Genç Şişkolar Zayıflama Kampı

burcuuu · 17 Mart 2015

GÜNAYDIIIIIIIIIIIIN :)
Dün akşam kabaklı patatesli pirinçli sebze yemeği yoğurt 1 dilim ekmek yedim en kepeklisinden
Sabah sütle diyet cornflakes yiyiyorum
öğlene dünkü sebze yemeğinden getirdim 1 dilim ekmek ve salatayla yiyeceğim
dün spora gidemedim eşim geç geldi
öpüldünüzzz

burcuuu · 17 Mart 2015

Sabah tartıldım şişliklerim gitmiş 80.6
Bol bol su için

Zerosima · 17 Mart 2015

Bende katılsam mı size kabul eder misiniz ?
Görünüşte çok kilolu değilmişim sözde ama bana göre var hele göbeğim öldürcek beni

1.59 boy 65 kg 23 yaş evlenicem nasipse ve ben en az 55e düşmek istiyorum

Bol su içmeye gayret etmeye başladım bi kaç gündür geçen hafta spor yapayım dedim ayağımı burktum off

Dün biraz mekik çektim ama çok çabuk acıyor cnm nasıl yapcam bilmiyorum motivasyon ve desteğe ihtiyacım var

diet killer · 17 Mart 2015

Öncelikle herkese günaydın kızlar gün gece gelemedim eve çok geç girdiğim için direk yattım. Şimdi ders çalışmaya başlamadan önce 1 saat internette takılayım dedim de uğradım.

burcuuu .!.:
Evt cnm bencede.. Geçen haftalarda spor yapayım dedim o kadar hamlamışımki bacaklarımın acısını 3 gün çektim.. sonrasında çocuklar ateşlendi onlara bakayım derken yaptığım sporda güme gitti...

Hoşgeldin cnm :)

bana da hep aynısı oluyor ama 3-5 gün sonra düzeliyorsun merak etme vücut alışıyor

Lostangel94 .!.:
Başladım bir kaç gündür aslında platesede başladım geçen hafta. Birde güzellik salonunda bir paket aldım pasif jimlastik power plate lenf derenaj var içinde bakalım inşallah bir faydasını görürüm çok umutluyum bu sefer.

bu tarz paketler faydalı oluyor mu hiç bilmiyorum işe yarayan biri ile konuştun mu?

burcuuu .!.:
Benim eşimde zayıflarsan seni çok kıskanırım diyor bana.. Zayıflayayımda kıskansın hih hi

hiihihih aynen

burcuuu .!.:
Cnm bende dün saçımı kestirmeyi düşündüm birbirimizden uzakta aynıseyleri düşünüp başlamışız, spor yaparken kolay kurur diye düşündüm, ama ben hala kararsızım model konusunda.. 5 e kadar burdayım bende

ay evet resmen öyle olmuş benim saçım bi 60 cm vardı onu 30 cm'ye düşürdüm önümüzdeki 10 gün içerisinde de mat pastel bir renge boyayacağım

Lostangel94 .!.:
bende biraz cesaretlenip kestirsem keşke

ay valla iyi geliyor insana

csby .!.:
Bnde katilmak istiyorum 24 yaşındayım 3 yasinda ve 6 aylik 2 cocugum var.
1.65 boy 80 kilo hedef evlenirken ki kilom 55 Ins. Ben iki gündür yatarken yogurt kürü yemeye basladim

hoşgeldin aramıza canım doğum kiloları bunlar anlaşılan kurtulacağız hep birlikte içini rahat tut ve azimli ol yeter ki

csby .!.:
3 kaşık yogurt icine yarim limon suyu ve 1 cay kasigi aci pulbiber karistirip yatarken yiyorsun

ne işe yarıyormuş canım bu?

burcuuu .!.:
Kızlar telden nasıl giriyoruz kadınlarkulubune?

google'a girip kk'ya bağlanıyorum canım ben telefon için bir uygulama yapmışlar ama açılmıyor

burcuuu .!.:
Eşim subay bugün günlük seyri vardı kaçta gelecek belli değil.. keşke erken gelse de çocukları ona bırakıp spor salonuna gdip yürüsem bi saat, ordakileri görüp gazada gelirim spora devam etmek için :)

gittin mi yürüyüşe :)

burcuuu .!.:
En son gittiğimde 77 kg dım, kadın bana seni 3 ay sonra böyle görmek istemiyorum demişti.. Hakikaten öyle göremeyecek yalnız uzerine tam 5 kg aldım

hangi tarihte buluşacaksınız ona göre plan yapalım

burcuuu .!.:
GÜNAYDIIIIIIIIIIIIN :)
Dün akşam kabaklı patatesli pirinçli sebze yemeği yoğurt 1 dilim ekmek yedim en kepeklisinden
Sabah sütle diyet cornflakes yiyiyorum
öğlene dünkü sebze yemeğinden getirdim 1 dilim ekmek ve salatayla yiyeceğim
dün spora gidemedim eşim geç geldi
öpüldünüzzz

