Emzirme dönemimdeki tatlı krizlerimi atlatıp kilo vericem inş

Mebeyh

Dualar eder insan mutlu ömür için....

Kayıtlı Üye

12 Kasım 2014

512

216

53

• 29 Kasım 2014

• Konu Sahibi Mebeyh
• #121

Dünyaları yesemde yazıcam:
6-7 Fındık
Yarım parmak tahinli helva
Yarım eti cin
1 Yağlı gevrek
Bu haftadan ümidim yok..
Ama hedefim şu ocağa kadar 85 olmak
Daha 4 haftam var ve bu hayalime ulaşmama engel yok...
Her hafta 1,3 versem ortalama süper işte...
Pazartesi deli irademe dönücem inş

 

T

tatlitambak

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

15 Aralık 2013

9.858

18.282

248

• 29 Kasım 2014

• Konu Sahibi Mebeyh
• #122

1 kere bozdun mu gerisi geliyor. Hiç kaçamak yapmadan ilerlemek lazım. 2 gündür ben iyiyim gibi bakalım bu hafta gidecek mi benden

 

Mebeyh

Dualar eder insan mutlu ömür için....

Kayıtlı Üye

12 Kasım 2014

512

216

53

• 29 Kasım 2014

• Konu Sahibi Mebeyh
• #123

tatlitambak .!.:

1 kere bozdun mu gerisi geliyor. Hiç kaçamak yapmadan ilerlemek lazım. 2 gündür ben iyiyim gibi bakalım bu hafta gidecek mi benden

Genişletmek için tıkla...

Haklısın canım.. 2 hafta süper gitmişti ama bu hafta bi kere kaçırdım hemen hergün devamı geldi... Inş gider canım bende merak ediyorum seni... Pazartesiden korkuyorum ben bu hafta.. Geçen haftalarda gelse de tartılsam diyordum şimdi korkuyorum...

 

Mebeyh

Dualar eder insan mutlu ömür için....

Kayıtlı Üye

12 Kasım 2014

512

216

53

• 30 Kasım 2014

• Konu Sahibi Mebeyh
• #124

Gece de yine kaçırdım yazamadım...
aslında bugün yazmasam diye düşündüm ama yazmasam daha da sapıtırım biliyorum...
utanarak yazıyorum:
1 tereyağlı sahanda yumurta
2 krep
4 dilim sucuk
kaşar
3 zeytin
1 Çikolatalı ekmek
1 dilim boş ekmek
1 probis

hiç diyet yapıyormuşum gibi görünmüyor biliyorum ama bugün de böyle geçicek ANLAŞILAN..
ümitle diyetimi okuyanlardan özür dilerim yarın irademe geri dönücem söz..
Tartı yarın beni sallayıp silkeleyecek napalım hakettim bunu...

 

Mebeyh

Dualar eder insan mutlu ömür için....

Kayıtlı Üye

12 Kasım 2014

512

216

53

• 30 Kasım 2014

• Konu Sahibi Mebeyh
• #125

Ara yapmadım
akşam:
balık
salata
3 parmak büyüklüğünde Kaymaklı kadayıf

pazartesi gelme korkuyorum senden...

ey iradeeeeeeeeeeeeemmmmmmmm
nerelere gittinnnn
terkettinnn beniiii
geri dönnnnn geri dönnnnn
ne olur geri dönnnnnn
yarın sana çok ihtiyacım var..
haftanın selameti için yarına güzel başlamam lazım...
Yarın başka bir ben çıkacak içimden..
Fıstık bir anne olucam inş
herkes genç kız sanacak
2 çocuğumun olduğuna inanamıyacaklar

 

Mebeyh

Dualar eder insan mutlu ömür için....

Kayıtlı Üye

12 Kasım 2014

512

216

53

• 1 Aralık 2014

• Konu Sahibi Mebeyh
• #126

Ara:
2 hurma
1 avuç çekirdek
1 mini browni

ara:
1 elma
1 armut
2 mandalina

 

Mebeyh

Dualar eder insan mutlu ömür için....

