Genç Şişkolar Zayıflama Kampı

GÜNAYDIIIIIIIIIIIIN :)
Dün akşam kabaklı patatesli pirinçli sebze yemeği yoğurt 1 dilim ekmek yedim en kepeklisinden
Sabah sütle diyet cornflakes yiyiyorum
öğlene dünkü sebze yemeğinden getirdim 1 dilim ekmek ve salatayla yiyeceğim
dün spora gidemedim eşim geç geldi
öpüldünüzzz

Sabah tartıldım şişliklerim gitmiş 80.6
Bol bol su için

Bende katılsam mı size kabul eder misiniz ?
Görünüşte çok kilolu değilmişim sözde ama bana göre var hele göbeğim öldürcek beni

1.59 boy 65 kg 23 yaş evlenicem nasipse ve ben en az 55e düşmek istiyorum

Bol su içmeye gayret etmeye başladım bi kaç gündür geçen hafta spor yapayım dedim ayağımı burktum off

Dün biraz mekik çektim ama çok çabuk acıyor cnm nasıl yapcam bilmiyorum motivasyon ve desteğe ihtiyacım var

Öncelikle herkese günaydın kızlar gün gece gelemedim eve çok geç girdiğim için direk yattım. Şimdi ders çalışmaya başlamadan önce 1 saat internette takılayım dedim de uğradım.

burcuuu .!.:

Evt cnm bencede.. Geçen haftalarda spor yapayım dedim o kadar hamlamışımki bacaklarımın acısını 3 gün çektim.. sonrasında çocuklar ateşlendi onlara bakayım derken yaptığım sporda güme gitti...



Hoşgeldin cnm :)

Genişletmek için tıkla...

bana da hep aynısı oluyor ama 3-5 gün sonra düzeliyorsun merak etme vücut alışıyor

Lostangel94 .!.:

Başladım bir kaç gündür aslında platesede başladım geçen hafta. Birde güzellik salonunda bir paket aldım pasif jimlastik power plate lenf derenaj var içinde bakalım inşallah bir faydasını görürüm çok umutluyum bu sefer.

Genişletmek için tıkla...

bu tarz paketler faydalı oluyor mu hiç bilmiyorum işe yarayan biri ile konuştun mu?

burcuuu .!.:

Benim eşimde zayıflarsan seni çok kıskanırım diyor bana.. Zayıflayayımda kıskansın hih hi

Genişletmek için tıkla...

hiihihih aynen

burcuuu .!.:

Cnm bende dün saçımı kestirmeyi düşündüm birbirimizden uzakta aynıseyleri düşünüp başlamışız, spor yaparken kolay kurur diye düşündüm, ama ben hala kararsızım model konusunda.. 5 e kadar burdayım bende

Genişletmek için tıkla...

ay evet resmen öyle olmuş benim saçım bi 60 cm vardı onu 30 cm'ye düşürdüm önümüzdeki 10 gün içerisinde de mat pastel bir renge boyayacağım

Lostangel94 .!.:

bende biraz cesaretlenip kestirsem keşke

Genişletmek için tıkla...

ay valla iyi geliyor insana

csby .!.:

Bnde katilmak istiyorum 24 yaşındayım 3 yasinda ve 6 aylik 2 cocugum var.
1.65 boy 80 kilo hedef evlenirken ki kilom 55 Ins. Ben iki gündür yatarken yogurt kürü yemeye basladim

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin aramıza canım doğum kiloları bunlar anlaşılan kurtulacağız hep birlikte içini rahat tut ve azimli ol yeter ki

csby .!.:

3 kaşık yogurt icine yarim limon suyu ve 1 cay kasigi aci pulbiber karistirip yatarken yiyorsun

Genişletmek için tıkla...

ne işe yarıyormuş canım bu?

burcuuu .!.:

Kızlar telden nasıl giriyoruz kadınlarkulubune?

