Evlendikten Sonra Kilo Alanların Beraber Zayıflama Günlüğü

cgdozdgn .!.:

Günaydın kızlarr

dün akşam geç yemek zorunda kaldım yemek yemeyi unutmuşum (kocişim bana araba almışşş onu incelerken bir baktım yemek saatim geçmiş)

saat 20:00 da yedim 1 tabak barbunya
2-3 kaşık salata

sabah
1 dilim tam buğday
kk peynir
yumurta
çay + yeşil çay

sizlerede afiyet şeker olsunn

Genişletmek için tıkla...

nehirasi .!.:

günaydın,

dün 12:00de öğle yemeği yemiştim sonrada hiçbirşey yiyemedim.bi ara 1 tatlı kaşığı pilav yedim.canım birşey yemek istemiyor

sabah
1 kaşarlı yumurta
1 dilim tam buğday ekmeği

Genişletmek için tıkla...

merve47 .!.:

herkeze meraba kahvaltım 1 dilim pekismet 1 çay kaşığı peynir ara 1 elma öğlen 2 haşlanmış yumurta 2 domates 1 salatalık 2 küçük pekismet

Genişletmek için tıkla...

efeeylul .!.:

Kalkar kalkmaz 2 buyuk bardak su
bır kase salata hazırladım(yağsız tuzsuz)
yanında bır galeta
ıkı fıncan çay(şekersız)
1 kucuk dılım kasar yedım

Genişletmek için tıkla...

merve47 .!.:

kızlar ya bugün başıma ne geldi bir bilseniz sabah kahvaltıdan sonra yürüyüşe çıktık bi ARkadaşla beraber tam 1 buçuk saat hızlı hızlı yürüdük ve ben parafinli korsemi giymiştim üstünede savuns eşofmsnımıyolda sıcaktan fenalık geçirdim mersinde oturuyorumve burda tam anlamıyla yaz geldi bide baktım yerdeyim kalbim dayanamadı yüzüm domates gibi kızardı arkadaşım zar zor kaldırdıeşimi aradı beni eve götürdüler ayyy hiç sormayın birdaha güneyte heleki savunayla yürüse 2 olsun mahvoldum ay ay ay

Genişletmek için tıkla...

7511 .!.:

ay hayırlı olsun masallah darısı basıma nasıl guzelmı araban dut dut



nıe bısı yemıosun canm ya mıden alamı aynı gecmıs olsun



guzel ama 2 yumurta cok deımı

Genişletmek için tıkla...

merve47 .!.:

ya bilmem ki

Genişletmek için tıkla...

merve47 .!.:

herkeze meraba kahvaltım 1 dilim pekismet 1 çay kaşığı peynir ara 1 elma öğlen 2 haşlanmış yumurta 2 domates 1 salatalık 2 küçük pekismet

Genişletmek için tıkla...

7511 .!.:

senı eklememısım hala toplu cewp wermeyı basaramıorm

cok guzel hatta harıka,,

Genişletmek için tıkla...

merve47 .!.:

kızlar ya bugün başıma ne geldi bir bilseniz sabah kahvaltıdan sonra yürüyüşe çıktık bi ARkadaşla beraber tam 1 buçuk saat hızlı hızlı yürüdük ve ben parafinli korsemi giymiştim üstünede savuns eşofmsnımıyolda sıcaktan fenalık geçirdim mersinde oturuyorumve burda tam anlamıyla yaz geldi bide baktım yerdeyim kalbim dayanamadı yüzüm domates gibi kızardı arkadaşım zar zor kaldırdıeşimi aradı beni eve götürdüler ayyy hiç sormayın birdaha güneyte heleki savunayla yürüse 2 olsun mahvoldum ay ay ay

Genişletmek için tıkla...

7511 .!.:

benm kahvaltı m 2 dılım lıght ekmek

kk peynnır
taze nane
salatalık domates
4 zeytın
sekersız cay

Genişletmek için tıkla...

7511 .!.:

canım gecmıs olsun oncelıkle
mademkı yaz geldı artık aksam ustu cık bence tam oglen cıkmıssın
bıde o korseyı bılmıormda o esoftmanlar bı ıse yaramıo hatta zararlı dıye duydum ben
vuct nefes almıomus

Genişletmek için tıkla...

nehirasi .!.:

kızlar akşama pizza yapıcam

Genişletmek için tıkla...

efeeylul .!.:

2 lt su
1 fıncan yesıl cay(şekersiz)
1 '' turk kahvesı(şekersiz)
1 bardak lahana suyu
1kase yoğurt,yulaf ezmesı

Genişletmek için tıkla...

nehirasi .!.:

kızlar akşama pizza yapıcam

Genişletmek için tıkla...

7511 .!.:

ohhh super
senın regl bıttımı seker

Genişletmek için tıkla...

efeeylul .!.:

pizza mı ya lutfen canım cekıyor zor dayanıyorum surdaaaaaaaaaaaaa

Genişletmek için tıkla...

efeeylul .!.:

evet cnm ama hala bıraz şış hıssedıyorum sanırım 2 gune gıder

Genişletmek için tıkla...

merve47 .!.:

kızlar ya bugün başıma ne geldi bir bilseniz sabah kahvaltıdan sonra yürüyüşe çıktık bi ARkadaşla beraber tam 1 buçuk saat hızlı hızlı yürüdük ve ben parafinli korsemi giymiştim üstünede savuns eşofmsnımıyolda sıcaktan fenalık geçirdim mersinde oturuyorumve burda tam anlamıyla yaz geldi bide baktım yerdeyim kalbim dayanamadı yüzüm domates gibi kızardı arkadaşım zar zor kaldırdıeşimi aradı beni eve götürdüler ayyy hiç sormayın birdaha güneyte heleki savunayla yürüse 2 olsun mahvoldum ay ay ay

Genişletmek için tıkla...

7511 .!.:

ruyamda zıyafet sofrası gordum
ve pılav yedım bole 2 yemek kasıgı falan sonra okadar pısman oldumkı okdar uzuldumkı
sonra uyandım gercekmıydı acaba dıye
sonra ohh dedım ruyaymıs

Genişletmek için tıkla...

7511 .!.:

benm son gun sanırım yarın bıtcek gun 7 gun kadar suruyo benm
ama sıslık bnmde aynı
wc sorunumdan dolayı

Genişletmek için tıkla...

efeeylul .!.:

Aynen cnm ben ılk basladığımda ılk bı hafta sureklı yemek pısırıp yedım ruyalarımda bende pısman oluyodum kalktığımdada ne dusunuyordum bılıyomusun,acaba ruya da yenen yemek kalorı olarak alıyormuyuz dıye dusundum ne sacma

Genişletmek için tıkla...