Günaydın canıııım afiyet olsun sanaaa bu akşam spor var mı?

burcuuu .!.:
Sabah tartıldım şişliklerim gitmiş 80.6
Bol bol su için

Zerosima .!.:
Bende katılsam mı size kabul eder misiniz ?
Görünüşte çok kilolu değilmişim sözde ama bana göre var hele göbeğim öldürcek beni

1.59 boy 65 kg 23 yaş evlenicem nasipse ve ben en az 55e düşmek istiyorum

Bol su içmeye gayret etmeye başladım bi kaç gündür geçen hafta spor yapayım dedim ayağımı burktum off

Dün biraz mekik çektim ama çok çabuk acıyor cnm nasıl yapcam bilmiyorum motivasyon ve desteğe ihtiyacım var

canım hoşgeldin aramıza kendine diyet programı yaptın mı? zaten önce diyet yapmayı alışkanlık edinmen önemli daha sonra spor alışkanlığı edinirsin ikisi aynı anda zorlar

diet killer · 17 Mart 2015

16 Şubat 2015
Sabah 10:30
1 muz
1 bardak tam yağlı süt
Öğle 12:30
5 kaşık pirinçli pırasa yemeği
2 yk. yağlı yoğurt
1 tutam karışık yeşillik
1 dilim kepek ekmek
Ara 14:30
2 kuru kayısı
Akşam 19:00
1 pors. karışık salata
bol tel peyniri
1 dilim kepek ekmek
*
1.5 lt. su
Spor yok

Zerosima · 17 Mart 2015

fancy pency .!.:
Öncelikle herkese günaydın kızlar gün gece gelemedim eve çok geç girdiğim için direk yattım. Şimdi ders çalışmaya başlamadan önce 1 saat internette takılayım dedim de uğradım.

canım hoşgeldin aramıza kendine diyet programı yaptın mı? zaten önce diyet yapmayı alışkanlık edinmen önemli daha sonra spor alışkanlığı edinirsin ikisi aynı anda zorlar

Hoşbuldum cnm özel bi diyet listesi oluşturmadım daha önce ekmeği keserek yediklerimi azaltarak ve spor yaparak zayıflamıştım o tarz bişey yaparım listeye uyamıyorum maleseff

Lostangel94 · 17 Mart 2015

Merhaba günaydın:) bugün sabah çeyrek kepekli simit yağsız peynir az bir miktar ve yesil çay içtim. Şimdide güzellik salonundayım power plate lenf drenaj ve pasif jimlastiğe giriyorum

diet killer · 17 Mart 2015

Zerosima .!.:
Hoşbuldum cnm özel bi diyet listesi oluşturmadım daha önce ekmeği keserek yediklerimi azaltarak ve spor yaparak zayıflamıştım o tarz bişey yaparım listeye uyamıyorum maleseff

anladım canım galiba öylesi daha iyi ama ben de öyle yapamıyorum nedense

Lostangel94 .!.:
Merhaba günaydın:) bugün sabah çeyrek kepekli simit yağsız peynir az bir miktar ve yesil çay içtim. Şimdide güzellik salonundayım power plate lenf drenaj ve pasif jimlastiğe giriyorum

ay hadi bakalım canım afiyet olsun çıkınca yaz

Lostangel94 · 17 Mart 2015

Canım alıntı yapamadım bu şekilde cevap vericem kusura bakma. Daha bitmedi yüzden net bir şey söyleyemem ama giden arkadaşım oldu internettende araştırdım. Sanki daha sıkı hissediyorum. Ama platesede gidiyorum. Bilmiyorum hangisi işe yarıyor ilerde daha iyi fikir sahibi olurum

storm_angell · 17 Mart 2015

sıra bende sanırım 4 ince dilim kepek ekmeği 1 yumurta iki ince dilim kasar ve salam 4-5 zeytin 1 bardak çay

Lostangel94 · 17 Mart 2015

storm_angell .!.:
sıra bende sanırım 4 ince dilim kepek ekmeği 1 yumurta iki ince dilim kasar ve salam 4-5 zeytin 1 bardak çay

