- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
Hosgeldin canim istedigin kiloya ulasirsin umarim.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
- Konu Sahibi autumnn
- Başlangıç Tarihi
Hosgeldin canim istedigin kiloya ulasirsin umarim.
Incredible incredible
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 6 Ağustos 2015
- 7.208
- 19.840
Hoş buldum, 62 hedefim öncelik le.
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
7 kilo guzel verilebilir cok da uzun olmayan bir surede kesinlikle
boyun kac?Bu arada cumalari tarti gunumuz ayriyetten her gun de menulerimizi ve sporlarimizi yaziyoruz.
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
Incredible incredible
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 6 Ağustos 2015
- 7.208
- 19.840
Boyum 1.59 kaçırmadan menüleri yazmaya çalışacağım7 kilo guzel verilebilir cok da uzun olmayan bir surede kesinlikle
Bu arada cumalari tarti gunumuz ayriyetten her gun de menulerimizi ve sporlarimizi yaziyoruz.
Günaydın kızlar.
Geçen hafta 59.0 dım. bu hafta da 59.400 (+400) eklemişim. Ama benim kapasite belli oldu 59 - 60 arası dolancam. hamile kalmadan önce 58dim yine böyleydim napalım iyi bence :) 36 beden kumaş pantolonda giriyorum içine. kotlarım 28 beden boyfrend kesim yüksek bel hep. 27 beden denemek lazım ama hepsi yeni olduüu için hiç alasım da yok. Beden takıntım olmadı hiç zaten. hastaneden çıkarken annemin 42 beden kıyafetleriyle çıkmıştım hey gidi günler :)
Bu sabah 2 galeta çubuk, tahıllı kahve, 1 litre su içtim. başka birşey yemedim.
Öğln 14.00: Aşçımız büyük rahatsız gelemedi. dışarıdan tüm ofise ızgarada çizburger söyleyecekler şu ekmeyi simsiyah olanlar varya. (300 kalori burger, yanında bir avuç kadar da patates yerim 200 kalori de o içecek içmiyorum zaten) etti 500 kalori.
Ara öğün sade Türk kahvesi, 5 fındık, 3 ceviz yerim
Akşam 19.00 3 dilim wasa biberli gevrek kraker ekmeği (80 kalori), 1 bardak kefir (100 kalori) akşamı maalesef böyle kapatıcam öğlen yiyeceğim burger yüzünden
yarım saat eliptik bisiklet, yarım saat pilates yaparım inşallah
Geçen hafta 59.0 dım. bu hafta da 59.400 (+400) eklemişim. Ama benim kapasite belli oldu 59 - 60 arası dolancam. hamile kalmadan önce 58dim yine böyleydim napalım iyi bence :) 36 beden kumaş pantolonda giriyorum içine. kotlarım 28 beden boyfrend kesim yüksek bel hep. 27 beden denemek lazım ama hepsi yeni olduüu için hiç alasım da yok. Beden takıntım olmadı hiç zaten. hastaneden çıkarken annemin 42 beden kıyafetleriyle çıkmıştım hey gidi günler :)
Bu sabah 2 galeta çubuk, tahıllı kahve, 1 litre su içtim. başka birşey yemedim.
Öğln 14.00: Aşçımız büyük rahatsız gelemedi. dışarıdan tüm ofise ızgarada çizburger söyleyecekler şu ekmeyi simsiyah olanlar varya. (300 kalori burger, yanında bir avuç kadar da patates yerim 200 kalori de o içecek içmiyorum zaten) etti 500 kalori.
Ara öğün sade Türk kahvesi, 5 fındık, 3 ceviz yerim
Akşam 19.00 3 dilim wasa biberli gevrek kraker ekmeği (80 kalori), 1 bardak kefir (100 kalori) akşamı maalesef böyle kapatıcam öğlen yiyeceğim burger yüzünden
yarım saat eliptik bisiklet, yarım saat pilates yaparım inşallah
62.3 le geldim. gecen haftaya gore +300 biliyordum bu hafta boyle olacagini. E malum ne baklavam kaldi yenmedik ne kekim, kurabiyem. Bu aksam annemlerin yanina gidiyorum insallah. Orada her sene 2kg.alirim
bu sene onu almasam yeter. Diyetisyen beden olcumleri istiyodu. Simdi olctum bu ay gobek cevremden tam 7cm.gitmis
benim yontemim kesinlikle 2 ana ogun demek ki. 3ana ogunle kilo veremiyorum.
biliyordum bu hafta boyle olacagini. E malum ne baklavam kaldi yenmedik ne kekim, kurabiyem. Bu aksam annemlerin yanina gidiyorum insallah. Orada her sene 2kg.alirim bu sene onu almasam yeter. Diyetisyen beden olcumleri istiyodu. Simdi olctum bu ay gobek cevremden tam 7cm.gitmisbenim yontemim kesinlikle 2 ana ogun demek ki. 3ana ogunle kilo veremiyorum.
sabit olan veya alanlar üzülmesin her gün yeni başlangıç bize 
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 34
Hayırlı olsun inşallah. İlk birkaç gün zor geçiyor ama merak etme her şeyi yoluna koyarsın. Naçizane tavsiyem gün içinde bir kere görüntülü konuşun.
- 11 Mart 2019
- 920
- 2.844
Gunaydin herkese. 78.1 kilom -200 gr bu hafta pek veremedigimi hissetmistim haftaya cok daha iyi olacak ama
sağol canım
Vala en son hamileyken tartıldım 86 di ama.bence doğumdan sonra kilo aldım
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
Aylardir tartilmadin mi nasil duruyorsun
canim sen kendini onemsemezsen kimse onemsemez.
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
Geçen cuma 69.8
Bu cuma 67.9
Kayıp: 1.9
Haftaya hedefim : 66.9 kg inşallah
Bu sabah kahvaltıda tam 1355 kalori aldım kendimi durdurmak adına artık yediklerimi kalori hesaplicam 1500 kaloriyi toplamda aşmamak hedefim olacak inşallah bu gün yine dışarı çıktım ve ben çok acıktım ondan ekmeğe yüklendim malesef ...
Jilian michael 30 days programina başladım ...2/10 dayım level 1
Bu cuma 67.9
Kayıp: 1.9
Haftaya hedefim : 66.9 kg inşallah
Bu sabah kahvaltıda tam 1355 kalori aldım kendimi durdurmak adına artık yediklerimi kalori hesaplicam 1500 kaloriyi toplamda aşmamak hedefim olacak inşallah bu gün yine dışarı çıktım ve ben çok acıktım ondan ekmeğe yüklendim malesef ...
Jilian michael 30 days programina başladım ...2/10 dayım level 1
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
Yine icerigini merak ettigimiz kahvalti
E sen kalori alimini kahvaltida bitirmissin resmen gun icinde napican
O degil de bu yemeye kilo veriyorsun ya her an nazarim degebilir
- 26 Mayıs 2016
- 3.835
- 8.113
Benzer Konular
