Fitotellalar

Günaydınn :KK200: :KK24:
29 Temmuz Pazartesi

Sabah;
1 demet maydonoz
Yarım limon
1 adet elma
1 parça kök zencefil
1 adet salatalık
hepsi katı meyve sıkacağından geçirildi içine yarım çay bardağı su konup öğün yerine içildi..

Öğlen;
5 yemek kaşığı sebze yemeği + 1 kase yoğurt

Ara Öğün;
5 çiğ fındık + 1 fincan yeşil çay

Akşam;
100 gram et ızgara + bol salata + 1 bardak kefir

2,5 lt su içildi, Spor yok.
Bu arada bugün tartı günü sanırım :)
Güncel kilomu bildireyim; 70,500
 
kuzuumm hiçbişey yememişsinki
sıcaklardan pek insanın canı istemiyor ayrıca canım hafta sonu biraz abarttım o yüzden biraz rölentiya aldım kendimi...
dün suyun içine az kabuk tarçın ekledim arkadaş getirmişti ben normalde bu kadar lavaboya gitmem ondan mı oldu artık başka bir durum mu var anlamadım çok çıktım
 
SU HEDEFİ ÜYELER 22-28TEMMUZPAZARTESİSALIÇARŞAMBAPERŞEMBECUMACUMARTESİPAZARTOPLAM TUTAR
befer
2,5​
3​
3​
3​
2,75​
1​
1​
16,25​
SUHAN
3​
3​
little dora
0​
harikamo
0​
amesia
2,5​
3​
3​
3​
11,5​
Sevgibakirizinliizinliizinliizinliizinliizinliizinliizinli
fmad
2​
2​
3​
2​
0,5​
4,2​
3​
16,7​
Minik meleklerim
0​
cgdmk
1​
1​
Evvab
3​
3​
6​
elizz0006
2,5​
2​
4,5​
Verano_porteno
3​
3​
6​
MigiMadid
1,5​
2,5​
4​
patilibirhayat
2,5​
3​
3​
3​
2​
13,5​
 
sıcaklardan pek insanın canı istemiyor ayrıca canım hafta sonu biraz abarttım o yüzden biraz rölentiya aldım kendimi...
dün suyun içine az kabuk tarçın ekledim arkadaş getirmişti ben normalde bu kadar lavaboya gitmem ondan mı oldu artık başka bir durum mu var anlamadım çok çıktım
benim iştahım açık yaa yaz kış demiyor
 
befer ben suyu çok içiyorum yazmiyorum sayamadiğimdan.
işyerinde 1,5 lt evde 4 bardak ( 1 lt ) içiyorum :) 2,5 lt tamamliyorum.
 
ben internetten baktim yemekten bi saat önce su ve yemekten 3 saat sonra su için diyor bagirsaklari çok iyi çalışıyormuş kabizliğa önlüyormuş.
 
X