Ben sevmiyorum aslında ama gece bebek uyumadı gündüz de gazı çoktu eşim baktı benden hayır yok sipariş vermiş yedim uğraşmayım diye. 26 yaşına kadar hiç et yemedim kızıma hamile kaldığımda 10 sene önce canım çekti yedim şimdi de et ilk tercihim olmuyor. Ama şu an hazır yemek olsun da yeter diyorumLahmacuna bayılırım hayatım boyu onu yiyerek beslenebiliceğimi düşünürüm hattaşaka bi yana öğle öğünü için güzel ve doyurucu bi tercih bende bir iki kilo daha vereyim yicem InşAllah kendime öyle bi hedef koydum şimdilik
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
- Konu Sahibi autumnn
- Başlangıç Tarihi
Günaydın kızlar
Kahvaltı =
2 haşlanmış yumurta
10 zeytin
Yarım dilim tam buğday ekmeği
2 tane fırında elma dilim patates
Ara öğün
Şekersiz türk kahvesi
2 kare bitter
Öğle yemeği
Meyveli yulaf
Akşam misafirliğe gidicem büyük ihtimal pasta börek olucak o yüzden öğle yı hafif tutup akşam orda bi çeşit yeme planım var
3 litre su
Kahvaltı =
2 haşlanmış yumurta
10 zeytin
Yarım dilim tam buğday ekmeği
2 tane fırında elma dilim patates
Ara öğün
Şekersiz türk kahvesi
2 kare bitter
Öğle yemeği
Meyveli yulaf
Akşam misafirliğe gidicem büyük ihtimal pasta börek olucak o yüzden öğle yı hafif tutup akşam orda bi çeşit yeme planım var
3 litre su
Selam kızlar yediklerimi pek yazmıyorum çünkü çok fazla dikkat etmiyorum . Cuma tartısını yazamamıştım yartının pili bitmişti . Dün tartıldım hala 51.6 yım . Son kilolar olduğu in çok zor gidiyor . Yediklerime dikkat etsem keşke . Bu ara leslie abanıcam artık . Nisanın sonuna 48 olsam keşke ama bu yavaşlıkla çok zor
Benim değil eşimin canı çekmiş ama benim bugün günahım çok.. keşke Kruvasan ile kalsaydımAfiyet olsun orada paketli kruvasan goruyorum
Gunaydin kahvaltim;
Sikma nar-portakal suyu
Peynir
Dereotu
Yarim dilimden az fazla ekmek
2 3 ceviz
Ve helva maalesef
Canım helvadan daha çok dikkat çeken meyve suları genelde komposto ya da meyve suyu görüyorum Bunlar kan şekerini hızlı yükseltip düşürür. Onun yerine meyvenin kendisini yesen daha iyi olur
Canım çok düşük zaten kilon. Boyun kaç bu kadar az kg istediğine göre merak ettim?
Canim evde cok meyve oluyor curumeye yuz tutmadan sıkıyorum. Kompostolarimi da sekersiz yapiyorum diyetisyenim gunde 2 bardaga kadar icebilecegimi soyledi.
Benim de bugun gunahim cok oldu misafirlige gelince.
Boyun kısa 153. Önceden 46 kilo ama hafif göbekliydim . Spor yapmazdım . Şimdi ki isteğim dümdüz hatta belki kalı bi karın . O yüzden 48 den bile düşebilirim .bide kollarım klasik anne kolu . Her yerim inceldi kollarım incelmiyor
Ben yapmıyorum ama yapan arkadaşlar sıkılaşma için pilates diyor. Fayda görürsün bence.. yine de kilon çok iyi ben şu an 68 e razıyım
Spordan 1 1-5 saat sonra sut yogurt tarzi oneriliyor. Tabi ben ne kadar uyuyorum hic
Benzer Konular