Afiyet olsun:)

diet killer · 17 Mart 2015

Lostangel94 .!.:
Canım alıntı yapamadım bu şekilde cevap vericem kusura bakma. Daha bitmedi yüzden net bir şey söyleyemem ama giden arkadaşım oldu internettende araştırdım. Sanki daha sıkı hissediyorum. Ama platesede gidiyorum. Bilmiyorum hangisi işe yarıyor ilerde daha iyi fikir sahibi olurum

anladım canım bence bacak çevreni göbek çevreni vs ölçtür ozaman sıkılaşma net bir şekilde ortaya çıkar

storm_angell .!.:
sıra bende sanırım 4 ince dilim kepek ekmeği 1 yumurta iki ince dilim kasar ve salam 4-5 zeytin 1 bardak çay

bugünkü kahvaltı mı bu canım?

storm_angell · 17 Mart 2015

fancy pency .!.:
anladım canım bence bacak çevreni göbek çevreni vs ölçtür ozaman sıkılaşma net bir şekilde ortaya çıkar

bugünkü kahvaltı mı bu canım?

evet biraz fazla oldu ama yavaş yavaş kısacağım zaten sevgilim bana şişko falan dedi ya onada moralim bozuk kendimi aç hissediyorum hep

diet killer · 17 Mart 2015

storm_angell .!.:
evet biraz fazla oldu ama yavaş yavaş kısacağım zaten sevgilim bana şişko falan dedi ya onada moralim bozuk kendimi aç hissediyorum hep

ay böyle durumlarda bana da aynısı oluyor her gün bir zararlıyı hayatından çıkarma taktiği yap istersen bugün şeker yarın tuz sonra beyaz ekmek vs gibi yapıyorlar ya

verdun · 17 Mart 2015

günaydın herkese.
Eğer kabul ederseniz ben de katılmak istiyorum.169 cm boyum var.72.4 kg oldum.37 yaşındayım

Zerosima · 17 Mart 2015

fancy pency .!.:
anladım canım galiba öylesi daha iyi ama ben de öyle yapamıyorum nedense

Kesin karar verdim bırakmamam lazım vermem lazım hem yaz geliyor hem gelinliğin içinde göbek istemiyorum :)

Evet gidecek bu göbekk

diet killer · 17 Mart 2015

verdun .!.:
günaydın herkese.
Eğer kabul ederseniz ben de katılmak istiyorum.169 cm boyum var.72.4 kg oldum.37 yaşındayım

Günaydın canım tabi kabul ederiz neden etmeyelim hoşgeldin aramıza :) diyete başladın mı spor yapmayı düşünüyor musun bakalım?

Kızlar ben ders çalışmaya başlıyorum artık. Öğle yemeği 13:00'te ozaman gelirim

diet killer · 17 Mart 2015

Zerosima .!.:
Kesin karar verdim bırakmamam lazım vermem lazım hem yaz geliyor hem gelinliğin içinde göbek istemiyorum :)

Evet gidecek bu göbekk

ay evet mutlu bir yaz geçirelim hep beraber yaaa yeter

Zerosima · 17 Mart 2015

Valla ben kahvaltı yapmadım işe yürüyerek geldim yarım litre su içtim :)

Öğlende bir patates kaynatıp acı biber atıp yemeyi düşünüyorum (tuz yok ama )

Zerosima · 17 Mart 2015

fancy pency .!.:
ay evet mutlu bir yaz geçirelim hep beraber yaaa yeter

kesinlikle gitmeli artık :)

Genç Şişkolar Zayıflama Kampı

O 62 kg geri gelecek :)

O 62 kg geri gelecek :)

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Yaş:25 Boy:1.70 Start:91.6 Güncel:86.9 Hedef:60

Yaş:25 Boy:1.70 Start:91.6 Güncel:86.9 Hedef:60

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Aktif Üye

Yaş:25 Boy:1.70 Start:91.6 Güncel:86.9 Hedef:60

Aktif Üye

popüler üye :)

Aktif Üye

Yaş:25 Boy:1.70 Start:91.6 Güncel:86.9 Hedef:60

popüler üye :)

Yaş:25 Boy:1.70 Start:91.6 Güncel:86.9 Hedef:60

Aktif Üye

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Yaş:25 Boy:1.70 Start:91.6 Güncel:86.9 Hedef:60

Yaş:25 Boy:1.70 Start:91.6 Güncel:86.9 Hedef:60

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Benzer Konular