Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim

Less-is-More · 1 Temmuz 2020

Bak simdi bu yazdiklariniz iyice kafami karistirdi. Ne yapacagimi sasirdim

ben en iyisi kendi evime donunce canim Lesliecigimin yuruyus ve back and core hareketlerine geri doneyim. Bence ise yariyor onlar. Zaten Tarsusun sicaginda acik havada yurumek diye birsey mümkün degil

llally · 1 Temmuz 2020

suukaa .!.:
Kaç kiloydun canım? 4.5 ay güzel bir süre.
dışarda çok dengeli beslenebilirsin aslında. Yarım çorba , et veya tavuk, salata süper menü. Ben çok seviyorum
canım çocuğun kaç yaşındaydı?

Yok canım sebze kısmını bol tutuyorum. Bakma oraya sadece salata yazdığıma. Baya bol yiyorum. Sütüm aynı. Azalmadı. Akşamları da 25 gündür bişey yemiyorum. Alıştım acıkmıyorum. Çok acıkırsam eğer kefir içiyorum

biz 4 yaşındayız. 2 yıldır kreş gidiyordu pandemi sebebiyle ara verdik. Az önce okulla görüştüm bir ay daha bekleme kararı aldığımızı ilettim. Hayırlısı artık. :KK43:

asilr · 1 Temmuz 2020

autumnn .!.:
Bugun biraz kacmis:)

Valla bu dikkat edimiis hali

kendi evinde olmamak cok zor yaa. Ama cok da guzel oldu. Kontrollu kilo alis olacak benimki bu hafta

bazen insan evde sikintidan yiyor, burada en azindan keyifle yedim diye teselli buluyorum ve her sabah bugun kesin listeye uyacagim niyetiyle kalkiyorum

asilr · 1 Temmuz 2020

llally .!.:
Size bir şey sormak istiyorum.

6 temmuz kreşe başlayacaktık. 4 aydır gitmiyor martta kapandı malum covid nedeniyle. annem ve babam bakıyor gündüzleri. şimdi bana diyorlar ki akşam okula başladığında okulda kendini koruyamayacak ağladığında kucak isteyecek. illaki öğretmeni istem dışı da olsa teselli için öpecek. (ben de biliyorum) biz okuldan alınca evde rahat hareket edemicez diyor bana. iki arada kaldım. eşim ben ne dersem tamam diyecekmiş. bana bıraktı. gitmesini de istiyorum dedi. ama giderse sonra annen ilgilenemezse ne olacak dedi. sen bilirsin dedi.
okul gelsin gelişimi için çok faydalı çok zeki bir çocuk unutacağından korkmayın gelmezse de diye beni teselli ediyor. ne yapayım siz söyleyin.

Annenler bakabiliyorsa ben olsam gondermezdim

dreamy07 · 1 Temmuz 2020

suukaa .!.:
Kızlar kızlar
1 Temmuz hedefimE ulaştımmmmm
Çok mutluyum. Şimdi kahvaltı etmeden yürüyüşe gideceğim. Hadi bol eksili günler olsun

Süper tebrikler

dreamy07 · 1 Temmuz 2020

Umay- .!.:
Bu vakum hareketi nefes egzersizi en cok onerilen. Bunu yaptim bugun bir de russian twist table top cat cow
Youtubeda hareketlerin nasil yapılacağı ve karin kaslarının ne kadar ayrik durdugunu olcecek hareket de var. 3 parmagi gobek deliginin ustune bastiriyorsun ordaki bosluga kac parmak giriyor bakiyorsun. Benim 3 parmagim da girdi resmen kasimin biri fizana biri yemene gitmis

üstüne basınca tüm yumruk giriyo ,bende kas yok heralde

dreamy07 · 1 Temmuz 2020

Umay- .!.:
Karin egzersisleri yapmayi biraktim. Yapiyirum Yapıyorum gobek hala yerinde

Araştırdım dogum yapmis kadınlarda diastatis recti diye bir durum olusuyormus yani su Eki Görüntüle 2656584

Once ayrilan bu kaslari ortada birlestirmek sonra nekik yapmak gerekiyormus. Yoksa ayrik sekilde guclenirmis kaslar.

Simdi biraktim crunch plank yapmayi karin kaslarini ortada birleştirecek egzersizler yapicam

Aaa bende hep mekik ceuyoru. Dün çekmedim, peki napicakmisiz :KK43:

dreamy07 · 1 Temmuz 2020

Umay- .!.:
Bu vakum hareketi nefes egzersizi en cok onerilen. Bunu yaptim bugun bir de russian twist table top cat cow
Youtubeda hareketlerin nasil yapılacağı ve karin kaslarının ne kadar ayrik durdugunu olcecek hareket de var. 3 parmagi gobek deliginin ustune bastiriyorsun ordaki bosluga kac parmak giriyor bakiyorsun. Benim 3 parmagim da girdi resmen kasimin biri fizana biri yemene gitmis

