- 25 Aralık 2014
- 1.397
- 665
- 37
-
- Konu Sahibi diet killer
- #81
yedikçe yiyesim geldiiiii
yedikçe yiyesim geldiiiiiay böyle durumlarda bana da aynısı oluyor her gün bir zararlıyı hayatından çıkarma taktiği yap istersen bugün şeker yarın tuz sonra beyaz ekmek vs gibi yapıyorlar ya
yedikçe yiyesim geldiiiii
kesmeye çalışınca değil bebeğim sevgilim bana şişko dedi ben daha fazla yemeye başladımKesmeye çalışınca aynen bende öyle oluyorum yaa
kesmeye çalışınca değil bebeğim sevgilim bana şişko dedi ben daha fazla yemeye başladım
Bende katılsam mı size kabul eder misiniz ?
Görünüşte çok kilolu değilmişim sözde ama bana göre var hele göbeğim öldürcek beni
1.59 boy 65 kg 23 yaş evlenicem nasipse ve ben en az 55e düşmek istiyorum
Bol su içmeye gayret etmeye başladım bi kaç gündür geçen hafta spor yapayım dedim ayağımı burktum off
Dün biraz mekik çektim ama çok çabuk acıyor cnm nasıl yapcam bilmiyorum motivasyon ve desteğe ihtiyacım var
16 Şubat 2015
Sabah 10:30
1 muz
1 bardak tam yağlı süt
Öğle 12:30
5 kaşık pirinçli pırasa yemeği
2 yk. yağlı yoğurt
1 tutam karışık yeşillik
1 dilim kepek ekmek
Ara 14:30
2 kuru kayısı
Akşam 19:00
1 pors. karışık salata
bol tel peyniri
1 dilim kepek ekmek
*
1.5 lt. su
Spor yok
Merhaba günaydın:) bugün sabah çeyrek kepekli simit yağsız peynir az bir miktar ve yesil çay içtim. Şimdide güzellik salonundayım power plate lenf drenaj ve pasif jimlastiğe giriyorum
sıra bende sanırım 4 ince dilim kepek ekmeği 1 yumurta iki ince dilim kasar ve salam 4-5 zeytin 1 bardak çay
anladım canım bence bacak çevreni göbek çevreni vs ölçtür ozaman sıkılaşma net bir şekilde ortaya çıkar
bugünkü kahvaltı mı bu canım?
günaydın herkese.
Eğer kabul ederseniz ben de katılmak istiyorum.169 cm boyum var.72.4 kg oldum.37 yaşındayım
Kesin karar verdim bırakmamam lazım vermem lazım hem yaz geliyor hem gelinliğin içinde göbek istemiyorum :)
Evet gidecek bu göbekk
Günaydın canım tabi kabul ederiz neden etmeyelim hoşgeldin aramıza :) diyete başladın mı spor yapmayı düşünüyor musun bakalım?
Kızlar ben ders çalışmaya başlıyorum artık. Öğle yemeği 13:00'te ozaman gelirim
ay evet mutlu bir yaz geçirelim hep beraber yaaa yeter
Valla ben kahvaltı yapmadım işe yürüyerek geldim yarım litre su içtim :)
Öğlende bir patates kaynatıp acı biber atıp yemeyi düşünüyorum (tuz yok ama )
kesmeye çalışınca değil bebeğim sevgilim bana şişko dedi ben daha fazla yemeye başladım
Hoşgeldin cnm :) Destek için doğru yerdesin
Afiyet olsun cnm :) yanına salata ve yoğurtta eklersen doyurucu olur açlık krizi yaşamazsın
ne yesekki öğle yemeğindeAbidik gubidik konuşmasalar olmaz zaten insanın hevesini kırıyorlar.. Neyse bu sefer benimki destekçi ama kendi mantı yiyerek destek oluyor o ayrı .. en yakın zamanda onuda dahil etmeliyim diyet spor işine
ne yesekki öğle yemeğinde
Hoşbuldum cnm inş gidecek bu sefer genelde çevremdekiler bana hep köstek oluyor bu yüzden burda şansımı deneyeyim dedim
Valla işyerinde ayarlayabilirsem salatayı belki ekleyebilirim :))
ne yesekki öğle yemeğinde
Ben bir patates bir yumurta kaynatıcam üstüne pul biber tuz yok onu yicem ve maydanoz :) bol yeşillik daima iyi gelir
Bi de kızlar karnımızı içine çekip bırakmakta çok işe yarıyor nefes alıp verir gibi ama işte acıyor acıyana kadar yavaştan başlayabilirsiniz ben onun faydasını gördüm daha önceden
Maydanoz ödem de attırır hem
Hmm işyerinde yapılabilirrr teşekkürler cnm
Benimkide öyle seni çok iyi anlıyorumkesmeye çalışınca değil bebeğim sevgilim bana şişko dedi ben daha fazla yemeye başladım
Bunu bende deneyeceğim:)Bi de kızlar karnımızı içine çekip bırakmakta çok işe yarıyor nefes alıp verir gibi ama işte acıyor acıyana kadar yavaştan başlayabilirsiniz ben onun faydasını gördüm daha önceden
Baya güzelmiş :) deneyimAçlık körelten baharat karışımı
1 yemek kaşığı zencefil (metabolizmayı hızlandırır)
1 yemek kaşığı zerdeçal (yağların sindirimini hareketlendirir)
1 yemek kaşığı toz kişniş (kol ve karın yağları için)
1 yemek kaşığı toz kimyon (sindirim rahatlatıcı)
1 tatlı kaşığı pul biber (yağ eritici)
1/2 çay kaşığı tarçın (karbonhidratı hızlı yakar)
Annem evde bu malzemelerin katlarında hazırlayıp bir sürü yapıyor her yemeğe de kullanıyoruz ayrıca tadı hafif ve güzel :)