Günde tek öğün diyeti ( omad )

missbellaa .!.:
Ben ilk 4 5 yıl önce keşfettim. Sayfamin ilk mesajinda bahsettim, bir kitap araciligiyla. Daha sonra uygulaya uygulaya gelistirdim.
Bugun 11.günüm. Bu yıl ilk kez 11 gün once basladim tekrar yani. Ve 5 kilo verdim🙂 gunde yarim kilo gidiyor ilk 14 gün , sonra daha yavasliyor. Tabii yedigin saat, aldigin, yaktigin kaloriler de hizi etkiler
Genişletmek için tıkla...
11hunde mı 5 kılo verdınız
missbellaa .!.:
2 gün önce sabah aç karnina 70.0 kiloydum. Şimdi dayanamayıp tartıldım. Ki su ve kahve ictim, 69.6😃
Genişletmek için tıkla...
Kac gun oldu başlayalı bnde haftaya başlamayı düşünüyorum bakalım😇
missbellaa .!.:
Ama yarın IU diyetine geciyorum kizlar affedin😑 3 gün şok yapmam lazım. Yine buralarda olacağım ve geri döneceğim❤
Genişletmek için tıkla...
Detaylı anlatırmısınız nasıl bı dıyet türü kac gun ve ne kadar verıyorusnuz
 
Bennu40 .!.:
Benim bildiğim iceriğinde şeker yoksa içilebilir. Krema konusu muallak. Bir grup yağ olduğu için içilebilir diyor bir grup katkı olduğu için krema katılmamalı diyor. Eğer sade icecekseniz hiç sorun yok :) açken beni kahve kurtarıyor 😆🙈
Genişletmek için tıkla...
İkisi bır arada 😌😌ıctıgım zmn. Bnı tok tutar sondan sormuştum
 
Aamine Aamine evet tek öğün diyetiyle 11 günde 5 kilo verdim canım.
Şimdi IU diyetindeyim, bugun basladim.
IU diyeti sabah 1 elma,büyük, öglen 2 tatlı patates ama buralarda yok o yüzden hasl.patates veya haslanmis pirinc yiyorum bir buyuk kase. Aksam sutlu protein icecegi, migroslarda var.🙂
 
missbellaa .!.:
Aamine Aamine evet tek öğün diyetiyle 11 günde 5 kilo verdim canım.
Şimdi IU diyetindeyim, bugun basladim.
IU diyeti sabah 1 elma,büyük, öglen 2 tatlı patates ama buralarda yok o yüzden hasl.patates veya haslanmis pirinc yiyorum bir buyuk kase. Aksam sutlu protein icecegi, migroslarda var.🙂
Genişletmek için tıkla...
Mükemmel hemen başlamalıyım 😍
Kac gun yapacaksınız lU dıyetını kac kılı verdıyor
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

meriunal
Günde 1 Öğün Beslenerek Zayıflıyoruz!!
2 3 4
Yorumlar
60
Görüntüleme
5K
esra99
E
T
Dilde (pamukcuk) Candida mantarı
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
Colmarr
C
yalnizkus16
87 kilo oldum 23 yaşımda bu sefer gerçekten başlıyorum
Yorumlar
10
Görüntüleme
3K
Saba46
S
Gandalff
Ramazan fırsatı ile tek öğün
6 7 8
Yorumlar
148
Görüntüleme
11K
Gandalff
Gandalff
S
Çok korktuğum mide balonu öyküm
Yorumlar
11
Görüntüleme
7K
SEV_tap
S
X