- 10 Mart 2019
- 277
- 205
- 103
- 31
Çok haklısın 1.63 boy 61 kilo
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
- Konu Sahibi autumnn
- Başlangıç Tarihi
Kızlar bu gruba katılalı 50 gün filan olmuş toplamda çok az kilo versem de en azından evde kaldığım lohusalkk ve şu karantina günlerinde kilo almadan geçiyor zaman. Bir de kilo az olsa da gebelik öncesinde bile olmayan pantolona girdim bu hafta demek incelme olmuş baya... ben başlarken mezuramı bulamayınca ölçü alamamıştım pantolon kıyaslaması iyi geldi.
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
evet canım seviniyorum aslında ama yine bir can sıkıntım olursa ve yersem diye üzülüyorum. 78leri görmek istiyorum
Saol canım pes etmeyeceğim inşallah. Sabah kahvaltımı biraz fazla yaptım. Akşam hafif geçiricem yarın ne olacak bakalım
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
- 248
92 yaziyo baslangic kilon taaa ordan indiysen bence korkacagin hicbi sey ypk hatta bizlere ornek oluyorsun bu azimle bence hic yeme hakkini vermissin zaten baya
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
- 358
Hemen bu haftanin listesini guncelliyorum 
Mysonismysun lierac hamileligimin basindan sonuna kadar ben de cok kullandim.
Mysonismysun lierac hamileligimin basindan sonuna kadar ben de cok kullandim. - 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
- 248
Cok tesekkurlee canim ac geziyorum yapacak bisey yok diyorum.artik napim verimde su kiloyu kurtulim valla iskenceTebrikler kendim kilo vermiş kadar sevindim
- 26 Mayıs 2016
- 3.835
- 8.113
- 158
Bende yarin eliptik bisikletimi bekliyorum cok heyecan yaptım50 dk kosu bandinda yuruyus yaptim. Veledim durmadigindan tam 1 saat olamadi
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
- 358
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Harikasın canım maşallahEki Görüntüle 2609762 Elveda -800 gr
Evet canım kasımdan bu yana vermeye çalışıyorum. 2 ayda 10 kilo verdim. Son 2 ayda da 392 yaziyo baslangic kilon taaa ordan indiysen bence korkacagin hicbi sey ypk hatta bizlere ornek oluyorsun bu azimle bence hic yeme hakkini vermissin zaten baya
- 26 Mayıs 2016
- 3.835
- 8.113
- 158
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
- 248
Masallah masallah sen reisimizsin o zaman daha ne yahuHarikasın canım maşallah
Evet canım kasımdan bu yana vermeye çalışıyorum. 2 ayda 10 kilo verdim. Son 2 ayda da 3
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
- 248
Sabah:
1 kase karma musli
2 3 ceviz
Ogle:
1 sekerli turk kahvesi
6 adt kayisi
Yarim armut
Aksam:
1 kase tarhana
6 adt tavuk kanat
4 yk maş fasulyeli salata
3 yk sarimsakli ispanakli yogurt
Spor:
Mola
İzlenim:
Bugun kilom dustuhu icin daha iyi motive oldum diyebilirim ama genel itibariyle diyet gercekten zor bisey ozellikle dun aksam cok ac yattim...umarim.hepimiz kilomuzu biran evvel veririz
1 kase karma musli
2 3 ceviz
Ogle:
1 sekerli turk kahvesi
6 adt kayisi
Yarim armut
Aksam:
1 kase tarhana
6 adt tavuk kanat
4 yk maş fasulyeli salata
3 yk sarimsakli ispanakli yogurt
Spor:
Mola
İzlenim:
Bugun kilom dustuhu icin daha iyi motive oldum diyebilirim ama genel itibariyle diyet gercekten zor bisey ozellikle dun aksam cok ac yattim...umarim.hepimiz kilomuzu biran evvel veririz
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Estağfirullah canım. Benim bu ara motivasyonum diplerdeydi. 1 haftadır süperim. Bugün 3 mil Leslie ve 45 dk pilates yaptım. İnşallah sporu sürdüreceğim
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Çok güzel menü olmuş. Afiyet olsun. İnşallah inşallah canım. Hemen verelim incecik olalım
- 29 Ocak 2018
- 2.238
- 4.112
- 133
Öğle yemeği=
Iki dilim tam buğday ekmeği
1 haşlanmış yumurta
Yarım avakado
5 zeytin
Yeşillik
Ara öğün=
1 dilim ananas
Akşam yemeği=
3 şiş kuşbaşı
6 ızgara tavuk kanat
Patlıcan salatası
1 bardak ayran
4 dilim sütlü baklava
Maden suyu
1 litre su . ( eveeeet bugun vücudumu yeterince şaşırttım baya 3 aydır doya doya tatlı yemiyorum yedim bu akşam mutluyum yarından itibaren tam gaz devam ediyorum
Iki dilim tam buğday ekmeği
1 haşlanmış yumurta
Yarım avakado
5 zeytin
Yeşillik
Ara öğün=
1 dilim ananas
Akşam yemeği=
3 şiş kuşbaşı
6 ızgara tavuk kanat
Patlıcan salatası
1 bardak ayran
4 dilim sütlü baklava
Maden suyu
1 litre su . ( eveeeet bugun vücudumu yeterince şaşırttım baya 3 aydır doya doya tatlı yemiyorum yedim bu akşam mutluyum yarından itibaren tam gaz devam ediyorum
Kizlar merhaba cuma kilomu yazmak icin ancak firsat bulabildim. Bebegim kucaksiz durmuyor o uyuyunca da diger cocuklarla ilgilenmem gerekiyor. Bu sabah 66.6 ciktim. Cok sevindim. Cunku kisitli bi diyet yapmiyorum biliyosunuz ama bu hafta cocuklar evde cok hareketsiz kalmasin diye onlara leslie2 yaptirdim ben de onlarla yaptim.heralde ondan azalma oldu. Gun gun yediklerimi yazmasam da her gun asagi yukari ayni seyleri yiyorum.
Sabah yumurta peynir zeytin tahin pekmez ve 1d.ekmek
Arada meyve kuruyemis kahve
Ogle 1 tabak ev yemegi 2d.ekmek
Arada meyve ve kuruyemis
Aksam corba ve ev yemegi 1d.ekmek
Ozellille dikkat ettigim sey 7den sonra yememek. Devamli yazamam ama takipteyim. Saglikla kalin
Sabah yumurta peynir zeytin tahin pekmez ve 1d.ekmek
Arada meyve kuruyemis kahve
Ogle 1 tabak ev yemegi 2d.ekmek
Arada meyve ve kuruyemis
Aksam corba ve ev yemegi 1d.ekmek
Ozellille dikkat ettigim sey 7den sonra yememek. Devamli yazamam ama takipteyim. Saglikla kalin
- 29 Ocak 2018
- 2.238
- 4.112
- 133
[/QUOTE]
Gece uyumamasınin sebebini neye bağlıyosun canım destekli uyumaya mı alışık neden böyle sence
Benzer Konular
