- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
- Konu Sahibi autumnn
- Başlangıç Tarihi
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
Ya vallahi saka maka gervekten saglikli yasami falan sevmemisim ben ya bumu anladimVay hain hepimiz zayiflayalim ne istiyorsun
ama 30umu da astim yani boyle giderse sagliksiz ama mutlu bi sekilde olucem buna bi dur demeliyim
- 26 Mayıs 2016
- 3.835
- 8.113
1 saat nasil yürüyorsun canim ya. Ne zamandir spor yapıyorsun. Benim eliotik bisiklet geldi 5 dk yaptim indim kanter icinde kaldim. Diyestisyenim zorlama 5 dk dedi zaten ama 5 dakika da bacaklarim acidi. Amma hamlamisim ben ya.
- 26 Mayıs 2016
- 3.835
- 8.113
Senin kilon burda en zayif olanimiz seni itinayla takip ediyorum ona göreYa vallahi saka maka gervekten saglikli yasami falan sevmemisim ben ya bumu anladim
Azimle geliyirum bekle beni
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
Canim benim vucudum spora cok aliskin 1.5 ay pilates yaptim corona gelene kadar oncesinde de hamilelikten once hep sporla ic iceydim. Acikcasi 1 saat yuruyus cok etkilemiyor beni ve bu yuruyus tempolu ve kosu iceren yuruyus. Sen de zamanla alisirsin insallah.
- 26 Mayıs 2016
- 3.835
- 8.113
Himm anladim inşallah canım ya. Bu hafta hep 5 dakika binsem ise yarar mi hic mi yaramaz. Diyetisyenim cok erken daha dedi 5 dakika bin dedi.
Selam kızlar
Öğlen zeytinyağlı kabak ve yoğurt
Akşam kızarmış tavuk salata
Akşam öncesi çekirdek çay
Şimdi bebeği uyuttum kızım da üst katta babasıyla takılıyor (biri tablet diğeri survivor
) ben de mutfağı topladım çamaşır suyuyla sildim her yeri. Kulaklığı taktım yürüyordum size yazayım dedim. 10bin adımı tamamlar yatarım bebek gece çok kalkıyor
Öğlen zeytinyağlı kabak ve yoğurt
Akşam kızarmış tavuk salata
Akşam öncesi çekirdek çay
Şimdi bebeği uyuttum kızım da üst katta babasıyla takılıyor (biri tablet diğeri survivor
) ben de mutfağı topladım çamaşır suyuyla sildim her yeri. Kulaklığı taktım yürüyordum size yazayım dedim. 10bin adımı tamamlar yatarım bebek gece çok kalkıyor
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 34
Bunu okumasaydım iyiydiSabah:
Kirmizi meyveli musli sutle birlikte
Ogle:
3 4 ceviz
6 adt kayisi
Aksam:
1.5 et durum
Ayran
Spor:moladayim
İzlenim: haftada bie gun bie ogun istedigim biseyi yiyorum suan karnim baya tok
Ve cidden mutluyum yok abi acken mutlu falan olunmuyo kendimi kandiramicam sadece zayiflamanin verdigi o haz duygusi mutlu ediyo yani baska bisey degil onun haricinde saglikli hayat mutlu hayat enginarimla mutluyum zart zurt hepsi hikaye hicbiri bir iskenderin ustune gezdirilen tereyagindaki hazzi yasatabilir mi, hamburgerin yanina gelen patates kizartmasi olabilir mi tabii ki olamaz... Bu yola bunlari bilerek cikmak lazim
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
Ayy 72 idim dogum yaptigimda ac geziyom bacim napim insallah dusim su 58 e sizi de etegimden suriyimSenin kilon burda en zayif olanimiz seni itinayla takip ediyorum ona göre
Azimle geliyirum bekle beni
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
Yazdgima aldanma diyete devam napayim 30dan sonra liseliler gbi hem hamburger yiyip hem zayif kalamiyorumBunu okumasaydım iyiydi
ama uzay gezegeni tipli enginari da sevemicem yani yapacak bisey yok buyuklerin deyimiyle sifa noyetine yiyoruz - 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
Evet simdi konu disi olmayan bir soru buradaki tum baaagggyanlara; ilham aldiginiz vucut var mi? Ben kendiminkini soylim kendiainden hic haz etmemekle birlikte seyma subasi nin fizigini gercekten cok begendim yabancilardan andressa_funcionalpilatesrj diye bir hesap var evet o da guzel
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 34
bende enginar sevmiyorum ya. Bana hamur işi ver gıkım çıkmaz valla. Hep yerim. O kadar çok seviyorum. Ama hep onlar yüzünden bu haldeyim. Artık yoookk. Akşam yemeğini biraz fazla kaçırdım bugün. İnşallah yarın motive edici bir kilo görürümYazdgima aldanma diyete devam napayim 30dan sonra liseliler gbi hem hamburger yiyip hem zayif kalamiyorum
Benim yok öyle. Ama ben çok zayıf sevmiyorum genel olarak.
