- 15 Kasım 2020
- 12.932
- 70.836
- 548
Aynı ben gibi, tatlı zaafıO zaman merhaba, ben tatlıyı çıkaramıyorum sırtf tatlı için dşyete başlayamıyorumbenim ilk bebiş bu gün başladım bende dikkatli beselenmeye 88.400 164 boy hamilelik kiloma geri döndümm 72 ile hamile kalmıştım, ama zaten o zamanda tam kilo aldıpım dönemdi hedifim adım adım 60 65 civarına düşmek..
Bende tatlı hastasıyım maleseef,son kez dün yiyerek söz verdim kendime dikkat edicem ince bayanları görünce özeniyorumO zaman merhaba, ben tatlıyı çıkaramıyorum sırtf tatlı için dşyete başlayamıyorumbenim ilk bebiş bu gün başladım bende dikkatli beselenmeye 88.400 164 boy hamilelik kiloma geri döndümm 72 ile hamile kalmıştım, ama zaten o zamanda tam kilo aldıpım dönemdi hedifim adım adım 60 65 civarına düşmek..
Ya ekim kasım gibi 87 yi gördüm bu benim en fazla gördüğüm kiloydu dedim napıyosun sen hamileyken giydiğim kıyafetler olmuyordu çok moralim bozuluyordu
Hm iyimiş vallaJYa ekim kasım gibi 87 yi gördüm bu benim en fazla gördüğüm kiloydu dedim napıyosun sen hamileyken giydiğim kıyafetler olmuyordu çok moralim bozuluyordu
az dikkat ederek 84 e düştüm Ocak ayında öyleydim yani
Geçen ay da 1 kilo verdim. Ama çok yiyordum ya geceleri özellikle eşimle tost yapıp yiyorduk
Gece kızım uyanıyordu pankek yapıp yiyorduk filan
Geçen hafta dedim sıkı diyete girme zamanı
Sabah klasik kahvaltımı yaptım
2 saat sonra şekersiz Türk kahvemi içtim yanına hurma arasına ceviz koyup yedim
Öğle yemeği bazen yedim bazen ara öğün şeklinde yaptım
Akşam yemeğimi erken yemeye çalıştım sonrasında bişey yemedim
Gece yatmadan çiğ kuruyemiş ve hurma yiyorum
hurma yemem tatlı ihtiyacımı gideriyor canım istemiyor cidden tavsiyemdir
Hemde süt için yararlı
Valla bugun akşaöda öyle olduOluyo arada öyle yA
Bende öyleyim ya emzirirken tatlıdan vazgeçemiyorum maalesefO zaman merhaba, ben tatlıyı çıkaramıyorum sırtf tatlı için dşyete başlayamıyorumbenim ilk bebiş bu gün başladım bende dikkatli beselenmeye 88.400 164 boy hamilelik kiloma geri döndümm 72 ile hamile kalmıştım, ama zaten o zamanda tam kilo aldıpım dönemdi hedifim adım adım 60 65 civarına düşmek..
Hepimzde var aynı sorun demek ki:)Aynı ben gibi, tatlı zaafıtatlı olmasa var ya tığ gibi olurum asla çok yemek yemiyorum, ekmek olmasa aramam ama tatlı yapmayı da yemeyi de deli gibi çok seviyorum. İnşallah uzak durabiliriz
Bende söz verdim ama bugun yemek tariflerine bakarken birden kendimi tatlı tariflerinde buldum:)Bende tatlı hastasıyım maleseef,son kez dün yiyerek söz verdim kendime dikkat edicem ince bayanları görünce özeniyorum
Çok güzel canım ama yumurtalı ekmek kızartöa değil mi çok yağ çekiyo o iseKahvaltım 11.00
1 yumurtadan yumurtalı ekmek (2 tane)
Yarım domateS-salatalık
Zeytin
1 dilim salam
Ara 13.30
Şekersiz Türk kahvesi
2 tane hurma arasına ceviz koydum
akşam 19.30
Yarım kase yayla çorbası
2 tane tavuk kelebek (tost makinesinde)
3 kaşk bulgur pilavı
Salata
Baya yedim salatadan
leslie 1 mil yaptım
Azıcık karın egzersizi yapmaya çalıştım
Şuana kadar 5450 adım oldu
2 lt su içtim
Bende öyleyim ya illaki yeniliyor ama eskisi kadar değil, inşallah yeneriz bu tatlı krizlerini, daha yeni başladık.Bende söz verdim ama bugun yemek tariflerine bakarken birden kendimi tatlı tariflerinde buldum:)
Aynen öylw yemesem rüyalsrıma giriyo sürekli kokusu tadı dilimde kalıyo hamişkrn böyle aşermedim yeni başladı bendr önceden pek aram yoktuAynı ben gibi, tatlı zaafıtatlı olmasa var ya tığ gibi olurum asla çok yemek yemiyorum, ekmek olmasa aramam ama tatlı yapmayı da yemeyi de deli gibi çok seviyorum. İnşallah uzak durabiliriz
