Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim

Gunaydin herkese. Cok guzel bir hafta gecirmedigimi dusunerekten tartiya korka korka gittim. Oyle ki uzerimin kalin oldugunu dusunerek sutyen kulot tartildim 😅 79.4 kg geldim 🥳 hatta 2 3 kere mekan degiserek tartildim dogru sonuc 🤣 beklemiyordum pek. Sonra ustumu giyerek tartildim tam 80 cikiyor. 600 gr ediyor demek ki kadife kalin bir ust. Hosgeldin 7 li rakamlar bir annn once gule gule diyelim sana da 😅👏
Tebrikler 😊
 
Gunaydin herkese. Cok guzel bir hafta gecirmedigimi dusunerekten tartiya korka korka gittim. Oyle ki uzerimin kalin oldugunu dusunerek sutyen kulot tartildim 😅 79.4 kg geldim 🥳 hatta 2 3 kere mekan degiserek tartildim dogru sonuc 🤣 beklemiyordum pek. Sonra ustumu giyerek tartildim tam 80 cikiyor. 600 gr ediyor demek ki kadife kalin bir ust. Hosgeldin 7 li rakamlar bir annn once gule gule diyelim sana da 😅👏
Ben sma dedim bacim hurma caiz :KK70:
 
Kizlar bu arada annem lierac diye bir catlak kremi almis 2li set bizim sulale dogum yapinca karin catlagi olusmuyo bende de olusmadi ama kalca kismimda var ve kilo alip verdikce daha da olusuyo neyse kilo vermenin basindan beri o kremi kullanoyorim gercekren catlaknve selulitlerim o kadar azalmiski catlak neredeyse kalmamis zaten selulitler de baya azalmis velhasil tavsiye ederim ben kullanmaya devam edicem
 
Günaydın herkese. Bu karantina günlerinde nasıl başarabiliyorsunuz kilo vermeyi ben hiç başarılı değilim
 
Gunaydin aramiza katilabilirsin. Biz de mukemmel diyet ve sporlar uygulamiyoruz ama biraz dikkat etmeyle evde bu kadar harekete dogal olarak veriliyor az da olsa 😊
Heralde ben altın kural olan "inanmayı" başaramıyorum hiç istikrarım yok klasik pazartesi "diyete başlıyorum" tayfadanım galiba :) Hiç bir şey olmasa can sıkıntısından esra erolu izlerken kuruyemiş yiyorum.. yemeksizde vakti geçmiyorki :)
 
Heralde ben altın kural olan "inanmayı" başaramıyorum hiç istikrarım yok klasik pazartesi "diyete başlıyorum" tayfadanım galiba :) Hiç bir şey olmasa can sıkıntısından esra erolu izlerken kuruyemiş yiyorum.. yemeksizde vakti geçmiyorki :)

Normal yeme rutinlerimizden ve yasamimizdan degisiklik yapmazsak dogal olarak vermemiz mumkun degil :) biraz disimizi sikmak gerekiyor. Ne kadar yapabilirsek. Boy ve kilo kac? Emziriyor musun?
 
Kahvalti;

1 dilim kasar peyniri
5 zeytin
2 dilim tam bugday ekmegi
2.5 tatli kasigi yerfistigi ezmesi
Mini salatalik
Mini muz
Cay
 
Heralde ben altın kural olan "inanmayı" başaramıyorum hiç istikrarım yok klasik pazartesi "diyete başlıyorum" tayfadanım galiba :) Hiç bir şey olmasa can sıkıntısından esra erolu izlerken kuruyemiş yiyorum.. yemeksizde vakti geçmiyorki :)
Eski fotograflarina bkarak biraz morive olabilirsib ya da begendgin vucutlar varsa... Bide sanirin artik icinde bulundugun vucuttan cokca skilman lazim o zman gercekten inaniyosun belkide suanlik tam olarak skilmadin
 
Kizlar bu arada annem lierac diye bir catlak kremi almis 2li set bizim sulale dogum yapinca karin catlagi olusmuyo bende de olusmadi ama kalca kismimda var ve kilo alip verdikce daha da olusuyo neyse kilo vermenin basindan beri o kremi kullanoyorim gercekren catlaknve selulitlerim o kadar azalmiski catlak neredeyse kalmamis zaten selulitler de baya azalmis velhasil tavsiye ederim ben kullanmaya devam edicem
Ben gebelik boyunca kullandım hala da kullanıyorum yeni çatlak oluşmadı baya da azaldı
 
3 gün aç kalıp tartıda eksiyi görünce kahvaltıda coştum ( yarım dilim ekmek yedim)
Acısız sucuklu yumurta peynir zeytin bol yeşillik ceviz badem bir parça helva ile gözüm de karnım da doydu şükür
 

Eklentiler

  • 7EE57459-601D-4A0B-9A8A-9A990E440D87.jpeg
    7EE57459-601D-4A0B-9A8A-9A990E440D87.jpeg
    142,5 KB · Görüntüleme: 23
X