afiyet olsun canım
iyi yapmışsın suyunu ayırıp yemekle
bende iş yerinde susuz olmasına dikkat ederim
ayırırım muhakkak evde az yağda ve az miktar su kullandığım için sıkıntı olmuyor
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Evlendikten Sonra Kilo Alanların Beraber Zayıflama Günlüğü
- Konu Sahibi efeeylul
- Başlangıç Tarihi
afiyet olsun canım
iyi yapmışsın suyunu ayırıp yemekle
bende iş yerinde susuz olmasına dikkat ederim
ayırırım muhakkak evde az yağda ve az miktar su kullandığım için sıkıntı olmuyor
çok guzel afıyet olsun ıykı suyunu yemedın bnde yemeklerın suyunu hıc yemem esımde yemıo sularını hep dokuyorum
oleyyy oleyyy hepinizden aferin aldım:)))
- 5 Nisan 2009
- 122
- 49
- 323
- 39
Merhaba arkadaşlar sohbetinize ben de dahil olmak istedim 29 ekimde evlendiğimde 49kg idim sonra 57 kg oldum aslında ölçüm sonuçlarında zayıflık sınırındayım. Spor salonuna yazıldım orda ölçümlerin yapıldı vücut yağ oranım artmış o da komple göbekte birikmiş bezelye yutmuş solucan gibiydim ve bunlar yediğim patates havuç ve pirinçten kaynaklanıyormuş. Havuç, patates ve pirinçten uzak durduğumdan beri ve sporla birlikte formuma kavuştum sayılır. Size tavsiyem pirinç yerine bulgur yemeniz olacak havuç ve patates vazgeçilmez olsa da en aza indirgemekte fayda var
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
tek porsıyon da ıkı buyuk tabak ölcusunde ve ınce ıkı adet lahmacun bulunuyor bunun 1 tanesını yedım 1 tanesını esıme verdım öyle yanı
hımmm bu yarım porsiyon dediğin kaç tane oluyo söle bakalım:)))
yarım porsiyon falan diye bizi geçiştirmeye kalkma biz yakalarızzzzz:)))
yaz geldı herkes kacamak cı oldu yaw benı ornek alın hıc kacamak yapıomuyum
seni örnek alırsak vayy halimize:))))
gordum tatlım gulsen varya sıfr beden oncekı aksam kacrdıya sonrakı sabak meyve yıomus
yada norml yedyse sabah proteın ıcerıklı yıomus
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
gordum tatlım gulsen varya sıfr beden oncekı aksam kacrdıya sonrakı sabak meyve yıomus
yada norml yedyse sabah proteın ıcerıklı yıomus
gülsen ıskeletor ya bence 0 değil -eksı bısey vucudunun ıskelet halını göruyorum derısı bıle ıcıne cökmus korkunc duruyor
bacakları carpık arasından ıstanbul boğazı görunuyor..gülsen ıskeletor ya bence 0 değil -eksı bısey vucudunun ıskelet halını göruyorum derısı bıle ıcıne cökmus korkunc duruyor
fızıgı berbat canım bacaklar falan ama formunu ole korıyo demkkı hıc kg almıo
tek porsıyon da ıkı buyuk tabak ölcusunde ve ınce ıkı adet lahmacun bulunuyor bunun 1 tanesını yedım 1 tanesını esıme verdım öyle yanı
kıyamam yaa şaka yapıom tatlım istersen 2 tane yeseydin keşke,
çok canın çekmişti, sen sonra dengelerdin yediklerini.
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
Hıc beğenmedım kı benım ruyamdakı Mersın lahmacunuydu Ankaranın nesı ıyı olur kı zaten
cok canım cektı evet canım ama bu hıc tatmın etmedı
