Kendinizi kontrol etmeyi öğrenmek tüm sorunlarınızı çözebilir gibi geldi yani bir şeye kırılmak, kızmak, üzülmek çok normal de bunu kırıcı ve yıkıcı ifade etmek evliliği zedeleyen şey oluyor. Bunu nasıl aşabilirim diye soruyorsunuz ya düşüncelerinizi aşmanız şart değil yani bunları nazikçe, "ben dili" ile, karşıdakini suçlamadan (çünkü abisi öyle yapıyorsa bu eşinizin suçu değil zaten ortada suç da yok da) ifade etseniz bu kadar sorun yaşamazsınız. Davranışınızı değiştirmek sihirli değnekle olmuyor, çaba ile oluyor. Ayrıca böyle yaparak kendinize de zarar veriyorsunuz. Zamanla düşünceleriniz de değişir. Ayrıca yok travma yaşamışsınız eşinizden çıkarıyorsunuz yok onlar size şöyle yapmış vb. bunlar hep boş laf yani, duygularınızı düzenlemek ve kendinizi kontrol etmek için psikoterapiden fayda görebilirsiniz ama yaptıklarınızın sorumluluğunu almak ve çabalamak gerek