- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
benimkide +100
benimkide +10064,3. /fark -100 gr
81 idim tatlım bari gece yoğurt kürü yapsaydım o çok işe yarıyor tembellik yaptım.geçen haftaki kilonuda yaz kuzu yada farkı
bu kadar çabalıyoruz gitmiyor neden acaba
aman görürüm ben onun bikaç gün sonra göbeğini hamburgere pizzaya göbek dayanırmısabah sabah sinir oldum zaten geldim hatunlar konuşuyor. hatun zayıflamış ayyy göbeğim gitti yaaa diyor bunu diyen hatun dün hamburger menü gömdü . cuma günü porsiyon kebap gömdü. perşembe pizza gömdü. çarşamba yine hamburger menü gömdü.
arkadaş ben mi yedim o hamburgerleri ...
ya sabır çektim sabah sabah...
sinirlenmişim ondan farklı topike yazmışım bak şimdi biraz sakinledim.
bilmiyorumki.egzersiz uygulaması indirdim.bide kalori sayar.bu hafta öyle deneyeceğim.bu kadar çabalıyoruz gitmiyor neden acaba
obez zaten turşu bidonu gibi boy kısa göğüsler büyük ....aman görürüm ben onun bikaç gün sonra göbeğini hamburgere pizzaya göbek dayanırmı
turşu bidonuobez zaten turşu bidonu gibi boy kısa göğüsler büyük ....
birde diyor ben çok iradeliyimdir zayıflayacağım dersem zayıflarım..
çikolata çok olmamış mı canım heriki öğünde ne kadar yedin pekigünaydın hanımlar,
bende 64,0 kg geçen hafta 63,9 kg yani + 0,100 gr, bende hafta sonu regl oldum
dün ki yediklerim:
sabah: çatal + çay
ara: 1 kase form tahıllı gevrek bitter çikolatalı
öğle: kremalı patates mantar çorbası büyük bir kase, kızartılmış tavuk but + salata + 1 dilim kepekli ekmek
ara: nescafe + çikolata antep fıstıklı
akşam: yemek yemedim nescafe içtim yanına yine çikolata ne güzel dimi :)
su: 2 lt
spor: 15 dk lesmil
basen bacak hareketleri yaptım 20 şer defa
hayatım çileden çıkartıyorlar insanı yaturşu bidonuahh beferrrrrrrr
daha önce hafta bir ,1 kare bitter hakkımızın olduğundan bahsetmişmiydim sizegünaydın hanımlar,
bende 64,0 kg geçen hafta 63,9 kg yani + 0,100 gr, bende hafta sonu regl oldum
dün ki yediklerim:
sabah: çatal + çay
ara: 1 kase form tahıllı gevrek bitter çikolatalı
öğle: kremalı patates mantar çorbası büyük bir kase, kızartılmış tavuk but + salata + 1 dilim kepekli ekmek
ara: nescafe + çikolata antep fıstıklı
akşam: yemek yemedim nescafe içtim yanına yine çikolata ne güzel dimi :)
su: 2 lt
spor: 15 dk lesmil
basen bacak hareketleri yaptım 20 şer defa
olmaz evet olmaz ama söz geçiremiyorum nefsimedaha önce hafta bir ,1 kare bitter hakkımızın olduğundan bahsetmişmiydim size
her öğün çikoyla gemiş olmamışki denizim
suyu az içmişşin canımpts menü
sabahhhhhhhhh....1 parça peynir az ekmek,7 tane zeytin
öğle............................1 kepçe nohut yahni,2 kaşuk pilav,1 kepçe yoğurt
akşam.........................1 kaşık kadar sebzeli bulgur pilavı,1 büyük kase salata,1 bardak ayran
2 lt su.1 ltresi limonlu
pilavı kv yapmıştı.tabağa servis ettim 1 kaşık kadar yedim şuan aramız biraz soğuk ayıp olamsın diye
ah ahh gündüz ofiste antep fıstıklı bitter çikolata yedim 2/3 tane pastanede alınmışçikolata çok olmamış mı canım heriki öğünde ne kadar yedin peki
regl haftası öyle oluyor benimde geçen hafta canım çok istedi ama yemedim.ah ahh gündüz ofiste antep fıstıklı bitter çikolata yedim 2/3 tane pastanede alınmış
bi o kadar da akşam çok oldu yani farkındayım
2,5 mu içeyimsuyu az içmişşin canım
hani bir küçük parça anlarım ama öğleyin akşam baya çok olmuş.nefsini yorma ama tadımlık olsun çok canın çekerse bence.nefis olayını geçmiş seninki.resmen kendini tutamamışsınolmaz evet olmaz ama söz geçiremiyorum nefsimeSuhancım ya