Diyeti katlettim iki gündür o yüzden yoktum
Sağlık olsun .En önemlisi vücudumuzun ne istediği ,kendini çok zorlama İf güzel bir beslenme şekli tek öğüne göre daha rahat.Bana da o çok iyi gelmedi kilo veremedim onunla
Evet haklısın. Ben de veremem buyuk ihtimal ama en azindan vücudum, nefsim açlığa alışır
Ben terk etmedim ama tatilde olduğum İçin ne tek öğün beslenebiliyorum ne de yediğime dikkat edebiliyorum
Hoşgeldin.başla başla ,
bana arkadaş olursun
bugun tekrar diyete başlıyorum kizlarmerhaba
Hoşgeldin.başla başla ,
hadi hareketlensin buralar tekrar. Başlayın kızlar.Ben aynı azimle devam ediyorum.67.2
Benim düzenim ilk başladığımda 18 di.Ama öyle kilo veremedim. Daha erken saatte yemeye başlayınca ufak ufak vermeye başladım çok şükür .şimdi saat 14 de bitiriyorum yeme işini.tek öğün başka beslenmiyorum.sade kahve ,bitki çayı,su tüketiyorum diğer zamanlarda.Sağlıklı öğünler yaparsan karnın acıkmıyor.tatlı hiç tüketmiyorum sadece yarım incir yedim yemeğin üstüne o da tatlı niyetine.Ekmek ve unlu mamül ,kızartma yemiyorum.
günaydın ben de dün itibariyle tekrar başladım
Günaydın. Verebildinmi 3 günde kilo. Zamanla o canavar terbiye oluyor merak etme
Günaydın sizede.Yakabiliyorsanız yiyin tabi .Ben masa başı çalışıyorum hayatımda hiç spor yok .Bazen yarım saat yürüyüş.O yüzden ekmek yemiyorum ,meyveyi de çok az tüketiyorum.
