• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Emzirme dönemimdeki tatlı krizlerimi atlatıp kilo vericem inş

Dün bir grubun gereksiz tavırlarıyla uğraşmaktan yoruldum.. Hala daha adımı anıp yorum yapıyorlar.. Arkadamdan konuşacak kadar görgü yoksunları.. Umursamıyorum.. Ama yeni üye olanlara tavsiyem gruplara katılmadan önce 10 kere düşünmelisiniz.. Çünkü eski kemikleşmiş bir kadro oluyor.. Yeni katılanlara öcü gibi davranıp benimsemiyorlar.. Hatta başarılarınızı kıskançlıklara dönüştürüyorlar.. Bir daha asla günlüğüm dışında gruplara katılmayı düşünmüyorum.. Aman hiç uğraşamam..
Ben burda sakin sakin kilomu veriyorum.. Destek olmak , can yoldaşı olmak isteyen olursa tabii kapım açık herzaman..
Neyse bukadar onlardan bahsetmeye bile değmezdi..
Bugün dışarda hastane işlerim vardı
Oyüzden menüm kötü:
Kahvaltı:
1 simit

Öğlen:
Yarım Peynirli yarım ıspanaklı göZleme ve çay
1 şekerpare

Neyse bu menüde nazarlık olsun...
Haftaya enaz 1 kilo daha gidecek hedefim inş. Daha hafta başındayım panik yok
 
Mebeyh .!.:
Evet mutlu bir sabaha uyandım şükür...
Hemde çok şaşkınım☺️
Geçen hafta:91,9
Bu hafta:89,7
Fark:-2,2
Süper yaaa ben ocakta felan 89ları görsem razıyım diye başladım..
Yavaş olsun da yeterki vereyim diye.. Ama şimdiden 89 küsürse indim şükür...
Ya ben meyi fark ettim o gece açıldıkça bitirdiğim masum bisküviler gevrekler hiç de masum değilmiş.. Yemeği erken yemek avantajmış ama bunca zaman gece alıştırmalarım bunu dezavantaja indirmiş
Neyse artık kendimi frenleyebiliyorum şükür..çok şükür...
Genişletmek için tıkla...
Canim super vermissin ya masallah sakin pes etme insallah botle devam edersin vermeye...tebrik ediyorum seni...
 
rebeka33 .!.:
Canim super vermissin ya masallah sakin pes etme insallah botle devam edersin vermeye...tebrik ediyorum seni...
Genişletmek için tıkla...

Sağol canım yaa.. Pes etmek yok asla.. Sadece gereksiz olaylar yaşadım.. Sanal ortam burası.. Oluyor böyle Şeyler.. Sende daha güzel verirsin inş canım..
 
Akşam: yoğurt Çorbası
4 köfte yanına azıcık pilav
2 dilim ekmek

Aralar:
Bir avuç Fındık
3 hurma
Üzüm
Nar
1 gevrek
Çay
 
Bugün bir türlü giremedim...
Ilk önce menümü yazayım
Kahvaltı:
Peynirli tost
5-6 zeytin
Azıcık kaşar
2 çay kaşığı bal
1 dilim ekmek
Öğlen:
1 kase yoğurt Çorbası
Pırasa
1 dilim ekmek
Akşam:
1 kase tarhana Çorbası
Ispanak
1,5 dilim ekmek
 
Dün dışarda dolaşırken bi arkadaşımı gördüm.. Çok zayıflamışsın eski haline dönmüşsün dedi.. Bende yeni başladım vermeye daha var dedim.. Oda yok yok iyisin dedi.. Nasıl mutluyum anlatamam
Bende şimdi fotolarıma baktım Yüzüm küçülmüş geldi.. göbeğim azaldı sanki..
Belki psikolojik bilemiyorum.. daha 3 kilo gitti ama bukadarla bile farkediyorsa kalan 20 kiloda nasıl olur bilemedim..
En azından 75 olmam lazım onun içinde 14 kilom var inş vericeğim
 
8deki aram:
1 kase tarhana Çorbası
1 dilim ekmek

Daha demin bir ara yapmıştım:
2 hurma
1 avuç fındık
 
Hafta içi hafta sonuna göre daha iyi geçiyor menüler açısından..
Hafta sonu yemeyi zevk haline getiren eşim sayesinde bende kaçırıyorum..
Napalım erkekler bizim gibi hamile lohusa olmuyor, kilo sorunları yok..
Yinede herseye rağmen daha dikkatli olucam..
Eğer Ocak hedefime ulaşırsam kendime kutlama yapıcam.. Bir koca yaşpastayı oturup kendim yicem dermişim
Onca kilo verirken çektiğim sıkıntıdan sonra ancak bir dilim yiyebilirim heralde..
 
Birde son olarak gece yatarken süt içerim yanına 1 hurma 1 gevrek yerim..
Çünkü acıkmaya başladım..
Dünyaları yiyorum gibi geliyor şimdi ama asıl diyet öncesi kalorili Şeyler yiyip az yiyormuşum.. Hatam buymuş heralde..
Aslında bu hafta kilo veremezsem ya durursa diye çok korkuyorum ama pozitif düşünce gücü önemli.. Yine en az yarım kilo hatta 1 kilo gidicek...
 
