- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
Hosgeldin insallah istedigin kilolara inersin. Cuma tarti gunumuz. Her gun de menu ve sporlarimizi yaziyoruz.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
- Konu Sahibi autumnn
- Başlangıç Tarihi
Hosgeldin insallah istedigin kilolara inersin. Cuma tarti gunumuz. Her gun de menu ve sporlarimizi yaziyoruz.
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
Senin menune ozellikle bakiyorum, parali ya ondan daha cok merak ediyorum, bana gore o kadar az ki yediklerin. Yine de boyle gram gram veriyorsan gercekten zor. Allahtan sporu falan seviyo gibisin. Iradelisin. Ben boyle az yesem 1 ayda tamam olurum heralde. Ama ben de
halacocuksun gibiyim. Yedigim zaman cok yiyorum. Bazen de yiyesim olmuyo
Artik siz de az cok anladiniz benim bunyemi ve cektigim zorlugu. Cidden su icse yariyor denilenlerdenim. Ben heralde aclik grevi falan yapmam gerekiyor kilo vermem icin. Vucudum sanki her besini kalorili algiliyor. Sporu seviyorum sevmesine de diyet+spor bende yine tam islemiyor. Bu grupta en cok spor yapanlardanimdir. Tabatayi hep yapiyordum burada cogu kisi yapamadi onu. Ben simdi uzerine farkli videolar ve yuruyus falan da ekledim. Bilmiyorum ya cok sıkıldım. Insan artik net adimlar da gormek istiyor 200 gramla olacak is degil.
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
Öyle söyleme bak bende hayran kaldım azmine az az olsada verince insan 1 sene sonunda geldiği noktaya inanamiyor lütfen hiç bırakma ama şunu soyleyim bu paralı menü bitince vücudunu şaşırtmayı deneyebilirsin ...risk ama bu ...mesela bir arkadaş vardır geçen yıllarda haftanın 6 günü aşırı az yiyordu ama her gün yürüyüş yapıyor ...haftanın 1 günü sadece belli saat aralığında ne isterse yiyordu pizza çikolata vs canı ne çektiyse ...bundan mi kaynaklı bilmem vücudu hep kilo vermeye devam etti hiç direnmedi...
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
07:00 jilian michael level 1 (4/10)
10:00 bir kase kiraz
11:00 kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta, 43 adet yeşil zeytin, 1 dilim Ezine peynir, 3 tatlı kaşığı çilek reçeli, zeyti yagli domates soslu biber (4 YK)
(877 kalori)
14:00 mozaik pasta ( 265 kalori)
17:00 yarım kase kiraz, yarım kase patates yemeği, bir kase ot yemeği, yarım kase yoğurt çorbası (toplam gün boyu alinan kalori :1501 kalori)
10:00 bir kase kiraz
11:00 kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta, 43 adet yeşil zeytin, 1 dilim Ezine peynir, 3 tatlı kaşığı çilek reçeli, zeyti yagli domates soslu biber (4 YK)
(877 kalori)
14:00 mozaik pasta ( 265 kalori)
17:00 yarım kase kiraz, yarım kase patates yemeği, bir kase ot yemeği, yarım kase yoğurt çorbası (toplam gün boyu alinan kalori :1501 kalori)
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
Bu sefer zeytinleri eşimle beraber saydık ben ama ekmek yemedim diye kendimi savundum :) dünü söylemedim tabiki
Ooo zeytinlerde tasarrufa gitmissin
baktin mutfak masraflarina yetisemiyorsun 43 zeytine indin seni seniSelam kızlar
Öğle akşam birleşti 15:00
Fırın poşetinde tavuk ayran salata 1 dilim tam buğday ekmeği
18:00 de diyetisyen randevum vardı gittim sonunda. Doğumdan sonra 20 güllükten beri gitmeye çalıştım pandemi filan gidemedim
Öncelikle verdiğim kiloları da çok beğendi çok iyi gitmiş dedi. Metabolizma yaşım 35 çıktı (36 yaşındayım) eşim ile gittik onun da ölçümlerini aldı 40 Yaşında ama metabolizma yaşı 55 çıktı malesef. O da Benimle dikkat edecek inş.