- 29 Ocak 2018
- 2.238
- 4.112
Mesela benimde şu ünlü vücudu diye değil de kendimde olmamasını istediğim tek derdim basenlerim ne karnim ne kalçam sıkıntı değil bi orası gitse aşırı fit olucam böyle fil gibi oluyorum
- 29 Ocak 2018
- 2.238
- 4.112
Afiyet olsun bacım iyi yapmışsın yemeğe alışkın insanlarız biz arada kaçamak yapmak gerek diye düşünüyorum bende dün ve bugün kaçamak yaptım tekrardan bi motive oldum yarın kaldığım yerden devam edicem InşAllahYa vallahi saka maka gervekten saglikli yasami falan sevmemisim ben ya bumu anladim
- 29 Ocak 2018
- 2.238
- 4.112
Kızlar bi duraksama içinde bazı şeylere karar verdim iki gün vücudumu şaşırttım bunun faydası muhakkak olacaktır. Uyku düzenini ayarlama durumum yok sabaha kadar 5-6 kere uyanıyo benim tosun
bende sporumu değiştirmeye karar verdim yürüyüş yapamadıģım için leslie yapıyodum evde bence vücudum alıştı ona youtube den yeni bölgesel çalışma videoları izledim onları yapıcam artık faydası olur InşAllah. Yeme düzenimi de yediklerimede farklılıklar getirmeyi düşünüyorum. Emeklerime yazık olsun istemiyorum bu iki gün kendimi dinledim iyi geldi yarın tekrardan başlıyorum 
bende sporumu değiştirmeye karar verdim yürüyüş yapamadıģım için leslie yapıyodum evde bence vücudum alıştı ona youtube den yeni bölgesel çalışma videoları izledim onları yapıcam artık faydası olur InşAllah. Yeme düzenimi de yediklerimede farklılıklar getirmeyi düşünüyorum. Emeklerime yazık olsun istemiyorum bu iki gün kendimi dinledim iyi geldi yarın tekrardan başlıyorum - 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
Evet ben de hamurlulari cok weviyorum ekmek tarzi seyleri de bugun borek yaotim.kendim yemedim artik yedigim anda kilo aliyorum
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
Sana da afiyet olsun arada karni doyurmak iyi oluyo vallahiAfiyet olsun bacım iyi yapmışsın yemeğe alışkın insanlarız biz arada kaçamak yapmak gerek diye düşünüyorum bende dün ve bugün kaçamak yaptım tekrardan bi motive oldum yarın kaldığım yerden devam edicem InşAllah
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
Ben de basenliyim maalesef karnim yok ama basenler vucurumdan bagimsiz ayri bir cumhuriyet kurmus durumdaMesela benimde şu ünlü vücudu diye değil de kendimde olmamasını istediğim tek derdim basenlerim ne karnim ne kalçam sıkıntı değil bi orası gitse aşırı fit olucam böyle fil gibi oluyorum
Merhaba kızlar
sabah kalkınca 1 lt su 1 erik 1 kayısı
9:30 kahvaltı
2 yumurta ile pazılı yumurta
1 yemek kaşığı labne
dereotu salatalık
2 ceviz
3 zeytin
1 yemek kaşığı çokokrem ( 2 gun üstüste olmasa iyiydi) 2 büyük dilim tam buğday
çay
pazıyı fazla kavurmuştum yarısı duruyor onu öğlen yoğurtla yerim akşama ne yapsam bilmiyorum baklam var belki onu pişiririm
sabah kalkınca 1 lt su 1 erik 1 kayısı
9:30 kahvaltı
2 yumurta ile pazılı yumurta
1 yemek kaşığı labne
dereotu salatalık
2 ceviz
3 zeytin
1 yemek kaşığı çokokrem ( 2 gun üstüste olmasa iyiydi) 2 büyük dilim tam buğday
çay
pazıyı fazla kavurmuştum yarısı duruyor onu öğlen yoğurtla yerim akşama ne yapsam bilmiyorum baklam var belki onu pişiririm
Benzer Konular
