Günde tek öğün diyeti ( omad )

Selam kizlar yarin baslarim diye pek dikkat etmiyorum acikcasi. Pazartesileri daha motive basliyorum ben kesinlikle. Tartilmayi dusunmuyorum. Pazartesiye kadar dayanicam pazartesi bakicam kiloma. Off haftasonu cok daha zor oluyor.
 
Kizlar vucudum tek ogune alışamadı o yüzden yarindan itibaren 1 hafta intermittent fasting yapacağım. Saat 16.00 da son ogumu yiyeceğim. Ve tabii kalori kısıtlaması da var.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…