merhaba buffy ne güzel dışarıda spor yapabiliyorsunuz ben yeni başladım bugün eve gidince koşu bandında 45 dk yürüyeceğim inşallah yanisagol canım.Bende seni tebrik ederim yuruyusu atlamayıp cıktıgın için..
Ya sorma pazar gunu olsaydı yerinde yeller eserdi. Pazar gunu ana baba gunuydu resmen piknik sepetini alan gelmis. ( bana da bayag eziyetti pazar gunu spor millet deli gibi yiyor ben kan ter icinde spor yapıyordum)
evet canım dısarda yapıyorum harika bedava denize nazır spor salonum varAma tabi bu gibi durumlar urkutucu
Aslında unutkan değilimdir ama cıktıgım spor aletınde o an dakikama odaklanmıstım ondan oldu galiba :44: Vallahi allah korudu cok para almamıstım o onemli deıl hadi kimlikte cok cok zor değil ama k.kartı ve ehliyetle yanmıstım buyuk iş.
aynen tatlım ya ne ter attım ıkı hafta oldu heralde spor yapalı en cok terlediğim gundu
Kızlar dun cantamın ıcınde kocişimin hediye ettiği fotograf makinasıda vardı. Spora giderken ilk defa almıstım yanıma sans o ya.
Resim cekmiştim dun spor salonumu sizle paylasayım diye resimin birinde magdur canta da var
Bakalım spor salonumu begenecekmisiniz
Eki Görüntüle 430939
Eki Görüntüle 430940
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Evlendikten Sonra Kilo Alanların Beraber Zayıflama Günlüğü
- Konu Sahibi efeeylul
- Başlangıç Tarihi
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
Bitkı cayında kısıtlama yapmıyoruz canım tercıhıne bağlı mesela ben evde yesıl cay(caykur burcum)bergamot aromalı ıcıyorum,doğ..7 otlu ve 5 i biryerde bunları beğenıyorum.Form cayı sade ıcıyorum meyvesız nasıl ıstersen o sekıl meyvelı olunca belkı ıcımı rahattır ama ıcınde meyve olduğu ıcın seker olduğunu dusunuyorum ekstra bır yapay madde ıhtıyacına gerek yok.Rahatlatıcı malum gunlerde melısa,papatya,rezene ıcılebılır.Cok fazla ıcmemek sartıyla
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
Bitkı cayında kısıtlama yapmıyoruz canım tercıhıne bağlı mesela ben evde yesıl cay(caykur burcum)bergamot aromalı ıcıyorum,doğ..7 otlu ve 5 i biryerde bunları beğenıyorum.Form cayı sade ıcıyorum meyvesız nasıl ıstersen o sekıl meyvelı olunca belkı ıcımı rahattır ama ıcınde meyve olduğu ıcın seker olduğunu dusunuyorum ekstra bır yapay madde ıhtıyacına gerek yok.Rahatlatıcı malum gunlerde melısa,papatya,rezene ıcılebılır.Cok fazla ıcmemek sartıyla
Buffy merhaba ne kadar güzel dışarıda spor yapabiliyorsun ben de bugun işten çıkınca evdeki koşu bandında 45 dk yüreyeceğim inşallah yani. Bu arada kızlar arnızda çalışanlar var mı. Benim kendi işim dükkanımızda ön muhasebeyi tutuyorum.hep oturmaktan zaten bu kilolorı aldım ya neyse ki vereceğim artık.
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
rica ederım arasım..
Yok canım ben izmir in bir ilçesinde yaşıyorum aslında iş yerinde işim çok ama sizler ne yaptınız diye çok merak ediyorum ve arada hep bakıyorum. Benim daha önceden de söylemiştim ya çocuğum olmuyor nette bu soruna çare bulayım derken sizin topiği buldum çok sıcak geldi iyikide bulmuşum çok uzaklarda düşülnüldüğünü bilmek çok güzel kızlar çok sağ olun ya.
sagol canım
ben suan evdeyim ama bende senin gibi daha once esimle calısırken masabasındaydım. oturmak, hayat sartlarından dolayı stres derken nurtopu gibi bu kilolara sahip oldum aynen. 
