- 24 Kasım 2014
- 1.325
- 319
- 39
-
- Konu Sahibi diet killer
- #481
Evett bncede boyle cok iyi olur
Evett bncede boyle cok iyi olurFıstıklar daha önce de yazmıştım ama;
* Kilo bildirimleri Pazartesi günü
* Grup 16 Mart Pazartesi açıldı, 23 Mart Pazartesi 1. Hafta dolacak, sonraki 30 Mart Pazartesi kemik takım oluşturacağız.
* Yani gruba yazan herkes için 2 haftalık deneme sürecimiz var denebilir.
* Daha sonra kemik kadro kendi için 2'şer eşleşecek, herkesin zayıflama eşi olacak.
Herkes başkalarından önce eşini kontrol edecek.
* 2'li gruplar kendi aralarında diyet ve spor programları yapıp bize bildirecek.
* Herkesin kilo takvimi Pazartesi günleri güncellenecek.
Arkadaşlar bu mesajı herkes okusun :)Fıstıklar daha önce de yazmıştım ama;
* Kilo bildirimleri Pazartesi günü
* Grup 16 Mart Pazartesi açıldı, 23 Mart Pazartesi 1. Hafta dolacak, sonraki 30 Mart Pazartesi kemik takım oluşturacağız.
* Yani gruba yazan herkes için 2 haftalık deneme sürecimiz var denebilir.
* Daha sonra kemik kadro kendi için 2'şer eşleşecek, herkesin zayıflama eşi olacak.
Herkes başkalarından önce eşini kontrol edecek.
* 2'li gruplar kendi aralarında diyet ve spor programları yapıp bize bildirecek.
* Herkesin kilo takvimi Pazartesi günleri güncellenecek.
Süper ozamanEvett bncede boyle cok iyi olur
Yoksa direk yemeği keserek olmuyoo hayırlısı bakalimÇok daha mantıklı canım iyi düşünmüşsün
Aynen öyle canım ben de aynı hatayı yaptım çok kez öyle yürümüyor o işYoksa direk yemeği keserek olmuyoo hayırlısı bakalim
Rakip değil de eş desek daha iyirakibimi merakla beklicem
Evet cnm malesef bu yaptigimiz daha mantikli sporlada desteklersekk yaza fittt olcazz ohhhAynen öyle canım ben de aynı hatayı yaptım çok kez öyle yürümüyor o iş
Fıstıklar daha önce de yazmıştım ama;
* Kilo bildirimleri Pazartesi günü
* Grup 16 Mart Pazartesi açıldı, 23 Mart Pazartesi 1. Hafta dolacak, sonraki 30 Mart Pazartesi kemik takım oluşturacağız.
* Yani gruba yazan herkes için 2 haftalık deneme sürecimiz var denebilir.
* Daha sonra kemik kadro kendi için 2'şer eşleşecek, herkesin zayıflama eşi olacak.
Herkes başkalarından önce eşini kontrol edecek.
* 2'li gruplar kendi aralarında diyet ve spor programları yapıp bize bildirecek.
* Herkesin kilo takvimi Pazartesi günleri güncellenecek.
Bence tatli bi rekabet olmaliki gaxa gelelimRakip değil de eş desek daha iyi
Benzer kilo ve boylarda eşleşeceğiz hem rakip hem yoldaş olarak düşünsek belki daha motive edici olabilir bilemiyorum 30 Mart'ta kesinleştiririz bunu
Benimde tartim yok hemen alayım bariCanım çok güzel bir plan gerçekten.
Yalnız kilo bildirimlerinin fotoğraflı mı olması gerekiyor benim tartım dijital değil maalesef
Bence tatli bi rekabet olmaliki gaxa gelelimo iki es arasinda kim daha fazla kilo vercek bi haftada diye bi idda olursa rakipp olmamak mümkün degil. ama hep rakip hemmde yoldas gibi yani
selam kızlar bende bugün başladım gibi gibi . Artık son olması umuduylaa.. boyum 1. 65 kilom 78kolay gelsin hepimize
Olur o kadar sıkma kendini yoksa diyeti uzun süre yapamazsın
Akşam: 3 ızgara köfte 5 yemek kaşığı kepekli makarna 2 yemek kaşığı yoğurt ve soda içtim
Kızlar ben de akşam
1 porsiyon ızgara tavuk
5-6 kaşık salata
1-1.5 dilim ekmek ile günü kapat
Salon buldum kociside ikna ettim haftaya yaziliyorum bnde
Ahh su göbekyine sende tek göbek varmis bnde basen gobek massallahhim var sorma
Ya ben bi türlü tam anlamıyla başlayamadım kızlar ama yarın sabahtan itibaren başlıyorum tek sorun okul okulda ne yiyebilirim bilmiyorumama bu defa son çünkü tellerim var 3 hafta sonra çıkıcak ve kilo vermem Lazım artık göbekti basendi artık çok sıkıldım istediğim gibi alışveriş yapabilmek istiyorum!!!
