Günde tek öğün diyeti ( omad )

Selam kizlar yqzamadim dunden beri biraz stresli skntiliyim.. bugun islerim vardi sabahtan eve gelince dun kek
Yapmistim 2-3 dilim ondan yedimustunede bi kase pekmezli yogurt yedim.. az once kahvemi ictim…su icesim yok bugun nedense tadim tuzum yok. Su iu diyeti cokta agir degil bence.. 3 ogun midene biseyler giriyor en azindan..belki bende yaparim ilerleyen gunlerde
 
Amerikali bir arkadasim demisti. Cok acikinca bol elma sirkeli salatalik yiyebilirsiniz. Yağ yakiyor ve tok tutuyor. Simdi yerken sizle de paylasiyim dedim
Siz basladiniz mi IU diyeti yoksa omad mi hala?

Iste olacagim icin sabahdan tatli patatesi firina atacagim. Ogle 12 de yiyecegim 14 de bitirecegim yeme isini protein icecegi ile
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…