- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
Bi deneyeyim insallahnolur
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
- Konu Sahibi autumnn
- Başlangıç Tarihi
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
Diyet cekilecek cile degil bence bi daha birakma ver gitsin bitsin insanin psik bozuyoSen zaten güzel zayifladin. Az dikkat et gene hemen verirsin canim. Daha bizim yolumuz uzun virajlar keskin
Günaydın kızlar önceki gün oğlum aşı olmuştu iki gündür uykusuz huysuz geçti. Uykumu alamayınca hep bisküvi çikolata yemek istiyorum 
Sabah yine tarçınlı elme ekledim kahvaltıya
Sucuklu yumurta
2 kaşık lor
1/2 elma tarçın
Domates salatalık semizotu
1 yemek kaşığı biber kavurması
2 wasa
Dün Öğlen yeşil mercimekli salata ve akşam da yeşil mercimek yemeği yemiştim Baya tok tutuyor onlar
Bugün diyetisyen seansım var bakalım nasıl tatil sonrası yağ kas durumları
Sabah yine tarçınlı elme ekledim kahvaltıya
Sucuklu yumurta
2 kaşık lor
1/2 elma tarçın
Domates salatalık semizotu
1 yemek kaşığı biber kavurması
2 wasa
Dün Öğlen yeşil mercimekli salata ve akşam da yeşil mercimek yemeği yemiştim Baya tok tutuyor onlar
Bugün diyetisyen seansım var bakalım nasıl tatil sonrası yağ kas durumları
Eklentiler
- 28 Mart 2018
- 5.164
- 12.545
Kahvaltı masana bayıldımGünaydın kızlar önceki gün oğlum aşı olmuştu iki gündür uykusuz huysuz geçti. Uykumu alamayınca hep bisküvi çikolata yemek istiyorum
Sabah yine tarçınlı elme ekledim kahvaltıya
Sucuklu yumurta
2 kaşık lor
1/2 elma tarçın
Domates salatalık semizotu
1 yemek kaşığı biber kavurması
2 wasa
Dün Öğlen yeşil mercimekli salata ve akşam da yeşil mercimek yemeği yemiştim Baya tok tutuyor onlar
Bugün diyetisyen seansım var bakalım nasıl tatil sonrası yağ kas durumları
bende yazlık dönüşü diystynme gidcgm. Listemi istersnz paylasirim tabi herkesin vücudu farklı ama ara öğünler gibi şeyleri örnek alablrz. Birbrmze fikir vereblrz 
Tabi ben de paylaşırım isteyen olursa. Benim diyetisyenin listesi herkese çok geliyor aslındaKahvaltı masana bayıldım
- 28 Mart 2018
- 5.164
- 12.545
Ama kilo farkından dolaydr benim listem bana göre ( 105 idim 1 ay önce gittgmde) gayet makul geliyordu ama devam ettremdm.
- 28 Mart 2018
- 5.164
- 12.545
Şuan rüzgar biraz durdu Leon'u uyutayim direk yürüyüşe çıkacağım.
Bu arada bahçemizin toprağı cok yumuşaktı bastım hoşuma gitti. Spordan sonra 5 dakika da Toprak Terapi yapacağım. Kendi evime gidince de artık parktaki minnacık çimene basarim sizlerde hoşunuza giderse enerjinizi alır
Bu arada bahçemizin toprağı cok yumuşaktı bastım hoşuma gitti. Spordan sonra 5 dakika da Toprak Terapi yapacağım. Kendi evime gidince de artık parktaki minnacık çimene basarim sizlerde hoşunuza giderse enerjinizi alır
- 28 Mart 2018
- 5.164
- 12.545
Hepinize günaydınlar
Bugün 30 dakika yürüyüş ve 20 dakika leslie yaptim. Kahvaltıda pazar oldgu icin yarim kapali pide yedim çay içtim. Oglen ve aksami cok hafif yiyecgm insallah.
Haftada 1 kuymak yada ince hamurlu bisey yiyorum az. Siz de haftada 1 böyle kaçamak yapıyor msnz?
Bugün 30 dakika yürüyüş ve 20 dakika leslie yaptim. Kahvaltıda pazar oldgu icin yarim kapali pide yedim çay içtim. Oglen ve aksami cok hafif yiyecgm insallah.
Haftada 1 kuymak yada ince hamurlu bisey yiyorum az. Siz de haftada 1 böyle kaçamak yapıyor msnz?
Ben çok yapmamaya çalışıyordum ama bu ara çocuklarla arada tırtıkladım bu gün çok sağlam kaçamak yaptım 4 krep bir tatlı kaşığı Nutella ile(2-3 güne regl olacağım sanırım elma tarçın bugün kesmez beni)Hepinize günaydınlar
Bugün 30 dakika yürüyüş ve 20 dakika leslie yaptim. Kahvaltıda pazar oldgu icin yarim kapali pide yedim çay içtim. Oglen ve aksami cok hafif yiyecgm insallah.
Haftada 1 kuymak yada ince hamurlu bisey yiyorum az. Siz de haftada 1 böyle kaçamak yapıyor msnz?
- 28 Mart 2018
- 5.164
- 12.545
- 26 Nisan 2014
- 729
- 1.926
Kızlar günaydın bugün bebeyle ilk seminer günümüz 
insanlar su maskeleri yüzlerinde doğru yere taksa da bizde rahatlasak artık , kahvaltı resmen atistirdim oğlan yesin de ben aç kalsam olur felsefesiyle bu şekilde giderse eririm heralde, iki haftadır annemdeydim yedim içtim ama çok şükür kilo artışı olmadı ,ben artık almıyorum ama veremiyorum da bakalım okula başlamak zayıflatacak gibi
insanlar su maskeleri yüzlerinde doğru yere taksa da bizde rahatlasak artık , kahvaltı resmen atistirdim oğlan yesin de ben aç kalsam olur felsefesiyle bu şekilde giderse eririm heralde, iki haftadır annemdeydim yedim içtim ama çok şükür kilo artışı olmadı ,ben artık almıyorum ama veremiyorum da bakalım okula başlamak zayıflatacak gibi - 28 Mart 2018
- 5.164
- 12.545
Menü güzel sadece sarmayı evde olsaydn öğlen yeseydn daha iyi olurdu.
Bugün ben yarim saat yürüyüş yapbldm ancak yazlığa kaldrmstm eliptk bisikleti sen deyince aklıma geldi onu da koysam mi kapıda yapsam
ama ellerim cok güçsüz sadce bacaklarla bakalm yapablr mym. Teşekkürler 
Ben eliptik ile 5 kilo verdim çok faydasını gördüm cnmMenü güzel sadece sarmayı evde olsaydn öğlen yeseydn daha iyi olurdu.
Bugün ben yarim saat yürüyüş yapbldm ancak yazlığa kaldrmstm eliptk bisikleti sen deyince aklıma geldi onu da koysam mi kapıda yapsam
- 28 Mart 2018
- 5.164
- 12.545
Az önce yürüyüş yaparken düşündüm şuan bacaklarımda cok yağ dokusu var sorun olur mu yapsam diye 
yoksa yürüyüş yapıp biraz daha versem de öyle mi çıksam acaba?
yoksa yürüyüş yapıp biraz daha versem de öyle mi çıksam acaba? - 28 Mart 2018
- 5.164
- 12.545
Ay ne güzel ne kadar sürede verdin peki canım
- 28 Mart 2018
- 5.164
- 12.545
Zaman olmadığı için mi kahvaltı az tuttun?
Benzer Konular
