Ya yemin eederim.bak bugun annemde dedi sen tok mok yatmiyosun kendini kandirma dedi az visey kacirsam hemen kilo aliyorum bi ara 56 lara ciktim geri topladim nankorlukte cigir atlamia durumda kilom o yuzden ben de esnafim ben de sizdenimHayallerimdeki kadin seni bu basliktan kovasim var sirf kilon yüzünden ama cok seviyorum seni gitme napak. Allahim kiloya bak en son 5 sene evvel gördüm
Benimki de yulaf süt tarçın tahin muz aslında. Öğlen yiyorum çok iyi geliyor. Bugün az su içtim. Ondan tatlı istiyor canım.
suyu iyi içmeliyim sabahtan
Saglikli tariflere bakarken su tatliya denk geldim ve aklima koydum yapicamve buzlukta da saklanabiliyor sanirim oyle arada yerim. Buzdolabinda kalsa gelir gider yerdim cunku biliyorum
canim aksam ustu yogurt yulaf kuru kayisi ve hurma ye cidden hem cok lezzetli hemde cok tatli. tatli istegini kesiyo. yada bi tarif daha vereyim cok saglikli tam emziren annelere gore.Ben tatlı istegimi bastiramiyorum kızlar nolacak bu halim 69 kiloyum hemde az yediğim bir gün sadece 67.5 gormustum
Şu iştahım kapansa az
Canim aksam yemegini kesmek cok guzel kilo verdiriyo ama vucut o tempoya alisinca hic kilo veremez oluyorsun. Sonradan cok az bile yesen kiko aliyorsun. Haftada 1 veya 2 gun yap sadece. Kac kilo vermek istiyorsun bilmiyorum.ama son 1 2 kg icin yap sadece. Emziriyormusun bilmiyorum.ama aclikda sallgilanan enzimeler bebekelr icinde zararli
Canım kral gibi kahvaltı yapmışsın süt olsun. Öğle akşam dengelersin. Suya aban bugün
Proteini az yiyorum gibi geldi bugunde gozunu cikarttim maalesef. Artik ogle salata aksam corba bamya yaparim
tabi sporlarimi yapip beklicem insallah hak edeyim bir Ben mayali bisey yedigimde mayalaniyorum resmenGünaydın dün akşam yemeginden sonra birşey yemeyince hemen eksi gördüm tartıda
Sabah yarım simit ,bir üçgen mayalı ekmek ,domates, salatalık,ruseymli lorlu omlet ,çay ,tereyağı
Muhtemelen ben de ama kaç ayda ilk defa yedim, sabah yedigim için aksama kadar eritirim diye düşünüyorum
Ewet ben de oglumla kahvaltiya gittim bugun sabah kacirdim baya borek corek suan toparlama asamasindayim bakalim haftasonu illaki bi sey cikiyo insallah sporda yaparsam hcundan kiyisindan toplamaya calisicam
oyle cok yemisimki hala acikmadim. Ara ogun yapmadim.
