- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
- Konu Sahibi BettyRuble
- #221
120 sn süper . Bende bu akşam yapacağım bugün spor yapmadım bakalım kaç sn çıkacak ? Spordan sonra zor oluyor
-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Gelin Birlikte Plank Yapalım
- Konu Sahibi BettyRuble
- Başlangıç Tarihi
- 10 Mart 2014
- 15.311
- 17.254
- 298
- Konu Sahibi BettyRuble
- #222
Sabah yapsan daha iyi oluyor cnm aksam 50 yi gecmiyor benim..
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
- 798
- Konu Sahibi BettyRuble
- #223
67 sn plank 35 adet squat
- Konu Sahibi BettyRuble
- #224
90 sn plank 50 adet squat
BettyRuble
BettyRuble
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
- Konu Sahibi BettyRuble
- #225
90 an.plank 50.adet suat
BettyRuble
BettyRuble
- 11 Temmuz 2018
- 632
- 440
- 103
- Konu Sahibi BettyRuble
- #226
80 sn plank 40 squat
- 21 Haziran 2016
- 9.249
- 25.558
- 548
- Konu Sahibi BettyRuble
- #227
Kızlar çok hastayım grip baş ağrısı. İyi olunca tabloya işlicem.
- 10 Mart 2014
- 15.311
- 17.254
- 298
- Konu Sahibi BettyRuble
- #228
Gecmis olsun cnm.
- Konu Sahibi BettyRuble
- #229
Cok gecmis olsun
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
- Konu Sahibi BettyRuble
- #230
Geçmiş olsun. her isinn başı saglik .
- 10 Mart 2014
- 15.311
- 17.254
- 298
- Konu Sahibi BettyRuble
- #231
Sabitledigimden 120 plank,42 squat yaptim..Ama squat beni cok zorluyor nedense
- Konu Sahibi BettyRuble
- #232
1dk 9sn plank 25squat
- Konu Sahibi BettyRuble
- #233
Squat benide zorluyor bide sanirim ilk baslarda yanlis yapmisim belim agridi bir kac gun. Simdi azar azar yapmaya karar verdimSabitledigimden 120 plank,42 squat yaptim..Ama squat beni cok zorluyor nedense
- 10 Mart 2014
- 15.311
- 17.254
- 298
- Konu Sahibi BettyRuble
- #234
Tekrar bakayım belki yanliş yapıyorumdur:)
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
- 798
- Konu Sahibi BettyRuble
- #235
53sn plank 40 squat
- Konu Sahibi BettyRuble
- #236
Belinde agri yoksa dogrudur diye biliyorum.Ama bende detayli bakicam bi bu aksam.Kas yaparken goz cikarmiyalm saglik onemli :)
- Konu Sahibi BettyRuble
- #237
90 sn plank 50 squat
BettyRuble
BettyRuble
- 11 Temmuz 2018
- 632
- 440
- 103
- Konu Sahibi BettyRuble
- #238
85 sn plank 45 squat
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
- Konu Sahibi BettyRuble
- #239
Dün vaktim yoktu ailecek dışarıdaydık.ama 90 sn plank 25 suat yapabildim
BettyRuble
daha iyi olabilirdi
BettyRuble
daha iyi olabilirdi- Konu Sahibi BettyRuble
- #240
Ben bugun nedense onceki gune gore geriye dustum 53 saniye plank 30 adet squat
53 saniye plank 30 adet squat
