- 29 Ocak 2018
- 2.238
- 4.112
- 133
Denemeye değer çok lezzetli bi tarifKabak mevsimi gelince deneyeyim ben de
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
- Konu Sahibi autumnn
- Başlangıç Tarihi
- 21 Nisan 2018
- 8.131
- 30.199
- 548
- 36
Dun aksam yemeğinde 6 tane kofte, bir kase mercimek corbasi, yarin dilim tam bugday ekmegi ve az pancar salatasi yedim. Sonra bir turk kahvesi ictim. Annem cay yapalim dedi. Cayin yaninda biraz yer fistigiyla soslu misir ve gofret yedim 
o cay olmasaydi yemezdim sanirim ama butun suc bende yine de. Cok guzel başlamıştım ama bu hafta tatli istegimi bastiramiyorum.
o cay olmasaydi yemezdim sanirim ama butun suc bende yine de. Cok guzel başlamıştım ama bu hafta tatli istegimi bastiramiyorum.
- 21 Nisan 2018
- 8.131
- 30.199
- 548
- 36
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
- 358
Gunaydinlar. En sevdigim kahvaltiyla basladim gune. Bayadir yemiyordum organik yulaf ezmelerim gelince hemen yapayim dedim. Yulaf lapasiydi kahvaltim 
bence mukemmel bir tatli istegi giderici. Cok guzel bir tatli yiyormus hissi veriyor. Tek kotu yani hemen bitmesi. Tatliya karsi koyamayan arkadasimiz cok onlar icin benim yaptigim tarifi veriyorum;
4 yemek kasigi yulaf ezmesi
1 su bardagi sut
1 tatli kasigi toz tarcin
1 muz
2 3 ceviz
Yulaf ezmesi, sut ve tarcini tencereye alip kivam alana kadar pisiriyoruz. Sonrasinda kasede muzun yarisini eziyoruz uzerine yulaf lapasini ekleyip karistiriyoruz. Onun uzerine de bir yana kalan yarim muzu dilimleyip diger yana cevizleri serpistiriyoruz. Hepsi bu afiyet olsun muz yerine bal pekmez vs de tercih ediliyor. Ya da tarcin yerine kakaoyla da yaptigim oluyor. Ya da elma vs baska meyveler de kullanilabilir. Ama bu benim en sevdigim versiyonu 
bence mukemmel bir tatli istegi giderici. Cok guzel bir tatli yiyormus hissi veriyor. Tek kotu yani hemen bitmesi. Tatliya karsi koyamayan arkadasimiz cok onlar icin benim yaptigim tarifi veriyorum;4 yemek kasigi yulaf ezmesi
1 su bardagi sut
1 tatli kasigi toz tarcin
1 muz
2 3 ceviz
Yulaf ezmesi, sut ve tarcini tencereye alip kivam alana kadar pisiriyoruz. Sonrasinda kasede muzun yarisini eziyoruz uzerine yulaf lapasini ekleyip karistiriyoruz. Onun uzerine de bir yana kalan yarim muzu dilimleyip diger yana cevizleri serpistiriyoruz. Hepsi bu afiyet olsun
muz yerine bal pekmez vs de tercih ediliyor. Ya da tarcin yerine kakaoyla da yaptigim oluyor. Ya da elma vs baska meyveler de kullanilabilir. Ama bu benim en sevdigim versiyonu 
- 29 Ocak 2018
- 2.238
- 4.112
- 133
- 29 Ocak 2018
- 2.238
- 4.112
- 133
Aramıza katıl o zaman sende canım ❤Merhaba ben de sessiz takipçinizimİlk günden beri.6 aylık bebeğim var.If yapıyorum ve sporla destekliyorum.Sizi okudukça hırs yapıyorum yoksa hiç yapasım yok
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
- 358
Merhaba ben de sessiz takipçinizim
Merhaba hosgeldin
sessiz takip etme katil aramiza sen de yavas bile olsa kilolarindan kurtul 
yarin tarti gunumuz boy ve kilonu yazarsin sen de bizimle bu yola cikmis olursun 
Umarım hepimiz istediğimiz kilolara yetişiriz.Boyum1.78 kilo 84.9Merhaba hosgeldin
Yazayım artık dedim en sonunda
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
- 358
Tabi daha az yazabilirim inşaAllahInsallahyarin tekrar kilonu guncellersin olur mu?
gece ders çalışmam gerekiyor 3te uyku ağır basıyor mecburen uyanmak adına içiyorum günüdzde ofiste stresten haklısın içmemek en doğrusu Form çayım diyetisyenim verdi aynı zamanda süt çayı içeriğinde bebek için faydalı şeyler var.
Kızlar dünkü verdiğim listeye akşam ymk yaparken onun tadına bakayımla bir kaç kaşık kaçırdım. ( kızım için kısır yapmıştım. )
Bugün kü listem
sabah
su
1 yumurta , peynir domates ve 1 dilim y.ekmeğim
öğlene kadar 1,5 su ve çok acıktım bir salatalık yedim ekstradan yemekten önce süt çayı içiyorum şuan
öğlen dereotlu bakla yemeği+yoğurt
bir bardak çay
ara öğün elma kaysı badem
akşam tavuk haşlama ve bol salata
Bugün kü listem
sabah
su
1 yumurta , peynir domates ve 1 dilim y.ekmeğim
öğlene kadar 1,5 su ve çok acıktım bir salatalık yedim ekstradan yemekten önce süt çayı içiyorum şuan
öğlen dereotlu bakla yemeği+yoğurt
bir bardak çay
ara öğün elma kaysı badem
akşam tavuk haşlama ve bol salata
dereotlu yoğurt yiyebilirsin hem sütte yapıyor
p.tesi 63 tüm bakalım kaç dr gittiInsallah
p.tesi 63tm bakalım + mı - mi bazen tam tersi kg alıyorum. Nsıl oluyor bilmiyorum.Bu arada ne cabuk geldi bu tarti gunu dediginizi duyar gibiyimhatirlatmayi yapalim sonra gormedik duymadik olmasin
yarin en sevdigimiz gun tarti gunuuu
- 21 Nisan 2018
- 8.131
- 30.199
- 548
- 36
O kadar iyi geldi kiOhh ne güzel
Benzer Konular