(pis kilolar) evde veya dısarda spor spordur hayatım sen kosu bandında basla. hatta ara ara kos sonra tekrar yuru. (arada tempo dusurup cıkarmak cok ıyımıs sporda. valla kızlardan mı duymustum tv demi nettemi hatırlamıyorum
bu ara diyetle ve sporla bozdugum icin kafayı her koldan takipteyim) ama calısmadıgın zaman dısarda extra yaparsan ıyı olur temiz hava almanda onemli. evde dunya kadar spor aletı var. calısırken ıyı oluyor, ama suan musaitim oldugum icin temiz havayı tercih ediyorum.Buffy bu arada spor salonun harıkaymıs,mağdur cantan da hoş durmus
cantayı bu arada aslında esimden asırdım
onun eski cantasıydı bisikletle cıkarken ıyı oluyor Ben calısmıyorum ev hanımıyım sızler hep istanbulda yasıyorsunuz,bu topıcte selınay ve ben sadece ankaradan
ben antalyadayım kiloları verelim de gelin misafirim olun kızlar tatil yaparız
bu arada kızlar benim adım sinem
eylulcum, efe esinin adımı kac gundur sorucam unutuyorum?
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
Cok tesekurler,İzmir gitmedım ama cok metedıyorlar ve gıtmek cok ıstıyorum..
Kurtulursun ınsallah sımdı topıcte cocuk ıstıyen 2 arkadasımız daha var,ıkı arkadasımız hamıle kaldılar darısı sıze olsun..
sagol canım
evde veya dısarda spor spordur hayatım sen kosu bandında basla. hatta ara ara kos sonra tekrar yuru. (arada tempo dusurup cıkarmak cok ıyımıs sporda. valla kızlardan mı duymustum tv demi nettemi hatırlamıyorum
cantayı bu arada aslında esimden asırdım
Supersın bısıklet spor evdeysen bırde cıtır olcan
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
ben antalyadayım kiloları verelim de gelin misafirim olun kızlar tatil yaparız
bu arada kızlar benim adım sinem
eylulcum, efe esinin adımı kac gundur sorucam unutuyorum?
Antalyamı neresı lara mıydı?sankı konusmustuk Antalyayı ıyı bılırım
Yok canım esımın ısmı değil bız bundan 4 yıl önce ınternette oyun oynardık ve onun takma ismi efe benmse eyluldu ondan kaldı efeylul:)))
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
ben antalyadayım kiloları verelim de gelin misafirim olun kızlar tatil yaparız
bu arada kızlar benim adım sinem
eylulcum, efe esinin adımı kac gundur sorucam unutuyorum?
Ay ınsallah cok zor benım bu sene Ant gıtmem dayım orda muratpasada,ben aslen Mersınlıyım tatil rotam orası yanı
kadın pek konusmasını bılmıyor ama guzel yemekler varAntalyamı neresı lara mıydı?sankı konusmustuk Antalyayı ıyı bılırım
:))) hmmm
evet tatlım konusmustuk lara
esime soz verdim deniz sezonunu onsuz acmıcam diye bu hafta acıcaz sezonu ınsallah
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
:))) hmmm
evet tatlım konusmustuk lara
Bundan ıkı hafta önce Mersındeyım,ıkı haftalık tatıl yaptım denıze gircem diye burada attım tuttum ama giremedım,diğer senelere nazaran bu sene serın gecıyor.
ya evet burda bile dengesiz.
gecen hafta hava durumuna baktım Pazar gunu ıcın yagmur gozkuyordu. fakat ben pazar gunu spora gıttıgımde hava gayet ıyıydı keske gıtseymısız dedim.
ama dun buranın bu zamankı hava sartlarına gore bayag serindi. yani antalya, bir gun ilk bahahar, bir gun sonbahar, bir gun yaz yasıyor.
bir iki hafta once cok fena hastalandım 40derecelere cıktı atesim. havanın dengesizliği beni korkutuyor hastalıktan dolayı. :18:
bugun bile sabahtan beri hapsırıyorum terliyorum bisey var uzerimde antibiyotik alıcam birazdan ne olur ne olmaz.
