- 17 Kasım 2020
- 3.499
- 17.186
- Konu Sahibi missbellaa
- #741
11hunde mı 5 kılo verdınızBen ilk 4 5 yıl önce keşfettim. Sayfamin ilk mesajinda bahsettim, bir kitap araciligiyla. Daha sonra uygulaya uygulaya gelistirdim.
Bugun 11.günüm. Bu yıl ilk kez 11 gün once basladim tekrar yani. Ve 5 kilo verdim gunde yarim kilo gidiyor ilk 14 gün , sonra daha yavasliyor. Tabii yedigin saat, aldigin, yaktigin kaloriler de hizi etkiler
Kac gun oldu başlayalı bnde haftaya başlamayı düşünüyorum bakalım2 gün önce sabah aç karnina 70.0 kiloydum. Şimdi dayanamayıp tartıldım. Ki su ve kahve ictim, 69.6
Detaylı anlatırmısınız nasıl bı dıyet türü kac gun ve ne kadar verıyorusnuzAma yarın IU diyetine geciyorum kizlar affedin 3 gün şok yapmam lazım. Yine buralarda olacağım ve geri döneceğim❤