-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Evlendikten Sonra Kilo Alanların Beraber Zayıflama Günlüğü
- Konu Sahibi efeeylul
- Başlangıç Tarihi
Bende turlu yapmak ıstıyorum ama ıstedığım gibi bır patlıcan bulamıyorum kııı cok guzel menu canımm,insallah karadenıze gıtmek nasıp olur gercı ben tum turkıye gezmek ıstıyorum her kulturun her yörenın yemeğini yemek ıstıyorumm .bıde su kahvatlıda kuymak yenıyor onu merak edıyorum gıdersem yıyecemm
hımmm şiddetle tavsiye ederim
özellikle sahurda yapar kayınvalidem iştahımız acılsın diye :)))
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
dikkat ettıysen 9 dılım ekmek yenıyor cok doyurucu bıde benım komsum cıktı ama aynı apt değiliz ama
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
lahana kışın oluyor canım ama kayınvalidemin derin dondurucusunda muhakkak olur
yanındada mısır ekmeği
ben çorbasını sevemedim pek ama etli dolmasına bayılıyorum..
neyse kızlar ben kaçtım herkese iyi akşamlar
sağlıklı diyetler :)))
- 31 Ekim 2010
- 2.284
- 12
- 358
Evet cok sohbet ettık
ee yıne ıyı 4 parmak ustu sort ıdeal bence yazlık tarzı tatilde giyin mini,benım esım mersınde denız de gıymem ıcın kendı beğenıp aldışok olmustum ,bılıyor nerde ne gıyılmesı gerektığını aferım kocısımee,
aksam esıne et tavuk falan bısey yap yada onada karpuz al yesın sende salata ye yağsız yanında bısey yeme,sus bıberı belkı
salatanın yanına bende karpuz yesem olmaz mı:18:
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
lahana kışın oluyor canım ama kayınvalidemin derin dondurucusunda muhakkak olur
yanındada mısır ekmeği
ben çorbasını sevemedim pek ama etli dolmasına bayılıyorum..
neyse kızlar ben kaçtım herkese iyi akşamlar
sağlıklı diyetler :)))
bılıyorum canım kıs sebzesı ama artık kısın karpuz olduğu ıcın yanii:)
bu dıyet corbası sarmasını bende severım ayıp ettıniyi aksamlar kocısınleee
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
Kıyamam sende ye maksımum 2 dilim ama fazla yeme 3 guncuk kaldı
- 31 Ekim 2010
- 2.284
- 12
- 358
lahana kışın oluyor canım ama kayınvalidemin derin dondurucusunda muhakkak olur
yanındada mısır ekmeği
ben çorbasını sevemedim pek ama etli dolmasına bayılıyorum..
neyse kızlar ben kaçtım herkese iyi akşamlar
sağlıklı diyetler :)))
bilmiyorumki varmıdır?bu sıcakta yiyebilirmiyim
lahana buzlukta çok tuhaf oluyor kayınvaliden nasıl saklıyo merak ettim.
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
bilmiyorumki varmıdır?bu sıcakta yiyebilirmiyim
lahana buzlukta çok tuhaf oluyor kayınvaliden nasıl saklıyo merak ettim.
bulursan 3 gun yıcen sonra acık bufe offf
buzlukta annem bı kac kez sarmalık yapmıstı hafıf haslayıp ustu uste koydu..
- 31 Ekim 2010
- 2.284
- 12
- 358
tamam canım fazla yemem yarın sabah falan yerim.
büyük 1 bardak tuzlu ayran içtim.
birazdan da pazara gidicem.
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
dereotu al sabah yersın,cok fazla bısey alma gıdceksınız sebze meyve:))
- 31 Ekim 2010
- 2.284
- 12
- 358
pazarda varsa alırım.
dereotu alayım canım hatırlattığın iyi oldu.
evde abim var gerçi o hiçbirşey yemiyor domates salatalık meyva alırım.
hazırlanıp çıkayım havada serinlemişken.
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
abınde sağlıklı beslenmıs olur hem:))hava serınlıyormu bu saate ya burası aksam 10 da bıle sıcak noluyorr anlamıyorum bu sene fecı gecıcek,bende esım gelmeden yuruyusumu yapım 5 dk cıkarım.kolay gelsın canımm
İstanbula ben çok gittim anne tarafı orda old için
ama gezip görmek istediğim çok yerler var
eşimle gitmek istiyoruz inşallah ayarlayabilirsek bir h.sonu
senden bende gezilcek yer listesi alırım
bende ATAMIZI SAYGI İLE ANIYORUM
diyet listesi çok güzel canım inşallah istediğin kiloyada ulaşırsın
eylulcm tesekkur ederim insallah canım.
