Evlendikten Sonra Kilo Alanların Beraber Zayıflama Günlüğü

BayanRuj · 17 Haziran 2012

7511 .!.:
oleyyyyyyyy oleyyyyy masallh canım

sabah kahvaltım
melemen yedım ohhhh 1 2 kasık yag vardı ıcınde
2 dılım lıght ekmek
ınce ınce 3 4 dılımde hellım peynırı

kılo bıldırımı 51,900 yanı 800 700 gram bısı vermısım

bugun esım yok ya kızlar yıne yalnızım bugun tatıl gunum ama belkı spor yaparım azda olsa 1 saat olmasada yarım saat yaparım belkı bılmıorm canm sıkılıo zaten

teşekkür ederim canım, senin kilonun yanında bizimkinin lafı olmaz,sen mankenimizsin:)

suzan6638 .!.:
başlangıç: 83
gecen hafta :74.4
bu hafta:73.2
giden :1.200 gr
hedef :65
toplam gıden kg :9.800 gr aman deymesin

kg lere veda edenlere de deymesın ınsl...

maşallah nazar değmesin yaa çok güzel gidiyosun,tebrikler canım.

7511 .!.:
kızlar oglen yemegı olarak 1 kasık pılav yedım
sonra 1 2 saat gectı dolapta hellım oldugunu bıldgım ıcın dayanmadım 3 ince dılım tost makınasında kızarttım yarım bardak karadut suyu ekmeksız yedım.

offf hellime bende dayanamam iyi olmuş afiyet olsun tatlım.

BayanRuj · 17 Haziran 2012

yazmama gerek yok aslında, misafirliğe davetliydik
full kaçamak hehhehehe:))))

1 dilim peynirli börek
1 kase hamurlu-yoğurtlu yöresel bir çorba
1 porsiyon kağıt kebabı
salata
1 dilim ekmek
azcık çerez
1 dilim irmik tatlısı
5-6 bardak şekersiz çay

venus0 · 17 Haziran 2012

BayanRuj .!.:
yazmama gerek yok aslında, misafirliğe davetliydik
full kaçamak hehhehehe:))))

1 dilim peynirli börek
1 kase hamurlu-yoğurtlu yöresel bir çorba
1 porsiyon kağıt kebabı
salata
1 dilim ekmek
azcık çerez
1 dilim irmik tatlısı
5-6 bardak şekersiz çay

olur arada ole bnmde pazar gunlerı serbest gunum su ana kadar kacamak yapmadım ama esım geldıkten sonra ıpler koparr bende kesın :52:

BayanRuj · 17 Haziran 2012

7511 .!.:
olur arada ole bnmde pazar gunlerı serbest gunum su ana kadar kacamak yapmadım ama esım geldıkten sonra ıpler koparr bende kesın

cana ben senin gibi 51 kiloya düşsem hergün serbest gün ilan ederim:)))
hak ediyosun doya doya yee

venus0 · 17 Haziran 2012

BayanRuj .!.:
cana ben senin gibi 51 kiloya düşsem hergün serbest gün ilan ederim:)))
hak ediyosun doya doya yee

52 de ya 51,900...:)
canm benm sende 2 aya kalmaz hedefıne ulasırsın

maximaculpa · 17 Haziran 2012

selam kızlar..
ben de evlendikten sonra 10 kilo alıp 54ten 64e çıktım.
ama 3 ayda verdim 10kilomu, şimdi normal kilomdayım..

4 kilo daha vermek istiyorum ama, yavaş yavaş acele etmeden vericem..

BayanRuj · 17 Haziran 2012

7511 .!.:
52 de ya 51,900...:)
canm benm sende 2 aya kalmaz hedefıne ulasırsın

boğazımı tutabilsem 2 ay sürmez ama çok iştahlıyım, resmen dünyaya yemek için gelmişim sanki:)
Allahtan biraz boyum uzun, vücut şeklim orantılı ve metebolizmam iyi çalışıyorda obez olmuyorum:)))

BayanRuj · 17 Haziran 2012

maximaculpa .!.:
selam kızlar..
ben de evlendikten sonra 10 kilo alıp 54ten 64e çıktım.
ama 3 ayda verdim 10kilomu, şimdi normal kilomdayım..

4 kilo daha vermek istiyorum ama, yavaş yavaş acele etmeden vericem..

slm canım, uyguladığın bir diyet varmıydı neler yaptın.

venus0 · 17 Haziran 2012

BayanRuj .!.:
boğazımı tutabilsem 2 ay sürmez ama çok iştahlıyım, resmen dünyaya yemek için gelmişim sanki:)
Allahtan biraz boyum uzun, vücut şeklim orantılı ve metebolizmam iyi çalışıyorda obez olmuyorum:)))

haklısın canm boy kurtarıyo bızı ahahah ya ıstahı olmayanlara sasırıyorum bnde ya

metabolızma konusunda ıyı hıssedıomusun ya haftada 1 kılodan fazla verebılıo ınsanlar bız gram verıorz bnce pek hızlı deıl :31:

bnm gecen hafta hıc kılo weremedım bu hafta 800 gram f :31:

lan verdım yanı ıkıye bol haftada 300 400 gr gtmıs oluyo cok az ya hep bole oldu kılo cokkende boleydı :31:

maximaculpa · 17 Haziran 2012

BayanRuj .!.:
slm canım, uyguladığın bir diyet varmıydı neler yaptın.

belirli bi diyet uygulamadım canım..
diyetleri hiç sevmem :)

önce uyku düzenimi değiştirip sabah erken kalkıp kahvaltı yaptım (10-11 gibi kalkınca vücut miskinleşiyor)
kahvaltıdan önce 1 saat yürüdüm, haftada 4-5 gün.
bazen akşam yemeğinden sonra da yürüdüm, ama nadir..haftada 1-2 kez olmuştur, bazen olmamıştır bile..

porsiyonları azalttım,
şeker,çikolata,pasta türevlerine ara verdim.

ve en önemlisi akşam en geç 7 den sonra bişey yemedim.

