Hoşbulduk canım, iyiki sende varsın dediğim gibi takımdakilerede güzel bir örneksin hep böyle olAman da aman kaptancim gelmiş hosgelmis
Siz takım arkadaşlarımla bu iş çok çok daha motive edici ve istikrarlı gidiyor canım. Iyi varsiniz
daima başarılı ve hırslı 
bol yağ yakmalı günler dilerim sana. O güzel sonuç için herşeye değer inan 
Karşıdan iyi görünüyor olmak guzel; bu da istikrarın bir hediyesi ve gerçekten alınan güzel sonuçlar herşeye değer. Hepimiz bir gün fit olacağız ve o kiloyu koruyacagiz insAllah kaptancimHoşbulduk canım, iyiki sende varsın dediğim gibi takımdakilerede güzel bir örneksin hep böyle ol
Bol sporlu
Sadece iste tatlım. Bak
ApriL_2007 cuma zayıflama takımlarından 1.takimin kaptani; 108 kilodan dönmüş 60 lara.
onada bakayım hemende ılham gelsın :))Sadece iste tatlım. Bak
Ben 99 dan döndüm keza.
Gerçekten istediğine inandığın gün başarmış oluyor insan
Öyle oluyor hakikaten benim bogazim ip atlrken hızlı hızlı nefes almaktan cayır cayır yanıyor. Ama dün birşey farjettim; dişini sıkıp 100 ü bulursan sonrası geliyor. Vücut hafifleyiveriyor. O yüzden üst üste atlamak iyi oluyor2
300 ip atatlamayı nasıl basarıyorsun ben hemen yoruluyorum ıp atlarken
bogazımda yanma degılde sankı bı kapak acılıp kapanjıyo gıbı hıssedıyorum :)
IP atlarken burundan nefes alıp vermeyi beceremiyorum. Ağızdan hızlı hızlı soluyunca oluyor. Ama oluyor. Dişini sık, 100 dedin mi gerisi geliyor. Metabolizmayı kan dolaşımını hizlandirmada üstüne yok
Hoşgeldin canim
cnm ipi nerde atliyosun.bnde çokseviyorum ama altkat sşikayet eder diye gürültüden atlayamyrm
spor ayakkabısıyla halılının ustunde zıplayınca oyle ses olmuyor ama zor bısı yaaaacnm ipi nerde atliyosun.bnde çokseviyorum ama altkat sşikayet eder diye gürültüden atlayamyrm
onların Nerede olmadığını kestirebildigin yerse atla canım. Ben mutfakta atlıyorum.cnm ipi nerde atliyosun.bnde çokseviyorum ama altkat sşikayet eder diye gürültüden atlayamyrm
spor ayakkabısıyla halılının ustunde zıplayınca oyle ses olmuyor ama zor bısı yaaaa
valla çok özenmeye basladım sana bunların hepsını bı gune nasıl sıgdırıyorsunn :)
Aslında bunu yaptıran alınan sonuç. Mesela bugün güneşi görünce oğluma dışarda turladik. Onun uyku saatine denk geliyor on dakika sonra uyuyor arabanın koruyucusu üstünde. Ilk diyetimde (Şubat nisan) spor salonuyla başlamıştım. Oradaki Hocamın yanına uğradım. Görsün istedim tepkisini gormek istedim. Normalde yürüyüş yaparken oradan mutlaka geciyorduk ama tempom bozulmasın diye durmuyordum. Kusura bakma hep geçiyoruz ugramiyoruz bari bugün bir selam verelim dedik oglumla dedim. VAllahi ben seni yolun karsisindan hayatta cikaramazdim. Nasıl güzel zayiflamissin sen bu işi cozmussun dedi. Ya ne deli bi mutluluk anidir anlatamam. O yüzden ertesi güne aynı tempoda devam etmek için büyük sebeplerim oluyor. Çok şükür. 60 a 14 kilo kaldı
Canim biliyorsun takıma yazıyorum, Bir de fit anneler birlikte zayifliyor diye bir günlük var oraya da yazınca hep fırsat bulamıyorum buraya tatlım. Ama bundan sonra günlük menüyü yazmaya dikkat edeceğim.