Kayıtlı Üye

12 Kasım 2014

512

216

53

• 1 Aralık 2014

• Konu Sahibi Mebeyh
• #127

Günaydın....
çok şükür yine mutluyum..
çünkü kilo almamışım..
geçen hafta:89,7
bu hafta:89,5
fark:-200 g

demekki dikkat etsem 1 kilo gidecekmiş...
bu hafta daha güzel olacak inş

 

Mebeyh

Dualar eder insan mutlu ömür için....

Kayıtlı Üye

12 Kasım 2014

512

216

53

• 1 Aralık 2014

• Konu Sahibi Mebeyh
• #128

Kahvaltı:
1 haşlanmış yumurta
kaşar
3 zeytin
3 dilim ekmek
çay

 

T

tatlitambak

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

15 Aralık 2013

9.858

18.282

248

• 1 Aralık 2014

• Konu Sahibi Mebeyh
• #129

Cidden o kadar kacamaklara ragmen -200 de olmak sevindirici olsa gerek

 

Mebeyh

Dualar eder insan mutlu ömür için....

Kayıtlı Üye

12 Kasım 2014

512

216

53

• 1 Aralık 2014

• Konu Sahibi Mebeyh
• #130

Cidden o kadar kacamaklara ragmen -200 de olmak sevindirici olsa gerek​

Aynen öyle canım yaa sen naptın baktım sayfana ama yazmamışsın..
umarım vermişsindir..
şunu farkettim ben önceden çok yiyormuşum kaçamak da yapsam yemelerim azaldı ya kilo almamışım..
emzirmekte avantaj sağlıyor herhalde..
umarım veririz hepimiz gönlümüzce..

 

Mebeyh

Dualar eder insan mutlu ömür için....

Kayıtlı Üye

12 Kasım 2014

512

216

53

• 1 Aralık 2014

• Konu Sahibi Mebeyh
• #131

Bugün mutlulukla Yürüyüşe çıktım kızıma çikolata Bisküvi aldım geldim..
gelince yenemem lazım diye yanlış bir psikolojiye girdim sonra acıkınca Kızımın yemediği çikolataya saldırdım.. Malesef kaçamak Yaptım sonra bebişimi emzirdim baktım bayaa az sür geldi çocuk doymadı ağlıyor.. Hatamı anladım hemen Çorba içtim ve bir tane ıspanaklı Börek yedim.. Yine emzirdim sustu şükür..
hep hatamız yemicez psikolojisi
az ve sık yesek hem zayıflıcaz hem doyucaz

 

Mebeyh

Dualar eder insan mutlu ömür için....

Kayıtlı Üye

12 Kasım 2014

512

216

53

• 1 Aralık 2014

• Konu Sahibi Mebeyh
• #132

Akşam yemeğim hafifti
yoğurt çorbası
ıspanak
2 dilim ekmek

 

Mebeyh

Dualar eder insan mutlu ömür için....

Kayıtlı Üye

12 Kasım 2014

512

216

53

• 2 Aralık 2014

• Konu Sahibi Mebeyh
• #133

Ara:
yoğurt Çorbası
Yarım ekmek

Ara:
2 hurma
Taze sıkılmış meyve suyu
Kraker

Ara:
Elma

Ara:
Konfleks Sütlü

Ne çok ara yapmışım.. Sürekli bişeyler yemek istedi canım.. Bende kendimi kalorisi az Şeyler yiyerek frenledim..
Malum emziriyoruz acıkıyoruz..
Sütümü bebeğimi düşünerek zayıflıcam inş
Tabi hedefim değişmedi ama geç ulaşamasamda razıyım..

 

Mebeyh

Dualar eder insan mutlu ömür için....

Kayıtlı Üye

12 Kasım 2014

512

216

53

• 2 Aralık 2014

• Konu Sahibi Mebeyh
• #134

Şimdi analiz yapalım
12 Kasım'da başladık diyete
1 Aralık'a kadar 3,5 kilo gitti yani 19 gün olmuş. Yaklaşık 3 hafta olmuş..
Ortalama haftada 1,200 veriyorum demekki..
Bu ayın bitmesine 4 hafta var 28 gün
Bu da demekki 1,200x4=4,800
Şuan:89,5 kiloyum
1 Ocak: 89,5-4,8=84,7
Buda hala hedefime ulaşabileceğimi gösterir..
Durmak yok pes etmek yok
Olucak inş

 

Mebeyh

Dualar eder insan mutlu ömür için....

