- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
- Konu Sahibi autumnn
- Başlangıç Tarihi
- 10 Mayıs 2019
- 4.068
- 11.113
90 kiloyum canım 86ya düşmüştüm dogumdan 1 ay sonra geri kilo aldım doğurmamış gibiyim resmen
Artik varligi yetiyor
ya iyice sorumsuz oldu herseyi tek basima yapiyorum. 2 cocukla evde kaldim. zaten calismaya alismisim ev basiyo bide adam yok evde. ayhh bak imdi bugunde salonda yatsin en iyisi
- 21 Nisan 2018
- 8.117
- 30.166
- 36
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
Hosgeldin istedigin kiloya ulasirsin insallah cumalari tarti gunumuz.
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
- 10 Mayıs 2019
- 4.068
- 11.113
Hoşbulduk çok teşekkür ederim inşallah verebilirim. Ca günleri güzel haberlerle insallah
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 34
4.5 ayda 15 kilo çok güzel verilir. Sen azmet yeter. Bende aralıkta başlayarak 2 ayda 13 kilo vermiştim. Sen azmet yeter. Hadi yapabiliriz90 kiloyum canım 86ya düşmüştüm dogumdan 1 ay sonra geri kilo aldım doğurmamış gibiyim resmen
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 34
Selam kızlar
8.00
2 yumurta
Peynir zeytin
Domates salatalık
Avokado
1 tk şekersiz yer fıstığı ezmesi
12:00
Salata
13.30
1 kase Yulaflı süt karışımı
18.00
Fırında sebze (sarımsaklı yoğurtla birlikte)
Cacık
Tam buğday unundan yapılmış mücver
22.00
Filtre kahve
2 lt su
2 saat tempolu yürüyüş (bugün hem sabah hem akşam yürüdüm)
8.00
2 yumurta
Peynir zeytin
Domates salatalık
Avokado
1 tk şekersiz yer fıstığı ezmesi
12:00
Salata
13.30
1 kase Yulaflı süt karışımı
18.00
Fırında sebze (sarımsaklı yoğurtla birlikte)
Cacık
Tam buğday unundan yapılmış mücver
22.00
Filtre kahve
2 lt su
2 saat tempolu yürüyüş (bugün hem sabah hem akşam yürüdüm)
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
08:00 jilian michael (8/10)
12:00 2 krep, 7 yeşil zeytin, 2 dilim Ezine peyniri, 1 domates, 1 salatalık, 2 çay kaşığı kiraz reçeli
15:00 1 tabak musakka, 10 adet yaprak sarma, bir bardak ayran, bir tane Halley, bir tane küçük çikolata, 2 tatlı kaşığı sürmelik çikolata, 1 dilim büyüklükte bazlama , 15 adet yeşil zeytin
19:00 ebru şallı süper karın videosunun ilk 40 dk si yapıldı. ( 1/30)
20
2 kase kiraz, fındık badem (7 adet)
12:00 2 krep, 7 yeşil zeytin, 2 dilim Ezine peyniri, 1 domates, 1 salatalık, 2 çay kaşığı kiraz reçeli
15:00 1 tabak musakka, 10 adet yaprak sarma, bir bardak ayran, bir tane Halley, bir tane küçük çikolata, 2 tatlı kaşığı sürmelik çikolata, 1 dilim büyüklükte bazlama , 15 adet yeşil zeytin
19:00 ebru şallı süper karın videosunun ilk 40 dk si yapıldı. ( 1/30)
20
2 kase kiraz, fındık badem (7 adet) - 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
Canım süper gidiyorsun diyecektim kahvaltını görünce öğlene ne yaptın öyle.. hatta zeytinler azalmıştı kahvaltıda öğlene taşınmış08:00 jilian michael (8/10)
12:00 2 krep, 7 yeşil zeytin, 2 dilim Ezine peyniri, 1 domates, 1 salatalık, 2 çay kaşığı kiraz reçeli
15:00 1 tabak musakka, 10 adet yaprak sarma, bir bardak ayran, bir tane Halley, bir tane küçük çikolata, 2 tatlı kaşığı sürmelik çikolata, 1 dilim büyüklükte bazlama , 15 adet yeşil zeytin
19:00 ebru şallı süper karın videosunun ilk 40 dk si yapıldı. ( 1/30)
20
Sporun çok güzel maşallah diyetle destekle alev alev yakarsın ortalığı
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 34
Benzer Konular
