Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim

Hayal1992 · 21 Şubat 2020

Less-is-More .!.:
Bence emzirirken kilo vermek icin acele etme. Benim boyum 160, kilom 63. Hedefim 58. Ayda bir kilo vermeyi hedefliyorum. Yaza kadar istediğim kiloya gelmis olacagim insallah. Senin de oyle cok fazla bir kilon yok bence. 4 haftada 3 kilo gayet iyi.

Haklisiniz, fakat cok sıkıldım artik istediigim kiyafetlere girememekten :KK43:

umarim
Hedefimize ulasiriz

Umay- · 21 Şubat 2020

autumnn .!.:
Night owl
Umay-
-Pandora-

Kizlar tartildiniz mi?

Evde tartim yok tee avmye yürüyorum yag olcen cihazda tartilmak icin :110:

Eger yarin ogluma bakan olursa giderim ya da hava iyi olursa oglumu alir giderim. Bugun hava yagmurlu

-Pandora- · 21 Şubat 2020

autumnn .!.:
Night owl
Umay-
-Pandora-

Kizlar tartildiniz mi?

Ben yine annemdeyim, yarın sabah tartılıp yazayım.

Erolummm · 21 Şubat 2020

öğle yemeğim ekmek çavdar ekmeği. Yemeklerde salça kullanmayı sevmiyorum yazdan dometes sos yapıyorum kışın da onlarla pisiriyorum genelde .

Night owl · 21 Şubat 2020

autumnn .!.:
Night owl
Umay-
-Pandora-

Kizlar tartildiniz mi?

73 kiloyum

Erolummm · 21 Şubat 2020

Akşama da köfte salata ve ayran var InşAllah

autumnn · 21 Şubat 2020

Erolummm .!.:
Selam kızlar bende araniza katılmak isterim 8bucuk aylık oğlum var 75le hamile kaldım 88le doğuma girdim sezeryan oldum doğum sonrası fazla kilom gitmedi 82li rakamlardaydım hep. Boyumda 1.70 hedefim 65 kilo ama diyetisyenimle ufak hedefler koyuyoruz ilk hedefim 75 ikinci 70 üçüncü de 65 InşAllah. Bide şu diyet kelimesi beni psikolojik olarak beynimi çok etkiliyo hirsli biriyim diyetteyim dedigim an aylarca sifir kaçamak yapmadan ilerliyorum ve bu durumdan sıkılıp eskisinden çok sarıyorum pasta böreğe. Ama bu sefer öyle yapmak istemiyorum belli ölçüde herşeyi yemek var planimda. Iki haftadır diyet degil de sağlıklı yaşam şeklinde beslenicem diye savaşıyorum beynimle su 15 gündür de bu şekilde beslenmeye çalışıyorum kendimi düzene sokmadan da buraya yazmak istemedim ama kendimi hazır hissediyorum artık. Iki hafta öncesi 82.600 düm bugün tartıda 79.4 dü gördüm InşAllah mart başı ilk hedefime ulaşmış olurum.❤

Hosgeldin aramiza. Birlikte insallah yavas da olsa kalici sekilde istedigimiz kilolara ulasiriz ❤

Listeye ekliyorum.

askts · 21 Şubat 2020

Merhaba tekrar Leslie 2 mil yaptım şükür. Ama kollarım çok güçsüz sanırım çok zorladı. Ama bacak vb süper hissettiriyor..

Chivas Regal · 21 Şubat 2020

Less-is-More .!.:
Hosgeldin cok fazla kilon yokmus, sanslisin. Kisa zamanda verirsin bence

Ay evet öyle ama bu sefer zaten az kilom var veririm diye boşluyotum

Less-is-More · 21 Şubat 2020

Kahvaltidan sonra okulda ogle arasinda sekersiz turk kahvesiyle birlikte iki tane hurma, 2 tabe gunkurusu, 6 tane cig findik yedim.

Saat 4te de yarim dilim kek, birkac tane findik yedim. Ogle yemegi yemeyince gozum dondu resmen.

Erolummm · 21 Şubat 2020

autumnn .!.:
Hosgeldin aramiza. Birlikte insallah yavas da olsa kalici sekilde istedigimiz kilolara ulasiriz ❤

Listeye ekliyorum.

Teşekkür ederim InşAllah hep birlikte emeklerimizin karşılığını alalım

❤

Erolummm · 21 Şubat 2020

Bende leslie 3 mil yapıcam şimdi 6 buçukta da akşam yemeğim 7 den sonra da bişey yememeye dikkat ediyorum sadece su bitki çayı maden suyu içiyorum

Less-is-More · 21 Şubat 2020

Aksam yemegim; etli, patatesli patlican yemegi, pirinc pilavi, turp, ayran.

Erolummm · 21 Şubat 2020

askts · 21 Şubat 2020

Akşam yemeğim fotoğrafta. Bir tabak da bezelye yemeği var onu koymadan çekmişim

Less-is-More · 21 Şubat 2020

Iki avuc kabak cekirdegi yedim. Ise gittigim gunler spor yapamiyorum ama yarin leslie 2 mile yapmayı planliyorum

Chivas Regal · 21 Şubat 2020

Bende saat sekizde biraz bulgur pilavı yanına az tavuk sote ve ayran yedim . Am saat on on buçuk gibi hafif bişeyler daha yiyeceğim çünkü gece iki buçuk üç gibi yatıyorum .

Chivas Regal · 21 Şubat 2020

Bu arada bende bugün bölgesel çalıştım . Alt göbek ve yan karın çalıştım .

Night owl · 21 Şubat 2020

Kahvalti

Yumurtali karnabahar
Cay
6 zeytin

Oglen
Yesil elma

bir filtre kahve 2 schogetten

Aksam
200-300 gram arasi palamut kis salatasi ve sekersiz 1 bardak kola.

-Pandora- · 22 Şubat 2020

61.5 kg olmuşum.

Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Rabbi Hebli Mines Salihin

Just Love!

Rabbi Hebli Mines Salihin

Guru

Guru

Garson!! Kapıyı getir , dışarı çıkıcam.

Nirvana

Rabbi Hebli Mines Salihin

Rabbi Hebli Mines Salihin

Nirvana

Rabbi Hebli Mines Salihin

Guru

Eklentiler

Nirvana

Garson!! Kapıyı getir , dışarı çıkıcam.

Garson!! Kapıyı getir , dışarı çıkıcam.

Just Love!

Popüler Üye

Benzer Konular