Kayıtlı Üye

12 Kasım 2014

512

216

53

• 2 Aralık 2014

• Konu Sahibi Mebeyh
• #135

Bugün giremedim
Hemen yazıyorum:
Kahvaltı:
1 haşlanmış yumurta
Kaşarlı yağsız tost
3 dilim ekmek(tost dahil)
4 zeytin

Ara:
1 elma

 

Mebeyh

Dualar eder insan mutlu ömür için....

Kayıtlı Üye

12 Kasım 2014

512

216

53

• 2 Aralık 2014

• Konu Sahibi Mebeyh
• #136

Akşam da hafifti:
1 kase mercimek Çorbası
Pırasa
1 dilim ekmek
Bir ısırık çikolata(minnacık sütüm çekti)

Ara:
1 mandalina

Bu haftadan çok ümitliyim bakalım bugün güzel gidiyor...
Bu hafta hedefim enaz 1,5 kilo

 

Mebeyh

Dualar eder insan mutlu ömür için....

Kayıtlı Üye

12 Kasım 2014

512

216

53

• 2 Aralık 2014

• Konu Sahibi Mebeyh
• #137

Tekrar ara:
1 kase mercimek Çorbası
Yarım ekmek

Başka tekrar ara
Kestane
Taze sıkılmış meyve suyu

Birde gece yatmadan önce süt yada konfleks süt karışımı Yaparım..
Çünkü benim bıdık gece 2ye kadar oturtuyor... Karnım Açlıktan zil Çalıyor..
Yemeği 6 da yedik yine...
Arada 8 saat oluyor tabii yattım uyudum diyinceye kadar daha da saat ilerliyor..
Neyse işte benim menülerim böyle..
Bana göre iyi yarayışlı...

 

T

tatlitambak

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

15 Aralık 2013

9.858

18.282

248

• 3 Aralık 2014

• Konu Sahibi Mebeyh
• #138

Mebeyh .!.:

Akşam da hafifti:
1 kase mercimek Çorbası
Pırasa
1 dilim ekmek
Bir ısırık çikolata(minnacık sütüm çekti)

Ara:
1 mandalina

Bu haftadan çok ümitliyim bakalım bugün güzel gidiyor...
Bu hafta hedefim enaz 1,5 kilo

Genişletmek için tıkla...

Ay inşallah canım bu hafta ben de hiç kaçamak yapmadan ilerleyecem. Cuma dan beri kaçamak yapmadım. Bende artık 85 leri görmek istiyorum bu hafta.... 1 ocağa kadarda 82-83 arası olmak istiyorum 1 ayda maximum 4 kilo yapar işte. Ben inaniyorum gidecek

 

Mebeyh

Dualar eder insan mutlu ömür için....

Kayıtlı Üye

12 Kasım 2014

512

216

53

• 3 Aralık 2014

• Konu Sahibi Mebeyh
• #139

tatlitambak .!.:

Ay inşallah canım bu hafta ben de hiç kaçamak yapmadan ilerleyecem. Cuma dan beri kaçamak yapmadım. Bende artık 85 leri görmek istiyorum bu hafta.... 1 ocağa kadarda 82-83 arası olmak istiyorum 1 ayda maximum 4 kilo yapar işte. Ben inaniyorum gidecek

Genişletmek için tıkla...

Bende inanıyorum canım olacak inş.
SEnin izinden gelicem bende...
Ilerde belki aynı kiloya geliriz.. Yetişmeye çalışıcam sana eski kıyafetlerimi çıkardım hala önü açık olmuyorlar ama gardrobuma koydum giyicem inş.
Birde kendime zayıflayıncaya kadar bi iğne almıcam...
Gidecek inş kilolar...

 

Mebeyh

Dualar eder insan mutlu ömür için....

Kayıtlı Üye

12 Kasım 2014

512

216

53

• 3 Aralık 2014

• Konu Sahibi Mebeyh
• #140

Bu arada kahvaltım şöyle:
1 haşlanmış yumurta
6 zeytin
2 hellim
3 dilim ekmek(biri Nutella sürülmüş)
2 çay kaşığı pekmez