- 20 Ocak 2008
- 15.103
- 31.717
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
- Konu Sahibi autumnn
- Başlangıç Tarihi
- 26 Mayıs 2016
- 3.835
- 8.113
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
Son düzenleme:
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
Tilkinin donup dolasacagi yer ve ilk baslangictan +5 kilo fazlasiyla....Yerin dibine girmek istiyorum.Memlekete geldim.Annem,babam,arkadaslarim inanamadi ilkcdefa boyle kilolu gorduler beni.Napicam?NErden baslicam hic bilmiyorum
Hosgeldin canim. Baslamak istersen ve inanirsan yapabilirsin ancak.
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
Yine icerigini merak ettigimiz kahvalti
E sen kalori alimini kahvaltida bitirmissin resmen gun icinde napican
O degil de bu yemeye kilo veriyorsun ya her an nazarim degebilir
Ama vücudum yağ kaplar diye korkuyorum sağlıklı beslenmem lazım çok yesem bile ama karbonhidrata yukleniyorum malesef
zaten karnım tıka basa dolu artık yememeliyim - 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
Ama vücudum yağ kaplar diye korkuyorum sağlıklı beslenmem lazım çok yesem bile ama karbonhidrata yukleniyorum malesef
Ac disari cikma kahvaltini yap oyle cik sonra boyle oluyor.
- 26 Mayıs 2016
- 3.835
- 8.113
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
- 21 Nisan 2018
- 8.117
- 30.168
- 36
- 26 Mayıs 2016
- 3.835
- 8.113
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
08:00: jilian michael level 1 (2/10)
12:00: 4 kare bitter çikolata, yarım köy ekmeğinde tost, 1 buçuk dilim köy ekmeği, 45 adet yeşil zeytin, 1 dilim Ezine peyniri, 2 tatlı kaşığı tereyağı, 5 tatlı kaşığı çilek reçeli, tereyağlı yumurta ( 1355 kalori yuhh diyorum kendime ama yine çok acıktım dışarı çıktık hep aynı oluyor ama inşallah 1500 kaloriyi asmamaya calisicam en azından akşama sadece yoğurt karpuz ve kiraz yerim )
17:00: bir kase kiraz, bir adet şeftali, 1 adet kayısı, 1 kase süt
(306 kalori)
Toplam:1661 kalori
Kalori ölçmek iyi oldu yoksa birde akşam yemeği yerdim meyve harici.. 1500 geçmemek ti çabam yine ucundan yakaladım çok şükür diyelim
12:00: 4 kare bitter çikolata, yarım köy ekmeğinde tost, 1 buçuk dilim köy ekmeği, 45 adet yeşil zeytin, 1 dilim Ezine peyniri, 2 tatlı kaşığı tereyağı, 5 tatlı kaşığı çilek reçeli, tereyağlı yumurta ( 1355 kalori yuhh diyorum kendime ama yine çok acıktım dışarı çıktık hep aynı oluyor ama inşallah 1500 kaloriyi asmamaya calisicam en azından akşama sadece yoğurt karpuz ve kiraz yerim )
17:00: bir kase kiraz, bir adet şeftali, 1 adet kayısı, 1 kase süt
(306 kalori)
Toplam:1661 kalori
Kalori ölçmek iyi oldu yoksa birde akşam yemeği yerdim meyve harici.. 1500 geçmemek ti çabam yine ucundan yakaladım çok şükür diyelim
bu menülerle kilo vermen muhteşem. demek ki fazlalılığın var kapasitenin üstündesin hala, ondan bence
maşallah böyle devam.45 zeytin tansiyonu zıplatmıyor mu ya
- 15 Eylül 2018
- 2.553
- 7.539
Benim rekorum 30 siyah zeytindi. Sen beni de gecmissin
- 21 Nisan 2018
- 8.117
- 30.168
- 36
Selam herkese. Ben 2 gundur yediklerimi yazamadim, biraz stresli gecti benim icin ama neyse ki korktugum olmadi. Bugun sabah 2 yumurtadan peynirli omlet, 4 zeytin, 1 dilim cok tahilli ekmek, 1 tk kadar recel ve tereyagi.
Arada 1 turk kahvesi
Öğleden sonra komsuya gittik, dokturmus vallahi
1 kasik kadar mercimek salatasi, 1 kasik yogurtlu patlican, 1 tane patatesli pogaca, 1 tane biber dolmasi, 1 dilim islak kek. Kalorinin dibine vurdum yani.
Hala tika basa doluyum. Aksam yemeyecegim. Belki 1 kase cilek yerim.
Arada 1 turk kahvesi
Öğleden sonra komsuya gittik, dokturmus vallahi
1 kasik kadar mercimek salatasi, 1 kasik yogurtlu patlican, 1 tane patatesli pogaca, 1 tane biber dolmasi, 1 dilim islak kek. Kalorinin dibine vurdum yani.
Hala tika basa doluyum. Aksam yemeyecegim. Belki 1 kase cilek yerim.
Benzer Konular
