- 13 Kasım 2013
- 2.186
- 4.159
- 34
yaa kızıımm sen yazınca aramızdaki kiloyu hesaplıyorum her seferinde yapma bunu bana
yaa kızıımm sen yazınca aramızdaki kiloyu hesaplıyorum her seferinde yapma bunu bana
yaa kızıımm sen yazınca aramızdaki kiloyu hesaplıyorum her seferinde yapma bunu bana
bende arife gününe kadar devam edip ne versem kardır diyorumpeki yazmıyorum zaten tatil başlamak üzere. Bu hafta son diyet haftam ben sana yaklaşayım sen bana ortada bulusalım yawrum
Çok güzel bir menü, tanışmadık ama seni çok sevdim patili.Günaydınn
29 Temmuz Pazartesi
Sabah;
1 demet maydonoz
Yarım limon
1 adet elma
1 parça kök zencefil
1 adet salatalık
hepsi katı meyve sıkacağından geçirildi içine yarım çay bardağı su konup öğün yerine içildi..
Öğlen;
5 yemek kaşığı sebze yemeği + 1 kase yoğurt
Ara Öğün;
5 çiğ fındık + 1 fincan yeşil çay
Akşam;
100 gram et ızgara + bol salata + 1 bardak kefir
2,5 lt su içildi, Spor yok.
Bu arada bugün tartı günü sanırım :)
Güncel kilomu bildireyim; 70,500
Çok sıcak yerlerde olursan verirsin bol su içip yemek yiyecek halin kalmıyor sıcaktanbende arife gününe kadar devam edip ne versem kardır diyorum
bi sürpriz olsada tatilde de almasam hatta versem
Merhabaa :)Çok güzel bir menü, tanışmadık ama seni çok sevdim patili.
Hem patilisin, hem kaçamaksız, hem kefirli menün var daha ne olsun.
Maşallah tu tu tu
yok canım gayet serin yerlere gidicem yayla dağ bayır gezicem belki gezerken veririm :9Çok sıcak yerlerde olursan verirsin bol su içip yemek yiyecek halin kalmıyor sıcaktan
kilo vermede inatçılıkMerhabaa :)
Teşekkür ederimmmm
Ben de biraz inat var :) başladım mı asla kaçamak yapmam, ya da bırakmam. Her konu da ama .. maalesef çok inatçıyımdır
Onun haricinde tanışalım o halde :)
İstanbulda yaşıyorumm :) 29 yaşındayımm 2 yıllık evliyimm :) 1 tane 4 ayaklı tüylü bir oğlum vardün 2. yaşına girdi, tüyü kadar ömrü olsun inşallah :)
Onun haricinde, hiç çekinmem söylemekten2. evliliğim :) ilk evliliğimi 24 yaşında yapmıştım.
Zayıflama serüvenim eşim ile iddiaya girmem sonucunda başladı :)
böyleee
Merhabaa :)
Teşekkür ederimmmm
Ben de biraz inat var :) başladım mı asla kaçamak yapmam, ya da bırakmam. Her konu da ama .. maalesef çok inatçıyımdır
Onun haricinde tanışalım o halde :)
İstanbulda yaşıyorumm :) 29 yaşındayımm 2 yıllık evliyimm :) 1 tane 4 ayaklı tüylü bir oğlum vardün 2. yaşına girdi, tüyü kadar ömrü olsun inşallah :)
Onun haricinde, hiç çekinmem söylemekten2. evliliğim :) ilk evliliğimi 24 yaşında yapmıştım.
Zayıflama serüvenim eşim ile iddiaya girmem sonucunda başladı :)
böyleee
Ne güzelllBen de son zamanlarda iş yoğunluğundan gruba uğrayamayan menü bakanıyım
Ve inat konusunda da senden farklı değilim aldığım xs bady e girmeye inat edip verdim kiloları mezun oldum.
Oğlunun patilerini yerim maşallah allah uzun ömür versin.
Benim evde yok patim kuşlarım var ama sokakta bi sürü kızım oğlum var, bir de onlardan eksik kalmaz kocam 40 yaşında bir genç kızım❤
10 kilo gayet ulaşılabilir bir hedef, eşim 5 ayda 15 kilo verdi ben 1 yılda 15 verdim.Ne güzelll
Bende inşallah eski elbiselerimin içine girmeye kararlıyım, umarım başarılı olurum.. 73 ile başladım şuan da 70 kiloyum ve vermem gereken daha tam 10 kilom var.
daha sonrasında da 3-5 ay korumaya almak istiyorum aynı şekilde.. inşallah güzel olur herşey :)
dışarı da patili dostlarımıza yardım eden herkes benim için seçilmiş insan :) bunca kötülerin arasında böyle insanların olması çok huzur verici.. çünkü onların bizden başka maalesef kimsesi yok..