BayanRuj · 17 Haziran 2012

7511 .!.:
haklısın canm boy kurtarıyo bızı ahahah ya ıstahı olmayanlara sasırıyorum bnde ya

metabolızma konusunda ıyı hıssedıomusun ya haftada 1 kılodan fazla verebılıo ınsanlar bız gram verıorz bnce pek hızlı deıl
bnm gecen hafta hıc kılo weremedım bu hafta 800 gram flan verdım yanı ıkıye bol haftada 300 400 gr gtmıs oluyo cok az ya hep bole oldu kılo cokkende boleydı

canım onlar kilosu çok fazla olanlar, bende ilk hafta 1800 gram vermiştim şok olmuştum, meğersem verdiğim kilo değil hava-su falanmış:))
sonrasında yavaşlıyo zaten,bide ben çok kaçamak yapıom ona rağmen 100-200 gram vermem bile mucize:))
kaçamak yapmasam çok zayıflarım eminim kendimden.

venus0 · 17 Haziran 2012

BayanRuj .!.:
canım onlar kilosu çok fazla olanlar, bende ilk hafta 1800 gram vermiştim şok olmuştum, meğersem verdiğim kilo değil hava-su falanmış:))
sonrasında yavaşlıyo zaten,bide ben çok kaçamak yapıom ona rağmen 100-200 gram vermem bile mucize:))
kaçamak yapmasam çok zayıflarım eminim kendimden.

bu hafta yapma bı bakalım denesene merak edıorm gercektenn en azından 5 gun kacamak yapma dayabılırmısın :6:

BayanRuj · 17 Haziran 2012

7511 .!.:
bu hafta yapma bı bakalım denesene merak edıorm gercektenn en azından 5 gun kacamak yapma dayabılırmısın

tamam kız yapmıycam yapsamda sporla yakıcam hepsini, off canıma yetti kocamın diline düştüm 3 kiloyu veremedin diye gülüp duruyo:)))

venus0 · 17 Haziran 2012

BayanRuj .!.:
tamam kız yapmıycam yapsamda sporla yakıcam hepsini, off canıma yetti kocamın diline düştüm 3 kiloyu veremedin diye gülüp duruyo:)))

hakkaten ya sen daha yenı basladın aslında mayısta basladın dımı cok cabuk kacamak yapmaya basladın :20:

ılk ay ben asla bısı yemıodum bılıomusn. bıraz sık dısını

BayanRuj · 17 Haziran 2012

7511 .!.:
hakkaten ya sen daha yenı basladın aslında mayısta basladın dımı cok cabuk kacamak yapmaya basladın ılk ay ben asla bısı yemıodum bılıomusn. bıraz sık dısını

ben burda sizinle olmasam asla dikkat edemezdim,
yemek yiyeceğim zaman bildirim yapacağım aklıma geliiyor kendimi tutuyorum birazcık:))

venus0 · 17 Haziran 2012

BayanRuj .!.:
ben burda sizinle olmasam asla dikkat edemezdim,
yemek yiyeceğim zaman bildirim yapacağım aklıma geliiyor kendimi tutuyorum birazcık:))

yalnız olmuyo dıyetısyen mantıgıda bu aslında...
beraberız ıyıkı :16:

orifis · 18 Haziran 2012

Günaydın kızlarrr:) ameliyatımı oldum ve de geldim. hemen söyliyim bütün hafta sonu günde 5 öğün falan çorba içtim, püre bile yiyemedim 20lik dişimi de aldı doktor damağım çok acıyor

Bu sabag da süte kepekli bisküvi doğradım onu yedim ama midem bulanıyor

eylul25 · 18 Haziran 2012

günaydın kızlar :3:

haftasonu giremedin fırsatım olmadı hiç
cumartesi alışverişe çıktık eşimle
babalar günü hediyesi falan almaya
kendimede elbise ve ayakkabı aldım lacivert
4 5 aydır takip ettiğim bi ayakkabı vardı 109 tldi
bu ay indirime girmiş 69 aldım çok mutluyummmm :21:

kandil ziyareti babalar günü ziyareti derken uğrayamadım size

ama hemen bildirim yapmak istiyorum çünkü 850 gr gitmiş benden :32:

demek ki spor şart....Ahh ayak bileğim bi an önce daha iyi olsada devam etsem

eylul25 · 18 Haziran 2012

orifis .!.:
Günaydın kızlarrr:) ameliyatımı oldum ve de geldim. hemen söyliyim bütün hafta sonu günde 5 öğün falan çorba içtim, püre bile yiyemedim 20lik dişimi de aldı doktor damağım çok acıyor Bu sabag da süte kepekli bisküvi doğradım onu yedim ama midem bulanıyor

geçmiş olsun canım ya en kısa zamanda düzelirsin inşallah
miden içinde nane limon iç iyi geliyor

eylul25 · 18 Haziran 2012

sabah
5 ad eti form bisküvi
yarım yağlı ılık süt

Evlendikten Sonra Kilo Alanların Beraber Zayıflama Günlüğü

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

minik 'biz'

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

minik 'biz'

Aktif Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Üye

Hayırlısı ile İnşallah

Hayırlısı ile İnşallah

Hayırlısı ile İnşallah

Benzer Konular