Bugün kahvaltım;
1 haşlanmış yumurta
1 kaşarlı tost(2 dilim)
6-7 zeytin
1 dilim hellim
1 dilim ekmek

Öğlen:
Tarhana Çorbası
Yoğurtlu ıspanak
1,5 dilim ekmek
1 şekerpare

Tatlı kaçamağı Yaptım yine napaayım sütüm çekiyor☺️Bahanem hazır
Olsun bukadar frenlediğime bin şükür evde abur cubur kaynıyor... Ben yemiyorum artık yada azıcık bi ısırık yiyorum.. Neyse bu hafta yarım kilo versem üzülmicem yeterki azda olsa gitsin..
 
Akşam yemeğimi yazayım
Domates Çorbası
Hamsi tava
Salata

Balık yağda olmasa daha iyiydi ama eşim güzel yapıyor.. Vazgeçemiyoruz...
 
Gece büyük bir hata Yaptım..
Kızarmış ekmek yağ bal yedim çok üzgünüm
Birde üstüne bir avuç Fındık 2 hurma yedim
Çok üzgünüm
Kızıma yaparken bende kaçırdım malesef
 
günaydın günaydın..
Kahvaltım yine aynı sade kahvaltı menüm
1,5 dilim ekmek
1 Haşlama yumurta
Kaşar
Zeytin
1 tatlı kaşığı bal
 
Öğlen:
Poğaca
Sarma
Elmalı kurabiye
Çay

Akşam:
1 kase domates Çorbası
2 dolma biber
1,5 ıspanaklı Gül Böreği
( ben yaptım.. Kocişim çok beğendi 1 tepsi Yaptım Yarısı bitti bile
ellerime sağlık)
 
Ara öğünleri:
1. Ara:
1 muz
2 mandalina

2.ara:
1 kase Çorba
Yarım ekmek
1 avuç Fındık
1 hurma
1 çay

Biraz abarttığımın farkındayım... Ancak emzirdiğim için çok içim kazınıyor.. Eğer Çorba felan içmesem abur cubura saldırıcam.. Ondan dolayı böyle bir çözüm buldum.. Geçen hafta işe yaramıştı
Bakalım bu hafta nolcak..
 
Aslında haftaya süper başladım ama nedense bir diyet yorgunluğu oldu.. Bazen oluyor.. Ama atlatıcağımdan eminim inş..
Bu hafta almayım hatta azıcık vereyim yeter... Zaten dün eşimde çok hızlı kilo veriyorsun herhalde dedi...
Bende nerden anladın dedim
yüzün küçüldü dedi
Bende gerçekten mi dedim mutlu oldum bayaa
Eşimde emziriyorsun bukadar Sıkma kendini yavaş yavaş ver dedi..
Tabii bunu duyan ben ağzı kulaklarında kaçamakların sayısını abarttım..
Telafi edicem inş bu hafta olmasa da sonraki hafta...
 
Mebeyh .!.:
Aslında haftaya süper başladım ama nedense bir diyet yorgunluğu oldu.. Bazen oluyor.. Ama atlatıcağımdan eminim inş..
Bu hafta almayım hatta azıcık vereyim yeter... Zaten dün eşimde çok hızlı kilo veriyorsun herhalde dedi...
Bende nerden anladın dedim
yüzün küçüldü dedi
Bende gerçekten mi dedim mutlu oldum bayaa
Eşimde emziriyorsun bukadar Sıkma kendini yavaş yavaş ver dedi..
Tabii bunu duyan ben ağzı kulaklarında kaçamakların sayısını abarttım..
Telafi edicem inş bu hafta olmasa da sonraki hafta...
Genişletmek için tıkla...

Evet canim bigün bayağı bir kaçmış.
Ben de 4 gün çok abarttım ama tatlı konusun da Sadece ama yarın yeni bir gün.
Bizim bebiş ler küçük o yüzden kilomuzun artmasını engellemek ve az da olsa gitmesini sağlamak .
 
tatlitambak .!.:
Evet canim bigün bayağı bir kaçmış.
Ben de 4 gün çok abarttım ama tatlı konusun da Sadece ama yarın yeni bir gün.
Bizim bebiş ler küçük o yüzden kilomuzun artmasını engellemek ve az da olsa gitmesini sağlamak .
Genişletmek için tıkla...

Sorma canım yaa salıdan sonra diyetim sallantıya girdi.. Ben bu hafta iyi gidemedim... Kahvaltım da kötüydü..
Keşke Msjını dün görseydim de dikkat etseydim şimdi utanarak menümü yazıcam.. Bu hafta kilo almayım da yeter...
 
Kahvaltı:
Patatesli Sucuklu kaşarlı yumurta
1,5 dilim yağda kızarmış Yumurtalı ekmek
3 zeytin
Yani yazarken bile yoruldum ne çok yemişim...
Akşama hafif geçiricem inş.
 
Bugün çok fena sapıttım çoooook..
Forumda bunu okuyanlardan özür diliyorum iradesizliğim için...
Ara: salep
Akşam yemeği 4 de yedik:
1 dürüm adana
Çeyrek etli ekmek
1 ayran
2 parmak büyüklüğünde kadayıf
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

abis66
Tüp Bebek Günlüğüm..
2 3 4
Yorumlar
79
Görüntüleme
26K
gizzz09
G
ayneyn
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
277K
bushin
B
Caddy
5 Kilo 10 Günde Nasıl Verilir? Antreman Ve Egzersiz !
Yorumlar
3
Görüntüleme
7K
Huriyedurust
Huriyedurust
hippotalamus
Başardım mı şimdi ben :))
2 3 4
Yorumlar
72
Görüntüleme
23K
retro_hippo
retro_hippo
isabel
Doğum Sonrası Forma Girme Rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
4K
isabelisabel hesabı doğrulanmış üye.
isabel
Back