Ben de ip atlamayı çok severim ve aralıksız 200 tane bir anda 1000 tane filan atlarım. Çocukluktan kalan en sevdiğim şeylerden. Ben 40ım çıkınca kontrole gidemedim hala soramadım dikişler nasıl vb diye. Hazır bu hafta annem varken gideyim bari. Sonra izin verirse üst katta kıZımın spor ve fizik tedavi odası var orada atlarım fırsat buldukça. İp atlamak da tüm vucüt çalıştırıyor ama mutlaka spor sütyeni takınDun yazdiklarimi yazmayi unutmusum. Spor olarak 45 dk pilates + 300 ip atladim.
Süpersin canım maşallah. Bu kadar farkediyor mu gerçekten? Çok sevindim. Benimde 2 hafta oldu reformer pilatese başlayalı. Bakalım 1 aylık sonuçta ne çıkacak?
Ben de ip atlamayı çok severim ve aralıksız 200 tane bir anda 1000 tane filan atlarım. Çocukluktan kalan en sevdiğim şeylerden. Ben 40ım çıkınca kontrole gidemedim hala soramadım dikişler nasıl vb diye. Hazır bu hafta annem varken gideyim bari. Sonra izin verirse üst katta kıZımın spor ve fizik tedavi odası var orada atlarım fırsat buldukça. İp atlamak da tüm vucüt çalıştırıyor ama mutlaka spor sütyeni takın
Ben bayagi incelmis hissediyorum15 cm incelmisim ama 7 si belden 7 si gobekten . Ama yavas gidiyorum. Spora agirlik vereyim bari.
12 cm cok ciddi bir cm kac kilosunuzSenin de cok iyi canim. Benim de en cok gobekten gitmis 12 cmbakalim gelecek ay sonuclar nasil olacak durmak yok
12 cm cok ciddi bir cm kac kilosunuz
Selamlar ben de agustos ortasi 2. Kizimi aldim kucagima. Yaklasik 9 kilo fazlam kaldi 7 ay gecmesine ragmen. Dha once isvec diyeti ile yaklasik 13 gunde 6 kilo vermistim. Ama hala emzirirken bu kadar cok kilo vermek sutu keser mi bilemedim. Tecrubelerinizi paylasirsaniz super olur. Tesekkurler.
Bebeğin gazı geçmeyince arabasına koydum 1 saat dışarıda gezdik eve gelince onu yıkadım kendim duşa girdim süt sağıyorum şimdi kahvemi içerken. Kahvaltı geç olunca bi de iki yumurta yiyince acıkmadım ama tatlı isteğim var diye kahve içiyorum
Görmeee spor yapanları görSorma ya. Instagramda az once profiterol yapimi gordum fenaa
Bende diyetisyene yeni başladım. Diyetisyen daha kontrollü gitmemi sağlıyor benimde vermem gereken kilo 15 kilo. Yol uzun veririz inşallah.Ben de aranıza katılmak istiyorumdiyetisyenle haftaya pazartesi başlayacağım diyete. 64le hamile kaldım şu an 82yim ideal kilom da 55 56 civarı. Yaklaşık Bi 30 kg versem tam olacak...
Ben de aranıza katılmak istiyorumdiyetisyenle haftaya pazartesi başlayacağım diyete. 64le hamile kaldım şu an 82yim ideal kilom da 55 56 civarı. Yaklaşık Bi 30 kg versem tam olacak...
Reformer pilates nasıl oluyor acaba? İpi ben de çok iyi atlarım bazen günde 2 3 bin yaptığım olurdu yine diyette olduğum bir zamanlarKesinlikle cok fark ediyor. Insallah pilatesi hic birakmayi dusunmuyorum. Ben de reformer yapiyorum.