Ben sonuncusunu bu gün yaptım ama kontrollü tüketicem çoğu bitter çiko diyedr teselli ediyorumBende tatlı hastasıyım maleseef,son kez dün yiyerek söz verdim kendime dikkat edicem ince bayanları görünce özeniyorum
2020 şubat annelerindeyddin sende pek aktif olmamakla birlikte sık takip ettiğim topik ti kendisi yetişemiyordum muhabbet hızınaYa ekim kasım gibi 87 yi gördüm bu benim en fazla gördüğüm kiloydu dedim napıyosun sen hamileyken giydiğim kıyafetler olmuyordu çok moralim bozuluyordu
az dikkat ederek 84 e düştüm Ocak ayında öyleydim yani
Geçen ay da 1 kilo verdim. Ama çok yiyordum ya geceleri özellikle eşimle tost yapıp yiyorduk
Gece kızım uyanıyordu pankek yapıp yiyorduk filan
Geçen hafta dedim sıkı diyete girme zamanı
Sabah klasik kahvaltımı yaptım
2 saat sonra şekersiz Türk kahvemi içtim yanına hurma arasına ceviz koyup yedim
Öğle yemeği bazen yedim bazen ara öğün şeklinde yaptım
Akşam yemeğimi erken yemeye çalıştım sonrasında bişey yemedim
Gece yatmadan çiğ kuruyemiş ve hurma yiyorum
hurma yemem tatlı ihtiyacımı gideriyor canım istemiyor cidden tavsiyemdir
Hemde süt için yararlı
Valla bugun akşaöda öyle oldu
Bende öyleyim ya emzirirken tatlıdan vazgeçemiyorum maalesef
Hepimzde var aynı sorun demek ki:)
Bende porsiyonlarım çok değil ama tatlı çikolata mahvediyo beni
Bende söz verdim ama bugun yemek tariflerine bakarken birden kendimi tatlı tariflerinde buldum:)
Kontrolü bırakmadan bence zararı olmaz yani şu anki durumdan ne kadar kötü olabilirki, hatta psikolojik olarak rahat olup strese girmeyince direnç bile kırmış oluruz benceBende öyleyim ya illaki yeniliyor ama eskisi kadar değil, inşallah yeneriz bu tatlı krizlerini, daha yeni başladık.
Aynen ya canım aşırı isterse bitter alır yerim az bişeycik yaniBen sonuncusunu bu gün yaptım ama kontrollü tüketicem çoğu bitter çiko diyedr teselli ediyorum
Zaten hep öyle yapıyoruz ya bi şimdi yiyim bir daha yemem ama ardı arkası kesilmiyor sadece kendimizi kandırıyoruzKontrolü bırakmadan bence zararı olmaz yani şu anki durumdan ne kadar kötü olabilirki, hatta psikolojik olarak rahat olup strese girmeyince direnç bile kırmış oluruz bence
Evet2020 şubat annelerindeyddin sende pek aktif olmamakla birlikte sık takip ettiğim topik ti kendisi yetişemiyordum muhabbet hızına
ama sen çok az yiyorsun yaKahvaltı
2 haşlanmış yumurta ile yoğurt, ekmeksiz....
Ara
Çok azcık bi kaç kaşık dondurma...
AKŞAM
Patates salatası
2 litre su
20 dk falan spor
Bende şubat annesi olcaktım. Kızçem 24 ocakta cumartesi gecesi doğmayı uygun gördü kendine:) kar yağmur yasak dinlemedi:))2020 şubat annelerindeyddin sende pek aktif olmamakla birlikte sık takip ettiğim topik ti kendisi yetişemiyordum muhabbet hızına
Bende kontrol yok canım :)) ya hep ya hiçKontrolü bırakmadan bence zararı olmaz yani şu anki durumdan ne kadar kötü olabilirki, hatta psikolojik olarak rahat olup strese girmeyince direnç bile kırmış oluruz bence
Çok güzel canım menü :)Kahvaltı 9 gibi
Maydanoz dere otu limonlu
7 zeytin
2 haşlama yumurta
2 minik parça peynir
3 küçük incir
1.5 ceviz
Çay
Ara-öğle karışık gibi oldu 2 gibi
2 yk bamya
2 yk ıspanak
2 yk yoğurt
3 gibi azıcık browni 1 küçük kare unu şekeri az bişi
Akşam 8
Yarım kepçe bamya
1 yk ıspanak
1 yk makarna
3 4 yk kadar yoğurt
Su az içtim 2 olamadı, birde sporla destek aymak istiyorum ama aşırı zamanım yok sporsuz toparlanma zor olur
Patates nişasta aslında diyetlerde pek tüketilmez canımKahvaltı
2 haşlanmış yumurta ile yoğurt, ekmeksiz....
Ara
Çok azcık bi kaç kaşık dondurma...
AKŞAM
Patates salatası
2 litre su
20 dk falan spor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?