- 9 Şubat 2014
- 6.345
- 5.659
- 198
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cheery'nin Karatay Günlüğü - Hedef 10 Kilo
- Konu Sahibi cheery
- Başlangıç Tarihi
- 9 Şubat 2014
- 6.345
- 5.659
- 198
- 2 Mayıs 2011
- 2.914
- 2.591
- 408
- 9 Şubat 2014
- 6.345
- 5.659
- 198
- 12 Ekim 2015
- 147
- 121
- 53
İstedikten sonra olur canım kolay gelsin :) Zaten belli bi süre sonra ekmek yemeyi istemiceksin. AZİM AZİM AZİİMHanımlar Merhaba... bugün başladım diyete bakalım nasıl olacak 1 saatim kaldı yemek yememe açlık hissetmiyorum çok mutluyum. Bir ekmeği bitiren ben bir lokma bile yemedim :) kahvaltıda zor tuttum kendimi amaHadi bakalım hepinize bol kilo vermeli bir hafta dilerim...
- 9 Şubat 2014
- 6.345
- 5.659
- 198
- 12 Ekim 2015
- 147
- 121
- 53
Bana gunluk ogununden bahsedermisin sabah aksam yada sabah ogle aksamBen niye kilo veremiyorum?
- 9 Şubat 2014
- 6.345
- 5.659
- 198
Sabah: 1 yumurta, yesillik , peynir, 10 zeytin
Oglen-aksam: cigkofte , lahmacun , et ,sebze yemegi bunlardan biri
Ara ogun : kuru yemis
- 12 Ekim 2015
- 147
- 121
- 53
Cigkofte lahmacun yasak ama cigkofte etsizse 3 4 tane yiyebilirsin protein agirlikli beslenmelisin lahmacunmu yemek istiyosun kendine bi gun belirle hafta bi gun lahmacun ye et yiyebilirsin izgara kofte izgara tavuk izgara balik.
- 9 Şubat 2014
- 6.345
- 5.659
- 198
Yasak degil canan hoca yiyin diyor ama sıklıgını yazmamış. Ben sık yiyorum sorun bu sanirim.
- 12 Ekim 2015
- 147
- 121
- 53
Lahmacun ayda 1 keremi haftada 1 keremi ne oyle bisey
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
- 12 Ekim 2015
- 147
- 121
- 53
Hosgeldin canim
- 9 Şubat 2014
- 6.345
- 5.659
- 198
- 9 Şubat 2014
- 6.345
- 5.659
- 198
Bunu 12sinde yazmisim. Simdi 55.5 kgyim.
- 12 Ekim 2015
- 147
- 121
- 53
Canim tebrikler bende kilo vermeye devam ediyorum 2 lt su tuketiyormusun su çok etkili gercekten
- 9 Şubat 2014
- 6.345
- 5.659
- 198
- 12 Ekim 2015
- 147
- 121
- 53
Ya ben istikrarli gitmedim acikcasi toplasaniz gunleri 1 aydir toplam bi cok kez bozdum buna ragmen 7.5 kg verdim suyu zorla iciyorum su gercekten dahada kolaylastiriyorİcemiyorum
- 9 Şubat 2014
- 6.345
- 5.659
- 198
Kilomu guncelleyeyim. Kasimdan beri karatay yapiyorum. Su an 53 oldum. Yani 3 ayda 4 kilo verdim.