4 ayda 15-16 kilo vereceğiz dedi ( ben 6 yeter bana dedim) sonbahar itibari ile korumaya geçeriz orada da 1-2 kg düşer dedi. Bu diyetisyen benim bir önceki Doğum sonrası da (kaybettiğim bebeğimiz) 3 ayda 81den 68 e indirmişti çok uymamama rağmen. Gebelikte de çok iyi yönlendirdi 6,5 kg ile bitti. Ona inanıyorum ve enerjisi bana iyi geliyor. Bu hafta regl olana kadar şoklayacağız daha az yağ ve karbonhidrat ile sonra biraz daha dengeli olacak dedi. Bakalım inş güzel güzel gider. Süt artırmalı yağ yakmalı bir menü.
autumnn 
suukaa hadi bakalım Cuma’ya nasıl olacak sonuçlar
Öğle akşam birleşti 15:00
Fırın poşetinde tavuk ayran salata 1 dilim tam buğday ekmeği
18:00 de diyetisyen randevum vardı gittim sonunda. Doğumdan sonra 20 güllükten beri gitmeye çalıştım pandemi filan gidemedim
Öncelikle verdiğim kiloları da çok beğendi çok iyi gitmiş dedi. Metabolizma yaşım 35 çıktı (36 yaşındayım) eşim ile gittik onun da ölçümlerini aldı 40 Yaşında ama metabolizma yaşı 55 çıktı malesef. O da Benimle dikkat edecek inş.
4 ayda 15-16 kilo vereceğiz dedi ( ben 6 yeter bana dedim) sonbahar itibari ile korumaya geçeriz orada da 1-2 kg düşer dedi. Bu diyetisyen benim bir önceki Doğum sonrası da (kaybettiğim bebeğimiz) 3 ayda 81den 68 e indirmişti çok uymamama rağmen. Gebelikte de çok iyi yönlendirdi 6,5 kg ile bitti. Ona inanıyorum ve enerjisi bana iyi geliyor. Bu hafta regl olana kadar şoklayacağız daha az yağ ve karbonhidrat ile sonra biraz daha dengeli olacak dedi. Bakalım inş güzel güzel gider. Süt artırmalı yağ yakmalı bir menü.
autumnn suukaa hadi bakalım Cuma’ya nasıl olacak sonuçlar - 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
- 21 Nisan 2018
- 8.117
- 30.166
- 36
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 34
Hadi yarışalım
Diyetisyenle enerjinin tutması çok önemli ya. Benimki de çok iyi. MaşallahSelam kızlar
Öğle akşam birleşti 15:00
Fırın poşetinde tavuk ayran salata 1 dilim tam buğday ekmeği
18:00 de diyetisyen randevum vardı gittim sonunda. Doğumdan sonra 20 güllükten beri gitmeye çalıştım pandemi filan gidemedim
Öncelikle verdiğim kiloları da çok beğendi çok iyi gitmiş dedi. Metabolizma yaşım 35 çıktı (36 yaşındayım) eşim ile gittik onun da ölçümlerini aldı 40 Yaşında ama metabolizma yaşı 55 çıktı malesef. O da Benimle dikkat edecek inş.
4 ayda 15-16 kilo vereceğiz dedi ( ben 6 yeter bana dedim) sonbahar itibari ile korumaya geçeriz orada da 1-2 kg düşer dedi. Bu diyetisyen benim bir önceki Doğum sonrası da (kaybettiğim bebeğimiz) 3 ayda 81den 68 e indirmişti çok uymamama rağmen. Gebelikte de çok iyi yönlendirdi 6,5 kg ile bitti. Ona inanıyorum ve enerjisi bana iyi geliyor. Bu hafta regl olana kadar şoklayacağız daha az yağ ve karbonhidrat ile sonra biraz daha dengeli olacak dedi. Bakalım inş güzel güzel gider. Süt artırmalı yağ yakmalı bir menü.
bende az daha vereyim gideceğim inşallah. Yarışa hep varım. Şimdi önümde autumnn E Eminosa ve sen A askts varsın. Diğer arkadaşlar hedefimin altında - 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 34
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
Yemin ederim muzik dinlemeyi ozlemisim ya kendi kendime. Kendimi unuttum resmen. Sıklıkla kulakligi cikarip kontrol ediyorum tabi aglar da duyamazsam diye. Meger onceden ne cok sevdigim seyleri yapmaya vaktim varmis. Simdi en basiti muzik dinlemeye vaktim yokmus.
Biraz kaybolayim muziklerimde sonra yatayim sabah kargalarla birlikte kalkinca pisman olmayayim...
Biraz kaybolayim muziklerimde sonra yatayim sabah kargalarla birlikte kalkinca pisman olmayayim...
- 10 Mayıs 2019
- 4.071
- 11.114
Hoşbulduk canım inşallah. Tamam hadi bismillah o zaman
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
Dene ben de pzt yapicam yarin tatilim bakalim sen nasil bulcan ben bittimYarin evde degilim ama pazartesi deneyeyim.
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
Dene ben de pzt yapicam yarin tatilim bakalim sen nasil bulcan ben bittim
Tum sporlari atin ustumee atin yolla gelsin
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
Dinleyin benimle madem
Ahh uni yillaei kulaklikla muzik dinleyebilme ozgurlugu
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
Benzer Konular
