.455
ben ilk dogumda 62 den 85 e ciktim cikis o cikis 1 kere 79 oldum sonra yine kilo aldim malesef 2. dogumu yapali 1 yil 3 ay oldu kilo 90 a cikti malesef zorlaya zrlaya diyet yapiyorum iradem yok eskisi gibiBen de Doğumdan sonra zayıflayıp,her yıl 2,3 kilo ala ala gidenlerdenim
Benim de benzer vücut şekli.
Kilo dağılımı eşit gerçi ama
Zayıflayınca ilk üst beden zayıflıyor bacaklar hala kalın. İncelecek gibi de durmuyor.
Bakalım artık...
hipotroidim de var ama agzimi tutunca gidiyo kilolar :)
gobek cok buyuk benim vucuda gore maleseff insallah vericez bu kilolari da kurtuluruz son olur insallahh
valla simdilik 75 e de raziyim yeter ki kurtulayim bu 80 lerden
27 yasina gircem mayista
aynen oyle canim biraz oturayim dizlerim agriyo simdiden insan kendini 60 yasinda hissediyo ister istemez
dugun deme bana5 ay sonra düğün var zayıflamam şart ama biraz fazla zayıflamam şart
son dk dugun varmis ogrendim 15-16 nisanda hadi sadece dugune gitcem dedim
esim kinaya da gitmek lazim ayip olur dedi
e ben dugune ne giysem diye dusunurken ustune kina da cikti off
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
Canım ekmek ve pilav diyet menüsüne pek uygun değil bunu sende biliyorsun belki ben yanlış anladım beyaz ekmek değilse daha farklı ya da pilav bulgur ve azsa öyle de olur
- 27 Ağustos 2015
- 416
- 312
- 10 Nisan 2014
- 5.939
- 7.455
yok canim ekmek beyaz degilCanım ekmek ve pilav diyet menüsüne pek uygun değil bunu sende biliyorsun belki ben yanlış anladım beyaz ekmek değilse daha farklı ya da pilav bulgur ve azsa öyle de olur
pilav da pirinc pilavi ve sadece 3 kasikti oglen oldugu icin yedim
yani 1 hafta icinde sadece dun yedim
ama haklsiin en aza indirmeye calisiyorum bende
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
O zaman iyiye gidiyorsun canım ben genelde pilavı ekmeği bir anda kestiğim için indirgeme olaylarını pek anlamıyorum ama sen öyle alışabiliyorsan doğru gidiyorsunyok canim ekmek beyaz degil
pilav da pirinc pilavi ve sadece 3 kasikti oglen oldugu icin yedim
yani 1 hafta icinde sadece dun yedim
ama haklsiin en aza indirmeye calisiyorum bende
- 3 Kasım 2014
- 1.078
- 775
- 42
Hayırlı kandiller
Günün menüsü
Sabah 1 dilim kepek ekmek, kıymalı yumurta, bir parça peynir.
Öğle ya da ara yarım paket Eti form, 1 kutu aktivia( çantamda bunlar vardı
)
Akşam
Yoğurtlu kıymalı patlıcan, 1 dilim kepek ekmek
Çayın yanında 20 Antep, 10 kara üzüm
Yazınca çok gibi ama kararında oldu bence
Günün menüsü
Sabah 1 dilim kepek ekmek, kıymalı yumurta, bir parça peynir.
Öğle ya da ara yarım paket Eti form, 1 kutu aktivia( çantamda bunlar vardı
)Akşam
Yoğurtlu kıymalı patlıcan, 1 dilim kepek ekmek
Çayın yanında 20 Antep, 10 kara üzüm
Yazınca çok gibi ama kararında oldu bence
- 10 Nisan 2014
- 5.939
- 7.455
- 10 Nisan 2014
- 5.939
- 7.455
Ya ben bu iradesizliğmi yenmeye çalışıyorum cnmO zaman iyiye gidiyorsun canım ben genelde pilavı ekmeği bir anda kestiğim için indirgeme olaylarını pek anlamıyorum ama sen öyle alışabiliyorsan doğru gidiyorsun
Ne şekilde yaparsam yapayım yine başa dönüyorum
İnşallah bu sefer olmaz
afiyet olsun cnmHayırlı kandiller
Günün menüsü
Sabah 1 dilim kepek ekmek, kıymalı yumurta, bir parça peynir.
Öğle ya da ara yarım paket Eti form, 1 kutu aktivia( çantamda bunlar vardı
Akşam
Yoğurtlu kıymalı patlıcan, 1 dilim kepek ekmek
Çayın yanında 20 Antep, 10 kara üzüm
Yazınca çok gibi ama kararında oldu bence
Menünü beğendim
Sana da hayırlı kandiller
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
İnşallah bu sefer olacaktır canım inan kendineYa ben bu iradesizliğmi yenmeye çalışıyorum cnm
Ne şekilde yaparsam yapayım yine başa dönüyorum
İnşallah bu sefer olmaz
afiyet olsun cnm
Menünü beğendim
Sana da hayırlı kandiller
- 21 Nisan 2013
- 527
- 711
Çalıştığım yerde fitness var tanita cihazı ile baktırıyorum. Fitness hocaları bakıyorlar, herhangi bir sorun yok yalnızca vücuttaki yağ oranımın çoğu bacak ve kollarda onları kas yapsam hiç fena olmayacak. yağ oranım olması gerektiği gibi üst sınıra yakın değil.
- 27 Ağustos 2015
- 416
- 312
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.099
sen daha çok etkilenirsin. ben kalabalıklarda fazla bulunmuyorum. 70 olsam yeter aslında ilk etapta inşallahÖyle mi diyorsun
Bizim de bayram törenleri, düğünler, okul gezileri, yemekler... bunların hepsi kıyafet ve fotoğraf sorunsalını beraberinde getiriyor. Nisan sonu başlıyor işte az zaman kaldı. Senin biraz daha zamanın var tatlım
Benzer Konular