Sucuk yedim ekmek arasi bi bardak kolayla sonra bi dilim sütlü tatli yedimm
Fıstıklar daha önce de yazmıştım ama;
* Kilo bildirimleri Pazartesi günü
* Grup 16 Mart Pazartesi açıldı, 23 Mart Pazartesi 1. Hafta dolacak, sonraki 30 Mart Pazartesi kemik takım oluşturacağız.
* Yani gruba yazan herkes için 2 haftalık deneme sürecimiz var denebilir.
* Daha sonra kemik kadro kendi için 2'şer eşleşecek, herkesin zayıflama eşi olacak.
Herkes başkalarından önce eşini kontrol edecek.
* 2'li gruplar kendi aralarında diyet ve spor programları yapıp bize bildirecek.
* Herkesin kilo takvimi Pazartesi günleri güncellenecek.
Rakip değil de eş desek daha iyi
Benzer kilo ve boylarda eşleşeceğiz hem rakip hem yoldaş olarak düşünsek belki daha motive edici olabilir bilemiyorum 30 Mart'ta kesinleştiririz bunu
Evet cnm malesef bu yaptigimiz daha mantikli sporlada desteklersekk yaza fittt olcazz ohhh
Afiyet olsu canım öncelikle bence dün yediklerini dert etmeye hiç gere yok yakmışsın bile onları. Eğer bir gün fazla kaçırırsam o günü kendime izin günü ilan edip sonraki gün kaldığım yerden devam ediyorum moral bozmayın sakınGünaydınnn kızlarr anca gelebildim dünden beri akşam misafirliğe gittik bende malesef yarım bardak kola içmek zorunda kaldım 1 sıkım da köfte yedim sevdiğimi biliyorlar ya yedirdiler işte napalım
Eve gelir gelmez yoğurt kürünü yapıp yedim üstüne 2 bardağa yakın su içtim yattım sabah kalkar kalkmaz 30 mekik çektim ise yürüyerek geldim yarım litre su içtim :) Şimdilik böyle başladım :)
Canım çok güzel bir plan gerçekten.
Yalnız kilo bildirimlerinin fotoğraflı mı olması gerekiyor benim tartım dijital değil maalesef
Bence tatli bi rekabet olmaliki gaxa gelelimo iki es arasinda kim daha fazla kilo vercek bi haftada diye bi idda olursa rakipp olmamak mümkün degil. ama hep rakip hemmde yoldas gibi yani
Bebeyimler ilk önce kemik kadro oluşturulsun daha sonra eşler seçilsin. Daha sonra yarış yapmak isteyip istemediğimize karar veririz. Bu insanlar üzerinde fazla Baskıya neden olabiliyor. Genel yarış değil de eşler arası yarış yapılır.Benimde tartim yok hemen alayım bari
Afiyet olsu canım öncelikle bence dün yediklerini dert etmeye hiç gere yok yakmışsın bile onları. Eğer bir gün fazla kaçırırsam o günü kendime izin günü ilan edip sonraki gün kaldığım yerden devam ediyorum moral bozmayın sakın
Ben de bu sabah
1 omlet yedim eser miktarda kaşar ve salam ile
4 tane zeytin
1 kk beyaz peynir
1 dilim ekmek
1 hurma
Bebeyimler ilk önce kemik kadro oluşturulsun daha sonra eşler seçilsin. Daha sonra yarış yapmak isteyip istemediğimize karar veririz. Bu insanlar üzerinde fazla Baskıya neden olabiliyor. Genel yarış değil de eşler arası yarış yapılır.