Kızlar şimdi diyete ek olarak bazı bilgiler vermek istiyorum:)
1 dilim ekmek yerine neler yenebilir?
1 kepçe corba= 4 yemek kasıgı nohut ya kuru fasulye, 2 yemek kasıgı makarna, pilav, kısı, makarna..
gunde 2 süt hakkımız var ya, bunun yerine 2 ayran da olur ya da 4 yemek kasıgı yogurt da olur..
1 porsiyon meyve ne kadar?
kucuk 5 hurma buyuk 3 hurma
1 incir
5 kuru erik
1 küçük muz
10 yeşil erik
12 çilek ( cok severim....)
15 dut. (buna cok sasırmıstım)
1 ince dilim kavun ya da karpuz
6 yeni dunya
1 orta boy elma
1 orta boy seftali, nektar
yarım greyfurt
serbest yiyecekler: sirke, nar ekşisi, hardal, bitki cayları, kahve
yasaklar: salam sucuk pastırma
abur cubur tatlılar, kuru yemişleraklınıza takılan olursa cevaplamaya calısırım..yemekler artık benim için matematik problemi gibi oldu :)
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
eylulcm tesekkur ederim insallah canım.
Kızlar şimdi diyete ek olarak bazı bilgiler vermek istiyorum:)
1 dilim ekmek yerine neler yenebilir?
1 kepçe corba= 4 yemek kasıgı nohut ya kuru fasulye, 2 yemek kasıgı makarna, pilav, kısı, makarna..
gunde 2 süt hakkımız var ya, bunun yerine 2 ayran da olur ya da 4 yemek kasıgı yogurt da olur..
1 porsiyon meyve ne kadar?
kucuk 5 hurma buyuk 3 hurma
1 incir
5 kuru erik
1 küçük muz
10 yeşil erik
12 çilek ( cok severim....)
15 dut. (buna cok sasırmıstım)
1 ince dilim kavun ya da karpuz
6 yeni dunya
1 orta boy elma
1 orta boy seftali, nektar
yarım greyfurt
serbest yiyecekler: sirke, nar ekşisi, hardal, bitki cayları, kahve
yasaklar: salam sucuk pastırma
aklınıza takılan olursa cevaplamaya calısırım..yemekler artık benim için matematik problemi gibi oldu :)
Paylasımlarınız ıcın tesekur ederım devamını beklıyoruz
komsum herzaman gel tanıstığıma sevındımm
- 31 Ekim 2010
- 2.284
- 12
- 358
abınde sağlıklı beslenmıs olur hem:))hava serınlıyormu bu saate ya burası aksam 10 da bıle sıcak noluyorr anlamıyorum bu sene fecı gecıcek,bende esım gelmeden yuruyusumu yapım 5 dk cıkarım.kolay gelsın canımm
canım abim 2 ayda birşey yemeye yemeye ortalama 10 kilo verdi.ben ondan daha çok yiyorum o çok az yiyo.eşimin maşallahı var ne versem yiyo
bende şimdi çıkıyorum.aklıma gelmişkende söyliyeyim pazara giderken özellikle yakası açık kıyafetler giyimiyorum çekiştirmekten birşey alamıyorum sürekli aklım orda oluyor.
görüşürüz
Paylasımlarınız ıcın tesekur ederım devamını beklıyoruz
insallah canım. 1 etap da hangi site
bende karpuzpeynır öle sızde?
ay bugun cok mesudum dun yemek yapmıstım oleyyyyyy
bnde zeytınyaglı patlıcan yemegı
zeytınyaglı yaprak sarması ( annemden)
pılav
cacık
yemekten sonra karpuu kestrcem artık dayanamıorm dayanamıormmmmmmmm
bu arada 1 saat yurudum dusumu aldım keyıf yapıorm
2 tane sarma yedım canm ıstedı
sımdıde nescafe ıcıorum 1 2 kasık lıght sut koydum sekersız...kac gundr canm ıstıodu
Son düzenleyen: Moderatör:
