Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim

Sabah sut yulaf ve 3 cilek
Ara ogun 1 hurma
Oglen peynirli sandvic ev yapimi
Ara sut ve 1 paket kirmizi meyveli form bisküvi
Aksam taze fasulye ve yogurt
Bugünü de firesiz atlattim yarina bakalim kac kilo gitmiş. En son 66 olarak bildirmiştim.
 
Hosbuldum. Valla canim napayim tatilde bile diyet yapanlardan olamam ben. Zaten aylardir canima okuyorum bir arpa boyu yol gidemedim. Karantina dogum vs derken az da olsa tatil iyi geldi. Hele aylar sonra masaj yaptirdim inaniyorum regl olmami tetikleyebilir tatil 😂 coronayi falan unutuyor insan tatile cikinca maske takan yok tatilde 😂 gidecek olan arkadaslara da simdiden iyi tatiller.
Tatil iyi gelmiştir mutlaka bu moralle çok iyi başlıcaksın diyete spora 💪🏻
 
Sapancada ne kadara kiraladiniz canim günlüğü. Bende gitmek istedim ama eşim o parayi gidelim ng ye verelim dedi. Ng otel de beni daha cok cezbetti acikcasi. Ama villa tarzi da guzel olur vakit nasil geçiriyorsunuz peki evde. Benim ufaklik 8 aylik acaba havuza soksam bi sey olur mu hem tedirginim hemde deli gibi tatile gitme hevesim var.
Merhaba canım günlüğü 1100 tl idi küçük bir indirim yaptılar. Muhit çok güzel çok nezih. Bugün çok güzel bir çay bahçesi gibi bir yere gittik hafta içi boştu rahat rahat oynadı koştu kızım çimlerde. Fiyatlar orta seviyede.
Bugün Program şöyle oldu:
Sabah 7:30 da herkes uyanmıştı ben de kalktım
8:30 kahvaltı evde yaptık dün alışveriş yapmıştım her zamanki gibi hafif yaptım sadece normalde yemiyordum tatil diye bir tost ekmeğini kızartıp yağ sürdüm ekstra. Sonra bebek uyudu kızımla 1,5 saat iki Farklı parka gittik hem de baya yürüdük. Geldik 11:30 da ben havuz kenarında egzersiz yaptım eşim kızımı havuza soktu sonra bebekle ben de girdim. 1 saat filan oyalandık çocukları yıkayıp ben tekrar girdim 30 dk durmadan yüzdüm. Sonra dediğim çay bahçesine gelip 3 saat filan takıldık ( haftasonu rezervasyon olmadan giremiyorsunuz ) 16:30 gibi eve gelip bi daha havuz ve banyo olayı. Dün dışarıda yemiştik bugün üşendim eve söyledik. Çay demledim bahçede içtik bebek 21;00E doğru uyudu kızımla yürüyüşe gittik Şimdi geldik. Yorulduk ama çocuklara iyi geldi. Yemek kuryesi ve çay bahçesindeki garson dışında kimseyle muhattap olmadık temas etmedik. Yarın da kayınvalidemi çağırdım burası güvenli olunca( kanser hastası hiç bir yere çıkmadı aylardır). Bu arada Dün gece bebek de kızım da açık hava ve sudan sızdılar eşimle takıldık biz de 😏
Şimdi yeşil çay içiyorum çikolata ile. Evdeki ortamdan Farklı olarak eşim daha az meşgul (malesef yine arıyorlar iş için) ve çocuklar ile vakit geçiriyor. Bir de sıkıldıkça suya giriyoruz ailecek
Bu arada benim oğlan 6,5 aylık doktor ailece girecekseniz havuz da sorun yok dedi. Uv filtreli uzun kollu mayo ve şapka ile simitte duruyor
 

Eklentiler

  • F398A2A7-5A99-4C41-A2C4-10BA0B5E5F2D.jpeg
    F398A2A7-5A99-4C41-A2C4-10BA0B5E5F2D.jpeg
    190,1 KB · Görüntüleme: 40
  • 065ED18A-B73D-4476-934F-EEAE00F459AB.jpeg
    065ED18A-B73D-4476-934F-EEAE00F459AB.jpeg
    91,4 KB · Görüntüleme: 48
Sapancada ne kadara kiraladiniz canim günlüğü. Bende gitmek istedim ama eşim o parayi gidelim ng ye verelim dedi. Ng otel de beni daha cok cezbetti acikcasi. Ama villa tarzi da guzel olur vakit nasil geçiriyorsunuz peki evde. Benim ufaklik 8 aylik acaba havuza soksam bi sey olur mu hem tedirginim hemde deli gibi tatile gitme hevesim var.
Bu arada ben hala otele gitmeye korkuyorum vakalar arttığı için. Arkadaşımın oteli var onun davetini bile çevirdim
 
Merhaba canım günlüğü 1100 tl idi küçük bir indirim yaptılar. Muhit çok güzel çok nezih. Bugün çok güzel bir çay bahçesi gibi bir yere gittik hafta içi boştu rahat rahat oynadı koştu kızım çimlerde. Fiyatlar orta seviyede.
Bugün Program şöyle oldu:
Sabah 7:30 da herkes uyanmıştı ben de kalktım
8:30 kahvaltı evde yaptık dün alışveriş yapmıştım her zamanki gibi hafif yaptım sadece normalde yemiyordum tatil diye bir tost ekmeğini kızartıp yağ sürdüm ekstra. Sonra bebek uyudu kızımla 1,5 saat iki Farklı parka gittik hem de baya yürüdük. Geldik 11:30 da ben havuz kenarında egzersiz yaptım eşim kızımı havuza soktu sonra bebekle ben de girdim. 1 saat filan oyalandık çocukları yıkayıp ben tekrar girdim 30 dk durmadan yüzdüm. Sonra dediğim çay bahçesine gelip 3 saat filan takıldık ( haftasonu rezervasyon olmadan giremiyorsunuz ) 16:30 gibi eve gelip bi daha havuz ve banyo olayı. Dün dışarıda yemiştik bugün üşendim eve söyledik. Çay demledim bahçede içtik bebek 21;00E doğru uyudu kızımla yürüyüşe gittik Şimdi geldik. Yorulduk ama çocuklara iyi geldi. Yemek kuryesi ve çay bahçesindeki garson dışında kimseyle muhattap olmadık temas etmedik. Yarın da kayınvalidemi çağırdım burası güvenli olunca( kanser hastası hiç bir yere çıkmadı aylardır). Bu arada Dün gece bebek de kızım da açık hava ve sudan sızdılar eşimle takıldık biz de 😏
Şimdi yeşil çay içiyorum çikolata ile. Evdeki ortamdan Farklı olarak eşim daha az meşgul (malesef yine arıyorlar iş için) ve çocuklar ile vakit geçiriyor. Bir de sıkıldıkça suya giriyoruz ailecek
Bu arada benim oğlan 6,5 aylık doktor ailece girecekseniz havuz da sorun yok dedi. Uv filtreli uzun kollu mayo ve şapka ile simitte duruyor
Ay cok begendim valla süper olmus sizin icin. Bol bol yüz ve az yemeye calis canim. Teşekkürler 🤗
 
bugün sabah
fitre kahve içtim yanında 2 parça alpella kek yedim çantama attım tutamadım kendimi maalesef (oğlumun kekleri) 1 paket 123 kalori (246 kalori)

Öğlen iş yerinde ki yemek
1 kepçe ezo gelin çorbası (50 kalori)
1 tabak kadar etli patates yemeği (210 kalori)
1 kase cacık (90 kalori)

Ara öğün
Sade Türk kahvesi
5 adet kaju

Akşam
1 adet közlenmiş kırmızı biber, 1 domates, 1 salatalık ile sirkeli salata yapacağım eşim bugün evde. Salatayı yapacakmış :)

150 kalori yakılacak.
 
X