• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Emzirme dönemimdeki tatlı krizlerimi atlatıp kilo vericem inş

Kızlar ben Tartıldım:
Geçen hafta:87.6
Bu hafta:87.2
Verilen:400 g
Çok iyi diyet yapamadığım halde vermek çok büyük mutluluk benim için 400 g bile çok güzel holeyyy
 
yagmuluk .!.:
Günaydın...
Bugün tartida 74.400 gram çıktım şok oldum 2.300 gram gtmis hatta 3 4 kere tartildim tarti bozuldu sandım onca kaçamaga rağmen bu kadar ckinca sasrdim braz ama 3 bardak su bide kahvaltı edip tartildim birden 75.200 oldum...
kahvalti;
1,5 dilim çavdar ekmeği
1 haşlanmış yumurta
3 adet zeytin
Küçük bir dilim b.peynir
küçük bir dilim kasar peyniri
Genişletmek için tıkla...

Süpersin canım çok mutlu oldum yaaa
Bu hafta çok üzülmüştün komşudan dolayı ama çok şükür hedefine ulaşmışsın yaa.. Komşular seni yıldıramaz bebeğim durmak yok pes etmek yok harikasın..
Darısı Başımıza inş
 
bugün ben de tartıldım 83.5kg
geçen haftadan beri kilo almışım evet ama neyse yılmak yok 100 er gram da olsa pes etmicem bugünden itibaren daha güzel besleneceğim inşallah..

kahvaltı:
2 dilim beyaz ekmek
1 haşlama yumurta
2 dilim beyaz peynir
6 zeytin
2 çatal helva
domates salatalık roka
1 kupa milupa bitki çayı

ara:
1 avuç içi karışık kuruyemiş, 1 hurma, 1 kuru kayısı
1 kupa rezene çayı
 
bu arada kilo verenleri tebrik ediyorum darısı başıma diyorum. inşallah azar azar sabırla hepsi gidecek..sizi gördükçe daha çok inanmaya başladım
 
lastworld .!.:
bu arada kilo verenleri tebrik ediyorum darısı başıma diyorum. inşallah azar azar sabırla hepsi gidecek..sizi gördükçe daha çok inanmaya başladım
Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederiz canım.. Pes etmicez inş.
Azar azar gidicek kilolar..
 
Kahvaltıyı yazmayı unutmuşum:
1 dilim peynir
5 zeytin
3 dilim sucukla yağsız yumurta
3 dilim ekmek(tam buğday)
 
Birincimiz açık ara farkla belli ama yinede söyleyelim:
Yagmuluk 2,3 kilo
Ikincimiz:
Mebeyh 400 g
Üçüncümüz:
Tatlitambak aynı
(Haftaya tatlitambak bizim buraya güzel rakamlar yazmamız Şart oldu.. Bu hafta çok dikkat etmemiz lazım)
 
Öğle:
1 tabak kıymalı ıspanak
2 dilim tam buğday ekmeği
1 kupa ayran

Ara:
3-4 fındık
1 parça cevizli sucuk, bitki çayı

Ara: 1 dilim ev keki, bitki çayı

Aslında tüm günü menü gibi tam şeklinde mi yazsam böyle çok ayrık oluyor anlaşılmıyor. Siz nasıl yapıyorsunuz?
 
Kızlar hepinize tek tek tesekkurederim yılmak yok yola devam ins hepimiz veririz 3 gün annemde kalicam burda daha dikkat edicem yürüs bandı var annemin günlük 1 saat bnerim sanırım bu hafta yaptım sporda ise yaradı bide bnde tatlımbak gbi suyuda artırdım onunda etkisi olblir....
 
lastworld .!.:
Öğle:
1 tabak kıymalı ıspanak
2 dilim tam buğday ekmeği
1 kupa ayran

Ara:
3-4 fındık
1 parça cevizli sucuk, bitki çayı

Ara: 1 dilim ev keki, bitki çayı

Aslında tüm günü menü gibi tam şeklinde mi yazsam böyle çok ayrık oluyor anlaşılmıyor. Siz nasıl yapıyorsunuz?
Genişletmek için tıkla...


Canım valla kafamıza göre takılıyoruz..
Nasıl istersen.. Menülerin gayet iyi maşallah..
 
Öğle:
Azıcık ( bir avuç) balık ( dünden kaldı)

Ara:
Meyve salatası(bitti sonunda)

Akşam:
1 kase tarhana Çorbası
1 dilim ekmek
Fırında 5 köfte yanına pilav
 
yagmuluk .!.:
Kızlar hepinize tek tek tesekkurederim yılmak yok yola devam ins hepimiz veririz 3 gün annemde kalicam burda daha dikkat edicem yürüs bandı var annemin günlük 1 saat bnerim sanırım bu hafta yaptım sporda ise yaradı bide bnde tatlımbak gbi suyuda artırdım onunda etkisi olblir....
Genişletmek için tıkla...

Kesinlikle şu yu çok icmenin faydası var kilo vermede
 
Ara;
1 küçük bisküvi
öglen;
et döner pide üstuydü pidesinden 2 dilim yedim disarda olunca mecbur kaldim
salata
ayran
Aksam;
1 kepçe çorba
4 y.kaşığı bulgur pilavı
3 adet tavuk but
salata
 
Ben de akşam
1 kase tarhana çorba
1 tabak patatesli tavuk-pilav
Salata
3 kaşık yoğurt
1 bardak sulandırılmış meyve suyu

Ara: 1 bardak süt 1 kestane şekeri

Bugün çok tatlı yedim maalesef azaltmam lazım...
 
Kızlar aralar toplam olarak yazıyorum fena:
6 tane hoşbeş
Bir avuç kraker
4 hurma
Çay
 
Tünaydın kızlar
Kahvaltım:
1 Haşlama yumurta
Peynir
5 zeytin
1 çatal haşhaş ezmesi
3 dilim ekmek
 
Kızlar nerdesiniz yaa?
Benim menü;
Öğlen:
1 simit
1 kase çorba
 
Akşam:
1 kase yoğurt Çorbası
1 küçük tabak erişte
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

abis66
Tüp Bebek Günlüğüm..
2 3 4
Yorumlar
79
Görüntüleme
26K
gizzz09
G
ayneyn
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
277K
bushin
B
Caddy
5 Kilo 10 Günde Nasıl Verilir? Antreman Ve Egzersiz !
Yorumlar
3
Görüntüleme
7K
Huriyedurust
Huriyedurust
hippotalamus
Başardım mı şimdi ben :))
2 3 4
Yorumlar
72
Görüntüleme
23K
retro_hippo
retro_hippo
isabel
Doğum Sonrası Forma Girme Rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
4K
isabelisabel hesabı doğrulanmış üye.
isabel
Back