Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim

suukaa .!.:

Selam kızlar menümle geldim yine
8.00
1.5 yumurta
Peynir zeytin
Domates salatalık
Avokado

12.30
1 kase yoğurtlu şehriye çorbası

13.30
1 n.gg.r (dondurma)
Çok minicik patlıcanlı gözleme

16.30
7 fındık

18.00
3 yk kısır
1 tabak fırında sebze sarımsaklı yoğurtla birlikte
Yarım kase yoğurtlu şehriye çorbası

Spor yok
3 lt su

Genişletmek için tıkla...

dreamy07 .!.:

Kızlar 9 li 5 li bitki çayları icebiliyor muyuz yada bı kür uyguluyor isunjz

Genişletmek için tıkla...

suukaa .!.:

Valla sıklıkla bende öyle düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

Mysonismysun .!.:

Yarim koy ekmeginden tost 45 zeytin receller teretagli yumurta ve bi dja koy ekmegi.... Daha oncede buna benzerdi 2 kilo nasil gidiyo.. odemdenmi bilemedim

Genişletmek için tıkla...

beyaz lotus .!.:

08:00: jilian michael level 1 (2/10)

12:00: 4 kare bitter çikolata, yarım köy ekmeğinde tost, 1 buçuk dilim köy ekmeği, 45 adet yeşil zeytin, 1 dilim Ezine peyniri, 2 tatlı kaşığı tereyağı, 5 tatlı kaşığı çilek reçeli, tereyağlı yumurta ( 1355 kalori yuhh diyorum kendime ama yine çok acıktım dışarı çıktık hep aynı oluyor ama inşallah 1500 kaloriyi asmamaya calisicam en azından akşama sadece yoğurt karpuz ve kiraz yerim )

17:00: bir kase kiraz, bir adet şeftali, 1 adet kayısı, 1 kase süt
(306 kalori)

Toplam:1661 kalori

Kalori ölçmek iyi oldu yoksa birde akşam yemeği yerdim meyve harici.. 1500 geçmemek ti çabam yine ucundan yakaladım çok şükür diyelim

Genişletmek için tıkla...

Mysonismysun .!.:

Yarim koy ekmeginden tost 45 zeytin receller teretagli yumurta ve bi dja koy ekmegi.... Daha oncede buna benzerdi 2 kilo nasil gidiyo.. odemdenmi bilemedim

Genişletmek için tıkla...

beyaz lotus .!.:

Benim konum var hep çok yiyen biriyim zaten mesela az yesem baya kilo gider biliyorum...ama ödem gidiyor onu soyleyim sana ..sporla yağ gidiyorsa ucundan bilmem ..boğazımı kisamadigim için spora yüklendim ama yavaş yavaş kısmaya çalışıyorum

Genişletmek için tıkla...

autumnn .!.:

Bogazi kismadigin surece sporun hicbir anlami olmuyor deneyimledim biliyorum...

Genişletmek için tıkla...

autumnn .!.:

Aylardir tartilmadin mi nasil duruyorsun canim sen kendini onemsemezsen kimse onemsemez.

Genişletmek için tıkla...

suukaa .!.:

Günaydın kızlar ☀☀☀☀
Süper bir eksiyle uyandım. Ödemlerim gidiyor şükür. Ne reglmiş arkadaş!
autumnn canım kapışmaya var mısın yine?

Genişletmek için tıkla...

autumnn .!.:

Gunaydin herkese. Canim yarisalim tamam ama ben senin gibi kilo veremeyecegim onu biliyorum vucudum cok direncli ama insallah veririm.

Genişletmek için tıkla...

suukaa .!.:

Veririz veririz aklına koy yeter. Benimki öylesine yarış. Ciddiye alma.

Genişletmek için tıkla...