Evlendikten Sonra Kilo Alanların Beraber Zayıflama Günlüğü

kabagım var guzel gorunuyo
acaba labne yerıne baka bısı olabılırmı

yanı beyaz peynır taze sogan karstırsam ıcını doldrsam bıde karnı yarık gbı yarıosun dımı kabagı

bence beyaz peynır de olabılır dedığınde denenır
 

hımm oda güzelmiş canım deneyeceğim onuda mutlaka
dereotuda koyarım ben çok yakıştırıyorum kabakla

tarıfın guzelmıs canım denıycem bırgun ,eylulunde ama sızden tekrar ısterım

yapacağın zaman yazarım canım
 
kabagım var guzel gorunuyo
acaba labne yerıne baka bısı olabılırmı

yanı beyaz peynır taze sogan karstırsam ıcını doldrsam bıde karnı yarık gbı yarıosun dımı kabagı

olur bence canım dereotuda ilave et
evet karnıyarık gibi kesiceksin
 
tarıfın guzelmıs canım denıycem bırgun ,eylulunde ama sızden tekrar ısterım

yapacağın zaman sorabilirsin canım,tekrar söylerim.

çok ıstahım var bugun kızlar ya

1 zeytın 1 zetın buyunda dılım peynır 1 kasık fasulye 3 tane fasulye vardı kasıkta

iştahın varsa ye canım nolcakki:))) meyve ye şişir mideni o zaman yemek yemessin tatlım.

kabagım var guzel gorunuyo
acaba labne yerıne baka bısı olabılırmı

yanı beyaz peynır taze sogan karstırsam ıcını doldrsam bıde karnı yarık gbı yarıosun dımı kabagı

labneyle hafif oluyor,zaten üstü kaşarlı olduğu için beyaz peynir belki ağır gelebilir ben denemedim.
süzme yoğurt varsa onlada olabilir tatlım,isterseniz içine dereotuda koyabilirsiniz 2-3 sap kadar.
 
beyaz peynır yada lıght labne alırsın kalorısı dusuk olur hemde,dereotunun da aclığı bastırıcı etkısı varmıs..
bu arada yarın aksam ne yapıcağımı sımdıden dusundumelktrık ızgarasında patlıcan domates bıber kozlıycem salata gıbı yapıp yanında tavuk but kanat ızgara:)))
 

ahhh en sevdiğim şeyler ızgara ve közlenmiş sebzeler..........
 
saolun kızlar böyle yemek tarıfı paylasınca sankı dıyet gunluğu değilmiş gbi olduama sonucta dıyet yemeklerı denenmıs yemeklerı yapmak keyıflı guvenlı
 
olur bence canım dereotuda ilave et
evet karnıyarık gibi kesiceksin



meyve de yedım valla yıcem bırazdan bı porsıyon daha kızlar denıcem bu tarıfı cok hos olur emnmkı kabak yemegı sıktı artık
lıght alırım ozaman labne alırsam eger ewde olmazsa lıght peynırle yaparım bakarız haber veverım sıze tadı nasıl oldu dıye

eylulcum senınde ıstah baya acık bnce de yarının menusunu bıle yapmıssın
 
Son düzenleyen: Moderatör:


tabiki zor ama arada işte oluyor ,
akşam o kadar da çok yemedim ya ıspanaklı rulo tavuk,1 adet,haşlanmış sebzeler vardı ,1 domates,ezme,1 dilim ekmek, o kadar çok yemedim,
 
SANDAL SEFASI – VEJETERYAN

Malzemeler:
Kabak (2 adet)
Mantar (1 büyük kase ince doğranmış)
Dereotu (1 küçük kase ince doğranmış)
Sarımsak (2 diş kıyılmış)
Domates (1 orta boy)
2 yemek kaşığı light kaşar rendesi

Hazırlanışı:
Kabakları boylamasına ikiye bölüp, içini çıkarın. Mantarları ince ince doğrayıp, kabak içi ve ince kıyım dereotu ile harmanlayın içini doldurun. Küçük küpler halinde doğranmış (çekirdeği alınmış) domatesleri en üstüne yayın, harcın içine sarımsakları ekleyip fırınlayın. Pişmeye yakın light kaşarı serpin tekrar fırınlayın. Karabiber serpip servis edin. Yanında light yoğurt sunabilirsiniz.
 
Son düzenleme:
esımı arıyorum her defasında spor yaptınmı dıye soruyo
dedımkı en sonunda sende alıstın tabı kurdan bacaga spor yapımmı ıstıosn guluo pis ewet dıo


en ıyısı bn spor yapım
 
saolun kızlar böyle yemek tarıfı paylasınca sankı dıyet gunluğu değilmiş gbi olduama sonucta dıyet yemeklerı denenmıs yemeklerı yapmak keyıflı guvenlı

tabi canım gayet hafif bir yemek oluyor,kabaklar kartlaşmışsa içini doldurmadan önce 5 dk haşlayabilirsin.


hadi bakalım deneyip bizede söle tatlım.
 
tabiki zor ama arada işte oluyor ,
akşam o kadar da çok yemedim ya ıspanaklı rulo tavuk,1 adet,haşlanmış sebzeler vardı ,1 domates,ezme,1 dilim ekmek, o kadar çok yemedim,

o zaman es gecme cok yemedıysen ama bugun cok olmus o bır dılım yas pasta nerdeyse gun alman gereken kalorı mıktarının yarısı kadar


oo super cok haffıfmıs
 

aynen öle ıstahım tavan yapıyorr..

esımı arıyorum her defasında spor yaptınmı dıye soruyo
dedımkı en sonunda sende alıstın tabı kurdan bacaga spor yapımmı ıstıosn guluo pis ewet dıo


en ıyısı bn spor yapım

hadı kolay gelsınn canım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…