Ya ben bunu hiç duyamistim çok sagol, video açılmıyor

Umay- · 1 Temmuz 2020

dreamy07 .!.:
Ya ben bunu hiç duyamistim çok sagol, video açılmıyor

Stomach vacumm yazinca cikiyor youtubeda. Hatta direkt diastatic recti yazarsan googlea ve youtubea daha cok bilgi bulabilirsin

Esmacns · 1 Temmuz 2020

Sabah 2 bardak su
11 de Kahvalti 1 yumurta 3 dilim peynir 1 dilim beyaz ekmek 2 bardak tek şekerli cay
Saat 1 de Ara öğün 1 domates

Umay- · 1 Temmuz 2020

Kahvalti
Küçük domates salatalik
Kibrit kutusu peynir

son kalan parcaydi
7 zeytin

2 haşlanmış yumurta
Maydanoz

Sadece 3 bardak su ictim

Simdi sekersiz turk kahvemi iciyorum

Aksam yemeğine kadar suya agirlik vermem lazim

askts · 1 Temmuz 2020

Kızlar ara öğünde sütlü kahve ve ceviz kayısı yedim. Kızım rehabilitasyondaydı gittim bi saat yüzdüm sonra o geldi 2 saat de onunla oynadık suda. Eve geldim çok acıktım diye wasa ya peynir sürdüm yedim şimdi yemeğim pişiyor. Zeytinyağlı taze fasulye ile et haşlama bugün menüm. Yanında salata ve yoğurt olacak inş

lindalinda · 1 Temmuz 2020

askts .!.:
Selam kızlar
Kahvaltı fotoda
Ara Türk kahvesi 2 kayısı 2 ceviz Eki Görüntüle 2656214 Eki Görüntüle 2656214

Havuzlu bi site hep hayalim benim yaa. Manzara süper.

suukaa · 1 Temmuz 2020

llally .!.:
biz 4 yaşındayız. 2 yıldır kreş gidiyordu pandemi sebebiyle ara verdik. Az önce okulla görüştüm bir ay daha bekleme kararı aldığımızı ilettim. Hayırlısı artık.

Ailenle kalabiliyorsa hiç üzülme. Bende göndermiyorum. 3 yaşında oğlum. Bakıcım 2sine birden bakıyor. Şu an için iyiyiz şükür.

dreamy07 .!.:
Süper tebrikler

Saolun

Less-is-More · 1 Temmuz 2020

Selam kizlar. 11de kahvaltimi yaptim. 2 yumurtadan omlet, 5 zeytin, 3 parca peynir, domates, salatalik, kapya biber, 1/3 simit, 1 tk recel ve tereyağı
Arada turk kahvemi içemedim, temizlik yaptim.
Biraz once 1 tabak kisir ve ayran.

llally · 1 Temmuz 2020

suukaa .!.:
Ailenle kalabiliyorsa hiç üzülme. Bende göndermiyorum. 3 yaşında oğlum. Bakıcım 2sine birden bakıyor. Şu an için iyiyiz şükür.

Saolun

annem ve babam bakıyor gündüzleri ikisi de emekli 50 ve 53 yaşında ikisi de ama çok korkaklar ne diyim haklılar da işte. başkasıyla temas edince çocuğa nasıl sarılıcam rahat diyorlar. bakalım erteledik biraz daha okulu.

askts · 1 Temmuz 2020

lindalinda .!.:
Havuzlu bi site hep hayalim benim yaa. Manzara süper.

Allah gönlüne göre versin canım. Çocuklu olanlar icin bir nimet valla

Less-is-More · 1 Temmuz 2020

askts .!.:
Allah gönlüne göre versin canım. Çocuklu olanlar icin bir nimet valla

Biz bu sene acmadik havuzu coronadan dolayi.

autumnn · 1 Temmuz 2020

lindalinda .!.:
Havuzlu bi site hep hayalim benim yaa. Manzara süper.

Benim de site havuzlu ama ben hic girmiyorum ya girmem de. Belki corona biterse sadece cocugu sokarim.

suukaa · 1 Temmuz 2020

llally .!.:
annem ve babam bakıyor gündüzleri ikisi de emekli 50 ve 53 yaşında ikisi de ama çok korkaklar ne diyim haklılar da işte. başkasıyla temas edince çocuğa nasıl sarılıcam rahat diyorlar. bakalım erteledik biraz daha okulu.

Çok haklılar bencede. Hem çocuğa bakmaktan şikayet etmiyorlarsa bence hiç üzülme. Daha ne

Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

B:74 G:67 H:60.0

B:74 G:67 H:60.0

B:74 G:67 H:60.0

B:74 G:67 H:60.0

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Guru

Eklentiler

Popüler Üye

Boy:172 Bk:92.3 Gk:68.7 hedef:69❤️❤️❤️

Nirvana

Popüler Üye

Guru

Nirvana

Guru

Boy:172 Bk:92.3 Gk:68.7 hedef:69❤️❤️❤️

Benzer Konular