Genişletmek için tıkla...

google'a girip kk'ya bağlanıyorum canım ben telefon için bir uygulama yapmışlar ama açılmıyor

burcuuu .!.:

Eşim subay bugün günlük seyri vardı kaçta gelecek belli değil.. keşke erken gelse de çocukları ona bırakıp spor salonuna gdip yürüsem bi saat, ordakileri görüp gazada gelirim spora devam etmek için :)

Genişletmek için tıkla...

gittin mi yürüyüşe :)

burcuuu .!.:

En son gittiğimde 77 kg dım, kadın bana seni 3 ay sonra böyle görmek istemiyorum demişti.. Hakikaten öyle göremeyecek yalnız uzerine tam 5 kg aldım

Genişletmek için tıkla...

hangi tarihte buluşacaksınız ona göre plan yapalım

burcuuu .!.:

GÜNAYDIIIIIIIIIIIIN :)
Dün akşam kabaklı patatesli pirinçli sebze yemeği yoğurt 1 dilim ekmek yedim en kepeklisinden
Sabah sütle diyet cornflakes yiyiyorum
öğlene dünkü sebze yemeğinden getirdim 1 dilim ekmek ve salatayla yiyeceğim
dün spora gidemedim eşim geç geldi
öpüldünüzzz

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canıııım afiyet olsun sanaaa bu akşam spor var mı?

burcuuu .!.:

Sabah tartıldım şişliklerim gitmiş 80.6
Bol bol su için

Genişletmek için tıkla...

Zerosima .!.:

Bende katılsam mı size kabul eder misiniz ?
Görünüşte çok kilolu değilmişim sözde ama bana göre var hele göbeğim öldürcek beni

1.59 boy 65 kg 23 yaş evlenicem nasipse ve ben en az 55e düşmek istiyorum

Bol su içmeye gayret etmeye başladım bi kaç gündür geçen hafta spor yapayım dedim ayağımı burktum off

Dün biraz mekik çektim ama çok çabuk acıyor cnm nasıl yapcam bilmiyorum motivasyon ve desteğe ihtiyacım var

Genişletmek için tıkla...

canım hoşgeldin aramıza kendine diyet programı yaptın mı? zaten önce diyet yapmayı alışkanlık edinmen önemli daha sonra spor alışkanlığı edinirsin ikisi aynı anda zorlar

fancy pency .!.:

Öncelikle herkese günaydın kızlar gün gece gelemedim eve çok geç girdiğim için direk yattım. Şimdi ders çalışmaya başlamadan önce 1 saat internette takılayım dedim de uğradım.

canım hoşgeldin aramıza kendine diyet programı yaptın mı? zaten önce diyet yapmayı alışkanlık edinmen önemli daha sonra spor alışkanlığı edinirsin ikisi aynı anda zorlar

Genişletmek için tıkla...

Hoşbuldum cnm özel bi diyet listesi oluşturmadım daha önce ekmeği keserek yediklerimi azaltarak ve spor yaparak zayıflamıştım o tarz bişey yaparım listeye uyamıyorum maleseff

Merhaba günaydın:) bugün sabah çeyrek kepekli simit yağsız peynir az bir miktar ve yesil çay içtim. Şimdide güzellik salonundayım power plate lenf drenaj ve pasif jimlastiğe giriyorum

Zerosima .!.:

Hoşbuldum cnm özel bi diyet listesi oluşturmadım daha önce ekmeği keserek yediklerimi azaltarak ve spor yaparak zayıflamıştım o tarz bişey yaparım listeye uyamıyorum maleseff

Genişletmek için tıkla...

anladım canım galiba öylesi daha iyi ama ben de öyle yapamıyorum nedense

Lostangel94 .!.:

Merhaba günaydın:) bugün sabah çeyrek kepekli simit yağsız peynir az bir miktar ve yesil çay içtim. Şimdide güzellik salonundayım power plate lenf drenaj ve pasif jimlastiğe giriyorum

Genişletmek için tıkla...