befer ben suyu çok içiyorum yazmiyorum sayamadiğimdan.
işyerinde 1,5 lt evde 4 bardak ( 1 lt ) içiyorum :) 2,5 lt tamamliyorum.
aynı benyaa kızıımm sen yazınca aramızdaki kiloyu hesaplıyorum her seferinde yapma bunu bana
erkeklerde metobolizma daha çok çalışıyor10 kilo gayet ulaşılabilir bir hedef, eşim 5 ayda 15 kilo verdi ben 1 yılda 15 verdim.
Azimliysen çok uzun sürmüyor.
Takipteyim pati
bakılıyorum sana
75.0@MigiMadid
@Verano_porteno
@elizz0006
@Evvab
@cgdmk
Tenceresiz kaldim anne
teletubbies
@harikamo
little dora
SUHAN
bugün salı hanımlar güncel kilo bildirimlerinizi rica ederiz.
En az 2 litre su iciyorim günde bundan sonra bildirim lerim duzenli olur takı ayın 9 una kadar :))
SU HEDEFİ ÜYELER 22-28TEMMUZ PAZARTESİ SALI ÇARŞAMBA PERŞEMBE CUMA CUMARTESİ PAZAR TOPLAM TUTAR befer SUHAN little dora harikamo amesia Sevgibakir izinli izinli izinli izinli izinli izinli izinli izinli fmad Minik meleklerim cgdmk Evvab elizz0006 Verano_porteno MigiMadid patilibirhayat
Bende yesemde sabitim bu aralar buna da şükür63,4 ile kapanış yapıyorum dostlarr.yeni sezonda görüşmek üzere.3.levele eylülde geçeceğim
| üyeler | boy | kilo | toplam fark | 02.Tem | 09.Tem | 16.Tem | 22.Tem | 23.Tem | 30.Tem |
| befer | 1,59 | 82,9 | -5,5 | 77,9 | 78,1 | 78,6 | 76,7 | 76,7 | 77,4 |
| SUHAN | 1,58 | 64,9 | -1,5 | 64,2 | 63,7 | 63 | 64,5 | 63,4 | 63,4 |
| little dora MEZUN | 1,57 | 52 | -4,5 | 48,7 | x | 48 | 47,6 | 47,6 | 47,5 |
| harikamo | 1,59 | 65,5 | -4,4 | 59,1 | 61,1 | x | x | x | |
| amesia | 1,65 | 74,3 | 0,8 | 75 | 76 | 76,6 | 75,8 | 75,8 | 75,1 |
| Sevgibakir | 163 | 74,5 | 0,3 | 74,8 | izinli | izinli | izinli | izinli | |
| fmad | 163 | 62,6 | -3,5 | 60,5 | 59,3 | 59,5 | 59,1 | 59,1 | |
|
| 155 | 76,5 | -1,5 | 76,6 | 74,8 | 75 | 74,9 | 75 | |
| cgdmk | 1,56 | 60,6 | 0,7 | 60,6 | 61,3 | 61,3 | 61,3 | ||
| Evvab | 1,64 | 72 | 0,2 | 72 | 72 | 71,5 | 71,5 | 72,2 | |
| elizz0006 | 1,74 | 71 | -0,8 | 71 | 70,2 | 70,2 | |||
| MigiMadid | 1,65 | 88 | 0 | 88,7 | 88,5 | 88 | |||
| Verano_porteno | 1,58 | 66 | -3,1 | 64,3 | 63,6 | 63,6 | 62,5 | 62,2 | 62,9 |
| Huru | 1,6 | 55 | 0 | 55 | |||||
| patilibirhayat | 1,65 | 73,7 | -3,2 | 73,7 | 70,5 |
Canım spor olsa harikaymışgünaydın kızlar dünki menümü bildireyim
29.07.2019 pazartesi
sabah 5 hurma 1 avuç kavrulmamış fındık 1 kahve
1 türk kahvesi
1 kupa yeşil çay
öğlen 2 haş. yum. küçük bi parça peynir 7 zeytin karabuğdaylı çubuk
arkadaşa kahveye gitmiştim 2 tane minnacık kurabiye 1 türk kahvesi
akşam 1 kase yoğurt yarım şeftali 1 nektar (regl dönemindeyim ve tatlı krizini meyve ile geçiştirmeye çalıştım)
ha bi de oğlumun kızarmış patatesinden bir iki tane tırtıkladım
su 2,5-3 arası bişey
spor yok
little dora Neysesakinim