ay hadi bakalım canım afiyet olsun çıkınca yaz

Canım alıntı yapamadım bu şekilde cevap vericem kusura bakma. Daha bitmedi yüzden net bir şey söyleyemem ama giden arkadaşım oldu internettende araştırdım. Sanki daha sıkı hissediyorum. Ama platesede gidiyorum. Bilmiyorum hangisi işe yarıyor ilerde daha iyi fikir sahibi olurum

sıra bende sanırım 4 ince dilim kepek ekmeği 1 yumurta iki ince dilim kasar ve salam 4-5 zeytin 1 bardak çay

storm_angell .!.:

sıra bende sanırım 4 ince dilim kepek ekmeği 1 yumurta iki ince dilim kasar ve salam 4-5 zeytin 1 bardak çay

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun:)

Lostangel94 .!.:

Canım alıntı yapamadım bu şekilde cevap vericem kusura bakma. Daha bitmedi yüzden net bir şey söyleyemem ama giden arkadaşım oldu internettende araştırdım. Sanki daha sıkı hissediyorum. Ama platesede gidiyorum. Bilmiyorum hangisi işe yarıyor ilerde daha iyi fikir sahibi olurum

Genişletmek için tıkla...

anladım canım bence bacak çevreni göbek çevreni vs ölçtür ozaman sıkılaşma net bir şekilde ortaya çıkar

storm_angell .!.:

sıra bende sanırım 4 ince dilim kepek ekmeği 1 yumurta iki ince dilim kasar ve salam 4-5 zeytin 1 bardak çay

Genişletmek için tıkla...

bugünkü kahvaltı mı bu canım?

fancy pency .!.:

anladım canım bence bacak çevreni göbek çevreni vs ölçtür ozaman sıkılaşma net bir şekilde ortaya çıkar

bugünkü kahvaltı mı bu canım?

Genişletmek için tıkla...

evet biraz fazla oldu ama yavaş yavaş kısacağım zaten sevgilim bana şişko falan dedi ya onada moralim bozuk kendimi aç hissediyorum hep

storm_angell .!.:

evet biraz fazla oldu ama yavaş yavaş kısacağım zaten sevgilim bana şişko falan dedi ya onada moralim bozuk kendimi aç hissediyorum hep

Genişletmek için tıkla...

ay böyle durumlarda bana da aynısı oluyor her gün bir zararlıyı hayatından çıkarma taktiği yap istersen bugün şeker yarın tuz sonra beyaz ekmek vs gibi yapıyorlar ya

günaydın herkese.
Eğer kabul ederseniz ben de katılmak istiyorum.169 cm boyum var.72.4 kg oldum.37 yaşındayım

fancy pency .!.:

anladım canım galiba öylesi daha iyi ama ben de öyle yapamıyorum nedense

Genişletmek için tıkla...

Kesin karar verdim bırakmamam lazım vermem lazım hem yaz geliyor hem gelinliğin içinde göbek istemiyorum :)

Evet gidecek bu göbekk

verdun .!.:

günaydın herkese.
Eğer kabul ederseniz ben de katılmak istiyorum.169 cm boyum var.72.4 kg oldum.37 yaşındayım

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım tabi kabul ederiz neden etmeyelim hoşgeldin aramıza :) diyete başladın mı spor yapmayı düşünüyor musun bakalım?

Kızlar ben ders çalışmaya başlıyorum artık. Öğle yemeği 13:00'te ozaman gelirim

Zerosima .!.:

Kesin karar verdim bırakmamam lazım vermem lazım hem yaz geliyor hem gelinliğin içinde göbek istemiyorum :)

Evet gidecek bu göbekk

Genişletmek için tıkla...

ay evet mutlu bir yaz geçirelim hep beraber yaaa yeter

Valla ben kahvaltı yapmadım işe yürüyerek geldim yarım litre su içtim :)

Öğlende bir patates kaynatıp acı biber atıp yemeyi düşünüyorum (tuz yok ama )

fancy pency .!.:

ay evet mutlu bir yaz geçirelim hep beraber yaaa yeter

Genişletmek için tıkla...

kesinlikle gitmeli artık :)